Щодня протягом трьох блядських місяців я витрачаю на 500 або більше калорій, ніж споживаю. А ви і далі постіть фоточки свого корму. А потім ми переназвемо гілку на "Як не треба виглядати в 45+ років". І ви свої власні фоточки викладете. Або відео розкабанілих себе, як Серьожа наш.вибач, що роздратувала тебе(
От чому жоден не напише щось таке: Я на сушці. Вага станом на 1ше червня: 94 кг. Вага станом на зараз: 88 кг. Процент жировя на сушці була 3 роки тому. за 5 тижнів знизила вагу на 7 кг. а потім...потім сказала - да пішло воно все і....у масліза підзвітний період зменшився з 23% до 17%.
назови мне быстрый способ. С телефона. Но только короткий ролик выложу. Это ребенок для отчёта делал. Не на рекорд шелРозгорнути попередні цитати...виклади тут відео
Розгорнути попередні цитати...вибач, що роздратувала тебе(
з 3 вересня буду продовжувати знижувати вагу вже без "булок".
доречі, панове, що робити, шоб шію не навантажувати при вправах? хуч в тій же планці. вже пробовала повільни вращення головою в процесі виконання, але все одно сьогодні відчуваю зажим та головний біль , та моська набрякла.гриф от штанги кладешь на шею и сидя на скамье ( поперек) вращаешь корпус влево вправо потом с наклонами) и так не сколько подходов неделями пока шея не перестанет болеть. И только потом переходить на упражнения от которой шея болит
Розгорнути попередні цитати...я на сушці була 3 роки тому. за 5 тижнів знизила вагу на 7 кг. а потім...потім сказала - да пішло воно все і....
ось тепер худну вже без жорстких обмежень і сподіваюсь не зірвусь, поки не дійду до своєї ідеальної ваги.
до 3 вересня я йду неквапливо, у своєму темпі - за літо буде всього -6кг.Розгорнути попередні цитати...Та ніхто мене не роздратував. Кожен може робити зі своєю тушкою, що хоче. Я питаю, чому ніхто не напише щось подібного до того, що я написав?
А якщо ти справді щось хочеш з собою зробити, то 3 вересня наступило сьогодні.
от не кажи так. 2-3 в місяць - це темп для лінівих.Розгорнути попередні цитати...-7 кг за 5 тижнів - це не сушка, це знущання над власним метаболізмом. Нормальний темп - це 2-3 кг в місяць.
Щодня протягом трьох блядських місяців я витрачаю на 500 або більше калорій, ніж споживаю. А ви і далі постіть фоточки свого корму. А потім ми переназвемо гілку на "Як не треба виглядати в 45+ років". І ви свої власні фоточки викладете. Або відео розкабанілих себе, як Серьожа наш.
да. Я уже поняла это несерьёзно для моих лет. Но я не могу носить простую бижутерию. Аллергия на никель. Надо хотя бы нержавейку позолоченную. Где крупнее найти не знаюРозгорнути попередні цитати...так, можна щось крупніше підібрати.
одразу помітно, що ми більш ефективно прожили ці три місяці, бо не називаємо їх блядськими.Розгорнути попередні цитати...Ну вибачай що роздратував тебе)))
Так))——
До 03.09.2020 не відказую собі ні в чому))
А 03.10.2020—— оцінимо результат моєі "сушки")))
Побачимо хто ефективніше))
Щодня протягом трьох блядських місяців я витрачаю на 500 або більше калорій, ніж споживаю. А ви і далі постіть фоточки свого корму. А потім ми переназвемо гілку на "Як не треба виглядати в 45+ років". І ви свої власні фоточки викладете. Або відео розкабанілих себе, як Серьожа наш.
Розгорнути попередні цитати...одразу помітно, що ми більш ефективно прожили ці три місяці, бо не називаємо їх блядськими.
сподіваюсь і вересень буде просто цікавим , а не блядським.
не могу найти тебя ни в Вайбере ни в мессенджере ( хотя у меня там даже Быкова светится)Розгорнути попередні цитати...виклади тут відео
Щодня протягом трьох блядських місяців я витрачаю на 500 або більше калорій, ніж споживаю. А ви і далі постіть фоточки свого корму. А потім ми переназвемо гілку на "Як не треба виглядати в 45+ років". І ви свої власні фоточки викладете. Або відео розкабанілих себе, як Серьожа наш.Що за нота розпачу?
Розгорнути попередні цитати...вибач, що роздратувала тебе(
з 3 вересня буду продовжувати знижувати вагу вже без "булок".
Даже набрав ещё 20 киллограм ты будешь писать/чувствовать что все ок)))). Это чистая психология. По факту у тебя минимум вторая степень ожирения и твой метаболический возраст 60+ лет.Розгорнути попередні цитати...Ну і до речі——
Чому ти не думаєш що я в цій вазі нормально себе почуваю?
А це дійсно так—— мені плюс—мінус комфортно.
пс. Але побачимо може мені більше сподобається в новій вазі))
Так, жити треба в кайф, так, щоб не називати втрачений час блядськими місяцями.Розгорнути попередні цитати...одразу помітно, що ми більш ефективно прожили ці три місяці, бо не називаємо їх блядськими.
сподіваюсь і вересень буде просто цікавим , а не блядським.
А куди пропала Бикова?Розгорнути попередні цитати...не могу найти тебя ни в Вайбере ни в мессенджере ( хотя у меня там даже Быкова светится)
я не спрашивалаРозгорнути попередні цитати...А куди пропала Бикова?
То запитай.Розгорнути попередні цитати...я не спрашивала
да она вроде все четко обьяснила когда уходилаРозгорнути попередні цитати...То запитай.
Вона ж в тебе у вайбері є.
Потрошку-потрошку підповзаємо до Джанні з його рекордом.Молодець
https://youtu.be/ctdSo6kAoeY
Розгорнути попередні цитати...Даже набрав ещё 20 киллограм ты будешь писать/чувствовать что все ок)))). Это чистая психология. По факту у тебя минимум вторая степень ожирения и твой метаболический возраст 60+ лет.
https://youtu.be/5OxprO7Gej0
можешь держать планку под мой голосРозгорнути попередні цитати...Голос сексуальний
Та ну.Розгорнути попередні цитати...можешь держать планку под мой голос
Серёга, зачем кому-то что-то доказывать. Я тебе написал факт, если не веришь можешь пойти к диетологу и он тебе скажет тоже самое. Можешь купить весы с расширенными возможностями и они тебе это все покажут.Розгорнути попередні цитати...Пугаешь ты меня терминами такими)))
пс. Може и с тобой забились бы что—то делать?
Побегать например?
Чтоб ты доказал мне насколько я в спортивном плане отстал от тебя—спортсмена?))
Розгорнути попередні цитати...Серёга, зачем кому-то что-то доказывать. Я тебе написал факт, если не веришь можешь пойти к диетологу и он тебе скажет тоже самое. Можешь купить весы с расширенными возможностями и они тебе это все покажут.
Я не спортсмен))).
