Re: Как выглядеть в 45 лет |
19 вересня 2021 19:13:11 IP/Host: 46.219.224.---
|
Розгорнути попередні цитати...отлично все расписано. Я тут с самого начала ветки пишу от том, что худеть нужно на низком инсулине. Только сложные углеводы и смещение небольшое в сторону уменьшения жиров за счёт белка. Но от жиров полностью отказываться не правильно!
Добавлю от себя, что инсулин это ещё и гормон роста, который в том числе стимулирует рост раковых клеток, если не дай бог такие процессы идут. Так что низкий гликемический индекс продуктов - наше фсеэто когда у тебя тренировка до 1000 ккал
а когда больше, одной травой с низким индексом не наешьсяВспомни как выглядит бегемот. А ведь только траву жрет
Ну или давай возьмём одни из самых калорийных продуктов сало и грецкий орех. ГИ сала 0, а у грецкого ореха 15
Re: Как выглядеть в 45 лет |
19 вересня 2021 19:13:46 IP/Host: ---.tpia.comwave.net
|
ватник прав
я за всю жизнь ни разу не меняла пищевые привычки. не ела не ем и не буду есть
жалко время на приготовление пищи
не понимаю все эти фотки с тарелками
но время идет старость наступает и вес прибавляется
только сильный стресс и кортизол может заставить худеть
но спорт все равно нужен, хороший тонус в мышцах, ровная небольная спина
Re: Как выглядеть в 45 лет |
19 вересня 2021 19:21:37 IP/Host: ---.154.151.178.triolan.net
|
Розгорнути попередні цитати...ватник прав
я за всю жизнь ни разу не меняла пищевые привычки. не ела не ем и не буду есть
жалко время на приготовление пищи
не понимаю все эти фотки с тарелками
но время идет старость наступает и вес прибавляется
только сильный стресс и кортизол может заставить худеть
но спорт все равно нужен, хороший тонус в мышцах, ровная небольная спиназначит нужно больше заниматься, наташа
Re: Как выглядеть в 45 лет |
19 вересня 2021 19:30:10 IP/Host: ---.kha.volia.net
|
а я как лошара деньги плачу и в зал хожу
Re: Как выглядеть в 45 лет |
19 вересня 2021 19:41:21 IP/Host: ---.ipv4.broadband.iol.cz
|
Розгорнути попередні цитати...а ты прям как чукча. читать не научился.... вудик. если не поленится, может подать заяву в полицию. а пан пшеница за свой звонок теще и угрозы семье будет платить..
Harassing communications
(3) Everyone commits an offence who, without lawful excuse and with intent to harass a person, repeatedly communicates, or causes repeated communications to be made, with them by a means of telecommunication.
Marginal note:Punishment
(4) Everyone who commits an offence under this section is
(a) guilty of an indictable offence and liable to imprisonment for a term of not more than two years; or
(b) guilty of an offence punishable on summary conviction.по цій статті точно не піде. погроз тещі не було.может пойдет а может не пойдет, я не лойер. прочитай внимательно еще раз. там упомянуто Harassing communications. по моему скромному разумению звонок теще, размещение ролика в интернете и угрозы позвонить дочери под харассмент подходят на 100 процентов...
п.с. каким надо быть питарасом, чтобы выливать форумные разборки в реал на членов семьи? это запредельное паскудство....
Re: Как выглядеть в 45 лет |
19 вересня 2021 19:54:05 IP/Host: 194.177.25.---
|
Розгорнути попередні цитати...Жрать надо меньшеНе поможет...
На короткий срок может быть...
Но всю жизнь голодать не будешь, произойдет срыв и компенсация с процентами...
Что значит голодать?
Ешь столько, сколько тратишь.
Хочешь больше сожрать? Ну иди к снаряду
Re: Как выглядеть в 45 лет |
19 вересня 2021 19:56:51 IP/Host: ---.komitex.net
|
Розгорнути попередні цитати...Не поможет...
На короткий срок может быть...
Но всю жизнь голодать не будешь, произойдет срыв и компенсация с процентами...
Что значит голодать?
Ешь столько, сколько тратишь.
Хочешь больше сожрать? Ну иди к снарядуОдно из многих заблуждений...
Калории это тоже миф...
Каждый организм индивидуален, и разные организмы из одного и того же куска еды возьмут разное количество калорий... и никто не знает сколько...
