Re: Как выглядеть в 45 лет |
9 липня 2019 11:59:31 IP/Host: ---.mytrinity.com.ua
|
Розгорнути попередні цитати...тода.
тако ганс пише про сєкас. типу тренерам молодим це капець як треба.Тетки платежеспособнее и охотнее расстаются с деньгами на тренера, чем крутопопые малолетки.Мадамы ещё имеют и ум)))). Они очень часто точно знают что хотят от зала и тренера.
Re: Как выглядеть в 45 лет |
9 липня 2019 11:59:48 IP/Host: ---.mobile.kyivstar.net
|
Розгорнути попередні цитати...Самый популярный среди женщин зал в нашем городе чисто женский с тренером женщинойу меня к тебе много вопросов, кротспрашивай
Re: Как выглядеть в 45 лет |
9 липня 2019 12:00:06 IP/Host: ---.mytrinity.com.ua
|
Re: Как выглядеть в 45 лет |
9 липня 2019 12:06:25 IP/Host: ---.ukrsat.mk.ua
|
Розгорнути попередні цитати...у меня к тебе много вопросов, кротспрашивайТы правда на АЭС работаешь))?
Re: Как выглядеть в 45 лет |
9 липня 2019 12:07:14 IP/Host: ---.mobile.kyivstar.net
|
Розгорнути попередні цитати...спрашивайТы правда на АЭС работаешь))?нет я вообще не работаю
Re: Как выглядеть в 45 лет |
9 липня 2019 12:27:43 IP/Host: 93.76.17.---
|
Re: Как выглядеть в 45 лет |
9 липня 2019 14:09:42 IP/Host: ---.146.169.56.nat.umts.dynamic.t-mobile.pl
|
Розгорнути попередні цитати...спрашивайТы правда на АЭС работаешь))?нет я вообще не работаю
Re: Как выглядеть в 45 лет |
9 липня 2019 15:45:19 IP/Host: ---.pool.ukrtel.net
|
Розгорнути попередні цитати...Вижу много мифов в веткеплохо то, что ты выпиваешь, крот
Re: Как выглядеть в 45 лет |
9 липня 2019 15:45:35 IP/Host: ---.pool.ukrtel.net
|
Розгорнути попередні цитати...Ты правда на АЭС работаешь))?нет я вообще не работаюА чому змучена постійно і спиш?
Re: Как выглядеть в 45 лет |
9 липня 2019 15:47:08 IP/Host: ---.physics.mun.ca
|
Розгорнути попередні цитати...нет я вообще не работаюА чому змучена постійно і спиш?бухаю
Re: Как выглядеть в 45 лет |
9 липня 2019 15:49:04 IP/Host: 188.166.78.---
|
Розгорнути попередні цитати...А чому змучена постійно і спиш?бухаюТи, мабуть, етнічна росіянка. Я вгадав?
Re: Как выглядеть в 45 лет |
9 липня 2019 16:09:36 IP/Host: ---.komitex.net
|
Re: Как выглядеть в 45 лет |
9 липня 2019 16:18:14 IP/Host: ---.dsl.bell.ca
|
гілка про спорт і ЗОЖ поступово переходить до звичної фупі гілки "б&і"
Re: Как выглядеть в 45 лет |
9 липня 2019 16:20:00 IP/Host: ---.neoplus.adsl.tpnet.pl
|
Розгорнути попередні цитати...нет я вообще не работаюА чому змучена постійно і спиш?бухаю
Re: Как выглядеть в 45 лет |
9 липня 2019 16:20:35 IP/Host: ---.physics.mun.ca
|
Розгорнути попередні цитати...бухаюТи, мабуть, етнічна росіянка. Я вгадав?та стопудофф! Этнични украинци ж не пьют вообще ниразу никапли никагда!
Re: Как выглядеть в 45 лет |
9 липня 2019 16:20:47 IP/Host: ---.dsl.bell.ca
|
Розгорнути попередні цитати...А чому змучена постійно і спиш?бухаюЖіночий алкоголізм важко вилікувати, якщо взагалі можливо.
Дітей не шкода?
Re: Как выглядеть в 45 лет |
9 липня 2019 16:23:06 IP/Host: ---.neoplus.adsl.tpnet.pl
|
Розгорнути попередні цитати...бухаюЖіночий алкоголізм важко вилікувати, якщо взагалі можливо.
Дітей не шкода?
Re: Как выглядеть в 45 лет |
9 липня 2019 16:25:22 IP/Host: ---.dsl.bell.ca
|
Розгорнути попередні цитати...Жіночий алкоголізм важко вилікувати, якщо взагалі можливо.
