PS щось тобі треба подивитись з кріпленням -- те хитання тобі заважає і відволікає. Може і більше підтягнувся б
Розгорнути попередні цитати...фуйню ти пишеш. Ти є тим, ким себе відчуваєш. Це все анахронізми минулого. Де ти локалізуєшся не має значення в сучасному світі. І це буде з часом тільки підсилюватись. Інет взагалі знищив кордони. Ми тут спілкуємось он-лайн -- Канада, Н'юфаундленд, Польща, Німеччина, Україна. І нас щось об'єднує. Здогадайся з трьох раз що
)) Розгорнути попередні цитати...Ееее... любов до спорту?
у Хорвата обхват біцепса 49 см.
тому неважливо скільки він важить.
ви свої біцухи поміряйте тоді скажете чи треба коефіцієнти на вагу робити
ребята, вы замечательны. приятно читать и смотреть.
и мне не даете лениться) я с вами свои полчаса в день вырабатываю) по крайней мере, стараюсь и говорю себе - НЕТ - когда хочется полениться.
Розгорнути попередні цитати...Оооо)))
А давайте ще коефіцієнт на об"єм біцухи)))——
В мене 42((((
Розгорнути попередні цитати...Для 102 кг має бути 47.
Качай біцепс або зменшуй вагу
Розгорнути попередні цитати...У нього 108 кг.
Розгорнути попередні цитати...В Сєрого 108 ?
Пісєц.
Рка має бути 48
Розгорнути попередні цитати...А був би ти підписаний на мій канал))—— то знав би всі ці показники моі))
Поки не почався #ДієтичнийМарафон--і ця людина хоче в мене виграти?
як і обіцяв -- не міняю звичок))
Сьогодні--П"ятниця))
Тобто-- Картопляний день)))
Тому сьогодні так))--
ребята, вы замечательны. приятно читать и смотреть.молодец!
и мне не даете лениться) я с вами свои полчаса в день вырабатываю) по крайней мере, стараюсь и говорю себе - НЕТ - когда хочется полениться.
э.... Планки разные разве не обязательны в конце каждой тренировки?Розгорнути попередні цитати...Я недавно начал. Жесть))). Со стороны все просто но а конце руки трусятся))
Ну, що, шановний Гансело, позмагаємося за почесне друге місце? До Джанніної двадцятки нам поки що далеко, але ось мої 15.а что у вас с потолком? Найдите помещение просторнее.
https://youtu.be/QyFP5YlsLK4
Розгорнути попередні цитати...і ця людина хоче в мене виграти?
ех, сергійко, нащо так марнуєш свій час?
до речі, о котрій годині було це гастрономічне свято?
Створив окрему гілочку про Парі))тебе нужно срочно худеть. Не тяни время. Возраст страшна вещь
Буду писати для себе та для фіксаціі своіх Результатів))( тому окремо)
Відосики буду дублювати))
Сьогодні——невеличка фіксація ваги))
Та Планка))
пс. Кому Планка не сподобалась((—— в рамках Марафону ще буде можливість перезняти))
Поки що по змаганню Планка ——
1. Сергій1974007
2. Тракер
3 ?
https://youtu.be/XC1eLKjI9ag
Розгорнути попередні цитати...тебе нужно срочно худеть. Не тяни время. Возраст страшна вещь
инсульт не хочешь? Вот нормальная мотивацияРозгорнути попередні цитати...Наташа, мне нужна мотивация))——
Скажи что у меня ничего не выйдет?))
С моим—то весом и в моем—то возрасте)))
Розгорнути попередні цитати...инсульт не хочешь? Вот нормальная мотивация
я выше дописала. Это планка для ленивыхРозгорнути попередні цитати...Такое((
Слабенько пока((
пс. Шикарная у меня Планка, скажи?))
Розгорнути попередні цитати...Дев"ята вечора десь))
Ну це добре що ти повна ентузіазму насправді))
Але Сергій відомий не тим що Красавчег( хоча і цим)))—— а тим що не здається)))
Розгорнути попередні цитати...я выше дописала. Это планка для ленивых
здоровье - вот главная мотивация. все остальное хня на палочке.Розгорнути попередні цитати...Наташа, мне нужна мотивация))——
Скажи что у меня ничего не выйдет?))
С моим—то весом и в моем—то возрасте)))
шутишь? У меня нет времени на каналыРозгорнути попередні цитати...Есть мнение что планка на локтях—— облегченный вариант планки на вытянутых руках))
Ну то такое))—— еще будет планка здесь и на локтях))
пс. Ты подписалась на мой канал уже?))
Розгорнути попередні цитати...молодец!
я летом не могу заниматься, лень сильнее. вот на осень уже иду в тренажерку. если не закроют.
Розгорнути попередні цитати...а что у вас с потолком? Найдите помещение просторнее.
Асти. Это в тренде в столицах?я не Асті, але мені подобається.
шукай ролики на ютубчику
виклади тут відеоРозгорнути попередні цитати...э.... Планки разные разве не обязательны в конце каждой тренировки?
С этим гребаным карантином все дети выкладывали видео каких то упражнений. Мой ребенок 12 лет сделал 4 разных планки. Он может их держать ну сколько угодно. Получил 12 баллов за год и после него все видео закончились. Наверное дети и родители задумались.
Я и сама плакала от зависти
доречі, панове, що робити, шоб шію не навантажувати при вправах? хуч в тій же планці. вже пробовала повільни вращення головою в процесі виконання, але все одно сьогодні відчуваю зажим та головний біль , та моська набрякла.Мені здається навпаки треба кожний день розминати шию, крутити головою туда-сюда, вліво-право, вверх-вниз.
Асти. Это в тренде в столицах?так, можна щось крупніше підібрати.
а все никак не попробую. Теперь есть ориентир и появился интерес 