Поэтому подсчет калорий - это развлечение для тех, кто не знает чем заняться...
Занятие физическими упражнениями повышает скорость обмена и способствует жиросжиганию, но у тебя может быть десяток факторов, которые этот обмен понижают, и они по совокупности умножат на ноль твои потуги у снаряда...
Поэтому нужно определить причины именно для тебя лично...
Очень может быть, что никакие физические нагрузки не помогут...
Re: Как выглядеть в 45 лет |
19 вересня 2021 19:57:56 IP/Host: ---.komitex.net
|
Розгорнути попередні цитати...а я как лошара деньги плачу и в зал хожутак я как лошара тоже в зал хожу дома это так, когда совсем лениво жопу на улицу тянуть.
Re: Как выглядеть в 45 лет |
19 вересня 2021 19:58:28 IP/Host: 194.177.25.---
|
Розгорнути попередні цитати...Что значит голодать?
Ешь столько, сколько тратишь.
Хочешь больше сожрать? Ну иди к снарядуОдно из многих заблуждений...
Калории это тоже миф...
Каждый организм индивидуален, и разные организмы из одного и того же куска еды возьмут разное количество калорий... и никто не знает сколько...
Поэтому подсчет калорий - это развлечение для тех, кто не знает чем заняться...
Занятие физическими упражнениями повышает скорость обмена и способствует жиросжиганию, но у тебя может быть десяток факторов, которые этот обмен понижают, и они по совокупности умножат на ноль твои потуги у снаряда...
Поэтому нужно определить причины именно для тебя лично...
Очень может быть, что никакие физические нагрузки не помогут...хто ти чувак ?
ти знаєш те що знають "обрані".
респект
я ніколи навіть не пробував це писати тут бо ніхто не зрозуміє.
рівень знань не той.
Re: Как выглядеть в 45 лет |
19 вересня 2021 20:00:46 IP/Host: ---.komitex.net
|
Розгорнути попередні цитати...Одно из многих заблуждений...
Калории это тоже миф...
Каждый организм индивидуален, и разные организмы из одного и того же куска еды возьмут разное количество калорий... и никто не знает сколько...
Поэтому подсчет калорий - это развлечение для тех, кто не знает чем заняться...
Занятие физическими упражнениями повышает скорость обмена и способствует жиросжиганию, но у тебя может быть десяток факторов, которые этот обмен понижают, и они по совокупности умножат на ноль твои потуги у снаряда...
Поэтому нужно определить причины именно для тебя лично...
Очень может быть, что никакие физические нагрузки не помогут...хто ти чувак ?
ти знаєш те що знають "обрані".
респект
я ніколи навіть не пробував це писати тут бо ніхто не зрозуміє.
рівень знань не той.Спасибо, и тебе респект за понимание
Re: Как выглядеть в 45 лет |
19 вересня 2021 20:01:46 IP/Host: 194.177.25.---
|
Розгорнути попередні цитати...хто ти чувак ?
ти знаєш те що знають "обрані".
респект
я ніколи навіть не пробував це писати тут бо ніхто не зрозуміє.
рівень знань не той.Спасибо, и тебе респект за пониманието таке.
звідки у тебе це ?
це рівень тренерів або спортсменів школи вищої спортивної майстерності... рівень збірних.
Re: Как выглядеть в 45 лет |
19 вересня 2021 20:02:23 IP/Host: ---.komitex.net
|
Re: Как выглядеть в 45 лет |
19 вересня 2021 20:02:59 IP/Host: ---.tpia.comwave.net
|
Розгорнути попередні цитати...ватник прав
я за всю жизнь ни разу не меняла пищевые привычки. не ела не ем и не буду есть
жалко время на приготовление пищи
не понимаю все эти фотки с тарелками
но время идет старость наступает и вес прибавляется
только сильный стресс и кортизол может заставить худеть
но спорт все равно нужен, хороший тонус в мышцах, ровная небольная спиназначит нужно больше заниматься, наташабажано сексом, бо вона влаштувала собі целібат
Re: Как выглядеть в 45 лет |
19 вересня 2021 20:03:31 IP/Host: ---.komitex.net
|
Розгорнути попередні цитати...Спасибо, и тебе респект за пониманието таке.
звідки у тебе це ?
це рівень тренерів або спортсменів школи вищої спортивної майстерності... рівень збірних.Ну, я и есть такой тренер...
