Влітку 11-го року прочитав книжечку А.Кара , і пор сей день жодноі затяжки , тьфу-тьфу.

+
з травня 2006.

книга Аллан Карр "Лёгкий способ бросить курить".
гарантии нет что она сработает, многие утверждают что прочитали но не бросили.
но даёт хорошую теоретическую и психологическую поддержку.
возможно, содержит элементы НЛП.
книга реально помогает.
описанный способ действительно лёгкий.

+100500 кинув палити... 16 років стажу паління...

А я коли читав Алена Карра не встигав кинути курити, бо раніше кидав читати

кинув курити сигарети десь два роки тому, сказав нє і крапка
потім купив собі файку і тепер викурюю одну ввечері
часом взагалі
курю щоб почути смак доброго тютюну а не наковтатись диму
зовсім інше куріння

Oznacza to, że nie pozbył się nałogu. Ponieważ w istocie smak tytoniu jest jak gówno w ustach!

Розгорнути попередні цитати...

com1,  4 лютого 2022 12:55:40

Дуже невдалий приклад, бо як раз він помер від раку легень.
https://uk.wikipedia.org/wiki/%D0%90%D0%BB%D0%BB%D0%B5%D0%BD_%D0%9A%D0%B0%D1%80%D1%80

якраз вдалий. Більшість кидає палити, шоб убезпечитись від раку легень. Є мнєніє, шо кидання прі великому стажі не применшує, а увєлічіваєт шанси захоріти раком.

Припинення паління збільшує вагу. А зайва вага - фактор більшого ризику для раку (не тільки легень, а взагалі). Якщо притримуватися дієт, низьковуглеводних, збагачених клітковиною. А також багато рухатись. То цей фактор можна зменшити або навіть зовсім прибрати.

Також допомагає замісна терапія. Продукти харчування, що містять нікотин, вітаміни групи Б.

У розділі онкології серед основних причин вказано саме тютюнопаління....А просто так цього там не вкажуть, є досвід, результати обстежень, діагностування...

звичайний брехенвіль. Як фоткі на пачкє цигарок. НЕМА таких досліджень без пересмикувань і фальсифікацій.

Зр ештою, можна впевнитися в цьому не кидаючи смалити по 2 пачки на день

зрештою можна подивитися по лікарнях. Вєздє пишуть, шо курєво призводить до раку легень, сердечно-судинних захворюваннь та ін. Тоді в онкобольницях і кардіологіі повинні бути майж самі лише курці. Алеж ні!

А я коли читав Алена Карра не встигав кинути курити, бо раніше кидав читати

Саме так
Воно може помагать дуже довірливим та немаючим критично о мислення.
Його книшка "Льогкій способ сбросіть вєс" - збірка такої тупої маячні , шо убєдіть може тіки останнього дегенерата. Чи жінку.

Розгорнути попередні цитати...

Зєльоний крокоділ,  4 лютого 2022 13:00:02

com1,  4 лютого 2022 12:55:40

Дуже невдалий приклад, бо як раз він помер від раку легень.
https://uk.wikipedia.org/wiki/%D0%90%D0%BB%D0%BB%D0%B5%D0%BD_%D0%9A%D0%B0%D1%80%D1%80

якраз вдалий. Більшість кидає палити, шоб убезпечитись від раку легень. Є мнєніє, шо кидання прі великому стажі не применшує, а увєлічіваєт шанси захоріти раком.

Припинення паління збільшує вагу.

Маячня!
Кинув коли народився другий син.
Результат є - обидва сина не курять і не курили.

Жодного додаткового граму не набрав.
Стаж 13 років.
Останні 10 курив в виключно Рейс, Партагас, Микола Упман, Легірос, ...



Останнє редагування: 4 лютого 2022 13:20:34 від ЮАР

Розгорнути попередні цитати...

гонта,  4 лютого 2022 13:02:42

кинув курити сигарети десь два роки тому, сказав нє і крапка
потім купив собі файку і тепер викурюю одну ввечері
часом взагалі
курю щоб почути смак доброго тютюну а не наковтатись диму
зовсім інше куріння

Oznacza to, że nie pozbył się nałogu. Ponieważ w istocie smak tytoniu jest jak gówno w ustach!

ти не маєш поняття що таке добрий тютюн
смачний блек кевендіш чи латакія

Розгорнути попередні цитати...

Гервасій,  4 лютого 2022 13:08:15

гонта,  4 лютого 2022 13:02:42

кинув курити сигарети десь два роки тому, сказав нє і крапка
потім купив собі файку і тепер викурюю одну ввечері
часом взагалі
курю щоб почути смак доброго тютюну а не наковтатись диму
зовсім інше куріння

Oznacza to, że nie pozbył się nałogu. Ponieważ w istocie smak tytoniu jest jak gówno w ustach!

ти не маєш поняття що таке добрий тютюн
смачний блек кевендіш чи латакія

Можливо. Люльку не доводилось смалити.

Але для людини, яка не палить, то як курка у роті насрала.

Добре, припинення паління створює тенденцію до сповільнення метаболізму і набору ваги.
Але з цим можна впоратись, хоч і не одразу.
Причому всі різні, хтось має більшу схильність до набору ваги, а хтось не має зовсім. Генетика.