Дітей не шкода?Найбільше страдають діти.
Їм напевно встидно за таку маму.
Re: Как выглядеть в 45 лет |
9 липня 2019 16:26:47 IP/Host: ---.neoplus.adsl.tpnet.pl
|
Розгорнути попередні цитати...Найбільше страдають діти.
Їм напевно встидно за таку маму.давай лучше к спорту вернемся и физкультуре.
Re: Как выглядеть в 45 лет |
9 липня 2019 16:29:47 IP/Host: ---.dsl.bell.ca
|
Re: Как выглядеть в 45 лет |
9 липня 2019 16:29:54 IP/Host: ---.physics.mun.ca
|
Розгорнути попередні цитати...Найбільше страдають діти.
Їм напевно встидно за таку маму.давай лучше к спорту вернемся и физкультуре.Давай.
Я якраз зараз в зал іду.
Сьогодні груди роблю.
А ти?
Re: Как выглядеть в 45 лет |
9 липня 2019 16:33:25 IP/Host: ---.dsl.bell.ca
|
Розгорнути попередні цитати...Найбільше страдають діти.
Їм напевно встидно за таку маму.давай лучше к спорту вернемся и физкультуре.Давай.
Я якраз зараз в зал іду.
Сьогодні груди роблю.
А ти?
Re: Как выглядеть в 45 лет |
9 липня 2019 16:34:19 IP/Host: ---.dsl.bell.ca
|
Розгорнути попередні цитати...давай лучше к спорту вернемся и физкультуре.Давай.
Я якраз зараз в зал іду.
Сьогодні груди роблю.
А ти?Які вправи? Скільки підходів, по скільки повтерень? Ти за якою системою тренуєшся зараз: doggcrapp чи German volume training?
Re: Как выглядеть в 45 лет |
9 липня 2019 16:36:05 IP/Host: ---.mobile.kyivstar.net
|
Re: Как выглядеть в 45 лет |
9 липня 2019 16:38:18 IP/Host: ---.dsl.bell.ca
|
Re: Как выглядеть в 45 лет |
9 липня 2019 16:39:05 IP/Host: ---.mobile.kyivstar.net
|
Плавцы здесь присутствуют. Вчера говорил с одним дядей. Тот мне рассказал, что лучше всего сушиться и не терять мышечную массу можно только плаванием. Дед уже в возрасте. Бывший израильтянин. воевал. Выглядит очень хорошо для своих лет. Сухой, подтянутый. Сейчас на пенсии плавает регулярно....
Re: Как выглядеть в 45 лет |
9 липня 2019 16:40:43 IP/Host: ---.mobile.kyivstar.net
|
Re: Как выглядеть в 45 лет |
9 липня 2019 16:45:17 IP/Host: ---.dsl.bell.ca
|
Розгорнути попередні цитати...Плавцы здесь присутствуют. Вчера говорил с одним дядей. Тот мне рассказал, что лучше всего сушиться и не терять мышечную массу можно только плаванием. Дед уже в возрасте. Бывший израильтянин. воевал. Выглядит очень хорошо для своих лет. Сухой, подтянутый. Сейчас на пенсии плавает регулярно....Я не плавец))). За заход в открытой воде два километра от 40 минут до 50. В бассейне побыстрей. В неделю от двух до трех тренировок.
Без нормального питания ничего плавания не даст.
Re: Как выглядеть в 45 лет |
9 липня 2019 16:52:14 IP/Host: ---.mobile.kyivstar.net
|
Если надо сжечь жир, то кардио во второй зоне от 30 минут.
Re: Как выглядеть в 45 лет |
9 липня 2019 16:52:21 IP/Host: ---.neoplus.adsl.tpnet.pl
|
Re: Как выглядеть в 45 лет |
9 липня 2019 16:54:07 IP/Host: 80.240.140.---
|
Re: Как выглядеть в 45 лет |
9 липня 2019 16:55:27 IP/Host: ---.mobile.kyivstar.net
|
Re: Как выглядеть в 45 лет |
9 липня 2019 17:00:06 IP/Host: ---.neoplus.adsl.tpnet.pl
|
Розгорнути попередні цитати...французький жим сидячЛучше не делай.
Локти убивает напрочь.
Re: Как выглядеть в 45 лет |
9 липня 2019 17:03:37 IP/Host: 80.240.140.---
|
Розгорнути попередні цитати...французький жим сидячЛучше не делай.