Re: Как выглядеть в 45 лет |
19 вересня 2021 20:05:39 IP/Host: 194.177.25.---
|
Розгорнути попередні цитати...то таке.
звідки у тебе це ?
це рівень тренерів або спортсменів школи вищої спортивної майстерності... рівень збірних.Ну, я и есть такой тренер...вид спорту ?
мій батько - легка атлетика стаєрські біга. заслужений усср.
він мене уього навчив.
Re: Как выглядеть в 45 лет |
19 вересня 2021 20:06:16 IP/Host: ---.bb.sky.com
|
Очень может быть, что никакие физические нагрузки не помогут...
Re: Как выглядеть в 45 лет |
19 вересня 2021 20:07:58 IP/Host: ---.tpia.comwave.net
|
Re: Как выглядеть в 45 лет |
19 вересня 2021 20:09:43 IP/Host: ---.bb.sky.com
|
Re: Как выглядеть в 45 лет |
19 вересня 2021 20:11:00 IP/Host: ---.ukrsat.mk.ua
|
Розгорнути попередні цитати...ватник прав
я за всю жизнь ни разу не меняла пищевые привычки. не ела не ем и не буду есть
жалко время на приготовление пищи
не понимаю все эти фотки с тарелками
но время идет старость наступает и вес прибавляется
только сильный стресс и кортизол может заставить худеть
но спорт все равно нужен, хороший тонус в мышцах, ровная небольная спинаКортизол - гормон длительного стресса (бытовые стрессы), и как раз этот набор запускает механизм запасания жира...
А краткосрочный стресс и адреналин (физические нагрузки) запускают механизмы его сжигания.
Re: Как выглядеть в 45 лет |
19 вересня 2021 20:11:41 IP/Host: ---.ukrsat.mk.ua
|
Розгорнути попередні цитати...ватник прав
я за всю жизнь ни разу не меняла пищевые привычки. не ела не ем и не буду есть
жалко время на приготовление пищи
не понимаю все эти фотки с тарелками
но время идет старость наступает и вес прибавляется
только сильный стресс и кортизол может заставить худеть
но спорт все равно нужен, хороший тонус в мышцах, ровная небольная спиназначит нужно больше заниматься, наташабажано сексом, бо вона влаштувала собі целібат
Re: Как выглядеть в 45 лет |
19 вересня 2021 20:12:04 IP/Host: ---.tpia.comwave.net
|
Re: Как выглядеть в 45 лет |
19 вересня 2021 20:12:22 IP/Host: ---.bb.sky.com
|
Re: Как выглядеть в 45 лет |
19 вересня 2021 20:14:27 IP/Host: ---.ukrsat.mk.ua
|
Re: Как выглядеть в 45 лет |
19 вересня 2021 20:15:25 IP/Host: ---.try.wideopenwest.com
|
Розгорнути попередні цитати...ватник прав
я за всю жизнь ни разу не меняла пищевые привычки. не ела не ем и не буду есть
жалко время на приготовление пищи
не понимаю все эти фотки с тарелками
но время идет старость наступает и вес прибавляется
только сильный стресс и кортизол может заставить худеть
но спорт все равно нужен, хороший тонус в мышцах, ровная небольная спинаКортизол - гормон длительного стресса (бытовые стрессы), и как раз этот набор запускает механизм запасания жира...
А краткосрочный стресс и адреналин (физические нагрузки) запускают механизмы его сжигания.может и так.короче стресс
Re: Как выглядеть в 45 лет |
19 вересня 2021 20:18:29 IP/Host: 194.177.25.---
|
Сьогодні в Києві половинка, двоє колег бігли, 1-22 і 1-31 Чувакам - сорок.
Re: Как выглядеть в 45 лет |
19 вересня 2021 20:19:24 IP/Host: ---.broadband.kyivstar.net
|
Розгорнути попередні цитати...Ну, я и есть такой тренер...вид спорту ?
мій батько - легка атлетика стаєрські біга. заслужений усср.
він мене уього навчив.Ну, тогда мы с ним колеги, и скорее всего я с ним знаком...
Re: Как выглядеть в 45 лет |
19 вересня 2021 20:19:31 IP/Host: ---.bb.sky.com
|
Розгорнути попередні цитати...Сьогодні в Києві половинка, двоє колег бігли, 1-22 і 1-31 Чувакам - сорок.А у женщин выиграла 1.14... то есть обогнала чуваков больше, чем на 2 км...