Розгорнути попередні цитати...

steol,  4 лютого 2022 13:07:57

А я коли читав Алена Карра не встигав кинути курити, бо раніше кидав читати

Саме так
Воно може помагать дуже довірливим та немаючим критично о мислення.
Його книшка "Льогкій способ сбросіть вєс" - збірка такої тупої маячні , шо убєдіть може тіки останнього дегенерата. Чи жінку.

ты даже не прочитал
вот ты куришь зачем? и почему?

Маячня!
Кинув коли народився другий син.
Результат є - обидва сина не курять і не курили.

Жодного додаткового граму не набрав.

Не маячня, а просто ти є виключення.

Свого часу написав статтю, чому людина товстіє кидаючи курити. Там є 2 чинника:
- заменшення метаболізму
- кидаючи курити людина рухається в день менше десь на 2 години(!!!).

Шоб вийти покуріть хочаб на кухню-парашу - тре встать, трішк пройтись, постоять, сісти. Візьмем десь 4 хвилини двігатєльной актівності на 1 цигарку. Помножим на півтори пачкі (30 шт.) - 120 хв.
Курець проводить на ногах на 2 години більше некурящого!

Коли людина кидає курити то вона вже нікуди не ходить, бо не тре. Просто сидить і лежить.
І от так і получаєцця, як у спортсмена, шо кидає єжеднєвную трєніровку.

Останнє редагування: 4 лютого 2022 13:29:28 від Зєльоний крокоділ

ты даже не прочитал

Я починав читати. Но не подужав - не вштирювало

вот ты куришь зачем? и почему?

удовольствіє получаю. Розслаблююсь. Курєніє допомага згаяти час та допомага в спілкуванні.

Розгорнути попередні цитати...

steol,  4 лютого 2022 13:07:57

А я коли читав Алена Карра не встигав кинути курити, бо раніше кидав читати

Саме так
Воно може помагать дуже довірливим та немаючим критично о мислення.
Його книшка "Льогкій способ сбросіть вєс" - збірка такої тупої маячні , шо убєдіть може тіки останнього дегенерата. Чи жінку.

Що до схуднення, то ось тема, що скажете? Хоч цю книжку Кара не читав.
https://forum.pravda.com.ua/index.php?topic=1110124.0

Розгорнути попередні цитати...

GreenGhost,  4 лютого 2022 13:21:13

ты даже не прочитал

Я починав читати. Но не подужав - не вштирювало

так зачем ты куришь?

Що до схуднення, то ось тема, що скажете?

Якшо інтересно - ставте конкретні питання
Надто вже тема багатогранна.

Розгорнути попередні цитати...

Зєльоний крокоділ,  4 лютого 2022 13:24:49

GreenGhost,  4 лютого 2022 13:21:13

ты даже не прочитал

Я починав читати. Но не подужав - не вштирювало

так зачем ты куришь?

відповів вище.

Розгорнути попередні цитати...

GreenGhost,  4 лютого 2022 13:25:38

Зєльоний крокоділ,  4 лютого 2022 13:24:49

Я починав читати. Но не подужав - не вштирювало

так зачем ты куришь?

відповів вище.

мне не надо, мне всё равно куришь ты или нет
ты сам себе честно ответь - зачем и почему

Надоело и бросила, а курила я долго

брат с помощью конфет и жевательной резинки бросал

Розгорнути попередні цитати...

Зєльоний крокоділ,  4 лютого 2022 13:28:31

GreenGhost,  4 лютого 2022 13:25:38

так зачем ты куришь?

відповів вище.

мне не надо, мне всё равно куришь ты или нет
ты сам себе честно ответь - зачем и почему

Потому что находится во власти дурной привычки.

Розгорнути попередні цитати...

Зєльоний крокоділ,  4 лютого 2022 13:28:31

GreenGhost,  4 лютого 2022 13:25:38

так зачем ты куришь?

відповів вище.

мне не надо, мне всё равно куришь ты или нет
ты сам себе честно ответь - зачем и почему

Ти як отой вірун - йому кажеш, а він недоганяє

Вже відповів. Плюси куріння для мене більші, ніж мінуси.
Якшо не бути в плєну міфів кінця 20 сторіччя про жахливість куріння для здоровля (люде курять багато сотень років, це вже встроїлось в організм людини і стало звичним, як кава), то все дуже просто.
От навіщо ви пєте каву? Істе вкусную (а нє полєзную) піщю? Смотрітє сєрєали замість діскеовері? Та ін.

Розгорнути попередні цитати...

GreenGhost,  4 лютого 2022 13:35:38

Зєльоний крокоділ,  4 лютого 2022 13:28:31

відповів вище.

мне не надо, мне всё равно куришь ты или нет
ты сам себе честно ответь - зачем и почему

Потому что находится во власти дурной привычки.

цю дурну прівичку(с) крокодил кидав.
Не палив більш 1.5 роки і не тягнуло.
Після чого, побачивши, до чого призвел відказ від паління (більш здоровим не став + ізм. в міокардє + зайва вага) просто поставіл собі питання: і от нахуя я вкрав у себе лішнєє задоволення?..