Локти убивает напрочь.Це якщо не розігріти і відразу велику вагу взяти.
Ти ж бачиш, в мене всі перші підходи - це практично розігрів м'язів, повторення по 20 раз.
Re: Как выглядеть в 45 лет |
9 липня 2019 17:13:54 IP/Host: ---.broadband.kyivstar.net
|
Розгорнути попередні цитати...Если надо сжечь жир, то кардио во второй зоне от 30 минут.жир горить на пульсу до 140.
І достатньо кисню треба
Re: Как выглядеть в 45 лет |
9 липня 2019 17:19:19 IP/Host: ---.neoplus.adsl.tpnet.pl
|
Розгорнути попередні цитати...Лучше не делай.
Локти убивает напрочь.Це якщо не розігріти і відразу велику вагу взяти.
Ти ж бачиш, в мене всі перші підходи - це практично розігрів м'язів, повторення по 20 раз.А ты подумай, зачем тебе французкий жим, если ты от груди пожимаешь 130?
Изолированное упражнение, рука в воздухе, сустав в воздухе.
Реально рискуешь.
Re: Как выглядеть в 45 лет |
9 липня 2019 17:58:46 IP/Host: 185.220.101.---
|
Розгорнути попередні цитати...Фатер і Хорват.
Пацани я тут вроді порішав свої проблеми зі звязками сухожиллями на руках...
Покинув нафіг усі ці тренажери і блоки і вже бругий тиждень роблю класичну базу : штанги гантелі брусся і турнік...
нічого не болить в руках. наразі.
десь так виходить.
просто якшо у тебе великі грудні то шоб навантажити їх у "кросовері" треба велику вагу. і перенавантаження сухожиль біцепса получаєцця...
і так з усім.От людям делать нех...
В мире столько интересного, а они сидят в потном спортзале.
Ну, обеспеченные тётки предклимактерическо го периода - понятно: поибацца с рельефным тренером в зал ходят. А пацыки зачем?а бетонный стол в гараже делать намного интереснее?
Re: Как выглядеть в 45 лет |
9 липня 2019 18:05:54 IP/Host: ---.ukrsat.mk.ua
|
Розгорнути попередні цитати...Ти, мабуть, етнічна росіянка. Я вгадав?та стопудофф! Этнични украинци ж не пьют вообще ниразу никапли никагда!Ну, я взагалі орієнтувався на мову дописів шановної Наітлі, але хід твоїх думок мені подобається. Випивають всі, але треба бути дуже спеціальною людиною, щоб повідомляти всьому світові, скільки ти випив, що ти випив, скільки збираєшся випити.
Re: Как выглядеть в 45 лет |
9 липня 2019 18:08:22 IP/Host: ---.ukrsat.mk.ua
|
Розгорнути попередні цитати...От людям делать нех...
В мире столько интересного, а они сидят в потном спортзале.
Ну, обеспеченные тётки предклимактерическо го периода - понятно: поибацца с рельефным тренером в зал ходят. А пацыки зачем?а бетонный стол в гараже делать намного интереснее?Конечно. У Мастера жизнь на порядок интереснее. Техническое творчество. Я им занимаюсь с младшего школьного возраста. Причём во всех мыслимых направлениях. Кроме, может быть, ювелирки. А бетонный стол - это лишь элемент оснастки. Искушённому юзеру номенклатура баллонов в кадре и тележка для лодочного мотора скажут гораздо больше
Вообще, я умею всё, с чем тут Кароффка мучилась. И ещё раз в 100 больше. А чего не умею - научусь запросто.
Re: Как выглядеть в 45 лет |
9 липня 2019 18:10:12 IP/Host: ---.broadband.kyivstar.net
|
Розгорнути попередні цитати...От людям делать нех...
В мире столько интересного, а они сидят в потном спортзале.
Ну, обеспеченные тётки предклимактерическо го периода - понятно: поибацца с рельефным тренером в зал ходят. А пацыки зачем?а бетонный стол в гараже делать намного интереснее?Конечно. У Мастера жизнь на порядок интереснее. Техническое творчество. Я им занимаюсь с младшего школьного возраста. Причём во всех мыслимых направлениях. Кроме, может быть, ювелирки. А бетонный стол - это лишь элемент оснастки. Искушённому юзеру номенклатура баллонов в кадре и тележка для лодочного мотора скажут гораздо больше
Вообще, я умею всё, с чем тут Кароффка мучилась. И ещё раз в 100 больше. А чего не умею - научусь запросто.