Re: Как выглядеть в 45 лет |
19 вересня 2021 20:20:55 IP/Host: ---.kievnet.com.ua
|
Розгорнути попередні цитати...а я как лошара деньги плачу и в зал хожутак я как лошара тоже в зал хожу дома это так, когда совсем лениво жопу на улицу тянуть.я з вами цапани. вже 4 місяці ходжу. лашара...
Re: Как выглядеть в 45 лет |
19 вересня 2021 20:22:55 IP/Host: 194.177.25.---
|
Розгорнути попередні цитати...Сьогодні в Києві половинка, двоє колег бігли, 1-22 і 1-31 Чувакам - сорок.А у женщин выиграла 1.14... то есть обогнала чуваков больше, чем на 2 км...Тю, так мої колеги не професійні спортсмени а айтішники-задроти яким 40 років.
Re: Как выглядеть в 45 лет |
19 вересня 2021 20:24:13 IP/Host: ---.kievnet.com.ua
|
Сьогодні в Києві половинка, двоє колег бігли, 1-22 і 1-31 Чувакам - сорок.
Re: Как выглядеть в 45 лет |
19 вересня 2021 20:27:48 IP/Host: ---.bb.sky.com
|
Розгорнути попередні цитати...Сьогодні в Києві половинка, двоє колег бігли, 1-22 і 1-31 Чувакам - сорок.а ты на время так и не бежал половинку? вот то, однажды из двух выбежал и все? или еще были?
Re: Как выглядеть в 45 лет |
19 вересня 2021 20:29:15 IP/Host: 194.177.25.---
|
Розгорнути попередні цитати...вид спорту ?
мій батько - легка атлетика стаєрські біга. заслужений усср.
він мене уього навчив.Ну, тогда мы с ним колеги, и скорее всего я с ним знаком...Часи Уно Ясовіча Кьялє. Кінець 80-х
Re: Как выглядеть в 45 лет |
19 вересня 2021 20:33:17 IP/Host: ---.try.wideopenwest.com
|
Розгорнути попередні цитати...Ну, тогда мы с ним колеги, и скорее всего я с ним знаком...Часи Уно Ясовіча Кьялє. Кінець 80-хЯ в 80-х только начинал тренерскую карьеру, но всеравно должен его знать
Re: Как выглядеть в 45 лет |
19 вересня 2021 20:33:46 IP/Host: ---.kievnet.com.ua
|
Розгорнути попередні цитати...Сьогодні в Києві половинка, двоє колег бігли, 1-22 і 1-31 Чувакам - сорок.а ты на время так и не бежал половинку? вот то, однажды из двух выбежал и все? или еще были?Тю, пан Гаагич, я поки не міряв пульс стабільно біг 1-55. І таких в мене більше 15 штук, а краща 1-52.
Re: Как выглядеть в 45 лет |
19 вересня 2021 20:36:04 IP/Host: 194.177.25.---
|
Розгорнути попередні цитати...Часи Уно Ясовіча Кьялє. Кінець 80-хЯ в 80-х только начинал тренерскую карьеру, но всеравно должен его знатьякий тісний світ…. Одне велике село)
Re: Как выглядеть в 45 лет |
19 вересня 2021 20:39:52 IP/Host: ---.bb.sky.com
|
Re: Как выглядеть в 45 лет |
19 вересня 2021 20:43:16 IP/Host: ---.kievnet.com.ua
|
Re: Как выглядеть в 45 лет |
19 вересня 2021 20:43:51 IP/Host: ---.broadband.kyivstar.net
|
Розгорнути попередні цитати...так я как лошара тоже в зал хожу дома это так, когда совсем лениво жопу на улицу тянуть.я з вами цапани. вже 4 місяці ходжу. лашара...В генделык?
Re: Как выглядеть в 45 лет |
19 вересня 2021 20:45:19 IP/Host: ---.kievnet.com.ua
|
Розгорнути попередні цитати...я з вами цапани. вже 4 місяці ходжу. лашара...В генделык?Ніт. Подруга забороняє. Я чемний тепер
Re: Как выглядеть в 45 лет |
19 вересня 2021 20:45:25 IP/Host: ---.broadband.kyivstar.net
|
Розгорнути попередні цитати...Часи Уно Ясовіча Кьялє. Кінець 80-хЯ в 80-х только начинал тренерскую карьеру, но всеравно должен его знатьякий тісний світ…. Одне велике село)