Напомню усєм, шо в житті усе, шо не спорт і нє якась гречка є шкідливим. Але приємним, і люде вживають, шоб отримати задоволення.

Курю більше 30 років. Пробувала кидати разів 10, пару днів витримую, але мені жалко оточуючих, я стаю скаженною фурією, все дратує.
Хотіла перейти на електронні сигарети, перепробувала всі - не те.
Для мене куріння - це релаксація, альтернативного замінника не знайшла.
Кидають ті, хто повірив у шкідливість, злякався, що помре. У мене таких ситуацій не траплялося.
Може колись прикрутить якась болячка, тоді й кину.

Читав і книжку колись переставав потім знову починав.

Якийсь час постійно при підпалюванні цигарки постійно себе запитував, а навіщо це мені?   для чого я курю якщо воно так смердить...
в один день просто перестав і жодного бажання починати немає. ніяких змін по вазі ітд не відчутно. 

Може колись прикрутить якась болячка, тоді й кину.

Може бути запізно.

Коли, який місяць, як і чому кинули? Для допомоги тим, хто ще палить.
Чому місяць? Бо сонце (вітамін Д) і дієта - свіжі овочі та салати можуть допомогти кинути.
Почав кидати приблизно 31 травня 2015, восени продовжив курити.
Продовжив кидати 31 травня 2016. Остаточно припинив в середині серпня.
Метод - поступового зменшення дози. Курив малі малі самокрутки.

кидав два рази
1-й в далекому 93 -му начитавшись Поля Брегга
досвід паління на той час 10років +
кинув відразу
протримався 4 місяці
2-й в серпні 2020
почав десь числа 8-10 кинув числа 18
табекс + бажання
більше не палю і, що головне, не тягне.

Розгорнути попередні цитати...

Via,  4 лютого 2022 13:55:35

Може колись прикрутить якась болячка, тоді й кину.

Може бути запізно.

Так і я ж вже древня. Як буде, так і буде.

22 роки скоро вже ,як покинув палити
просто ,без сентиментів - кинув та й все
набрав вагу потім,але й з тим впорався
головне -бажання

Розгорнути попередні цитати...

Гервасій,  4 лютого 2022 13:39:14

GreenGhost,  4 лютого 2022 13:35:38

мне не надо, мне всё равно куришь ты или нет
ты сам себе честно ответь - зачем и почему

Потому что находится во власти дурной привычки.

цю дурну прівичку(с) крокодил кидав.
Не палив більш 1.5 роки і не тягнуло.
Після чого, побачивши, до чого призвел відказ від паління (більш здоровим не став + ізм. в міокардє + зайва вага) просто поставіл собі питання: і от нахуя я вкрав у себе лішнєє задоволення?..

Напомню усєм, шо в житті усе, шо не спорт і нє якась гречка є шкідливим. Але приємним, і люде вживають, шоб отримати задоволення.

то есть, ты куришь потому, что ты считаешь, что это не вредно?

это не тянет на ответ зачем ты куришь
ты же тратишь деньги, время, иногда нервы, когда запрещают.

Курю більше 30 років. Пробувала кидати разів 10, пару днів витримую, але мені жалко оточуючих, я стаю скаженною фурією, все дратує

і що -нікому нах послати

Розгорнути попередні цитати...

Зєльоний крокоділ,  4 лютого 2022 13:53:11

Гервасій,  4 лютого 2022 13:39:14

Потому что находится во власти дурной привычки.

цю дурну прівичку(с) крокодил кидав.
Не палив більш 1.5 роки і не тягнуло.
Після чого, побачивши, до чого призвел відказ від паління (більш здоровим не став + ізм. в міокардє + зайва вага) просто поставіл собі питання: і от нахуя я вкрав у себе лішнєє задоволення?..

Напомню усєм, шо в житті усе, шо не спорт і нє якась гречка є шкідливим. Але приємним, і люде вживають, шоб отримати задоволення.

то есть, ты куришь потому, что ты считаешь, что это не вредно?

это не тянет на ответ зачем ты куришь
ты же тратишь деньги, время, иногда нервы, когда запрещают.

Ти читати вмієш?
Вжеж повторіл неодноразово:
Так, куріння шкідливе. Як жирне, солодке, кава та ін. Але майж усі люде все це вживають і тратять на це гроші, бо хоч воно і шкідливе, але приносить задоволення.

А я коли читав Алена Карра не встигав кинути курити, бо раніше кидав читати

 

Розгорнути попередні цитати...

GreenGhost,  4 лютого 2022 14:19:29

Зєльоний крокоділ,  4 лютого 2022 13:53:11

цю дурну прівичку(с) крокодил кидав.
Не палив більш 1.5 роки і не тягнуло.
Після чого, побачивши, до чого призвел відказ від паління (більш здоровим не став + ізм. в міокардє + зайва вага) просто поставіл собі питання: і от нахуя я вкрав у себе лішнєє задоволення?..

Напомню усєм, шо в житті усе, шо не спорт і нє якась гречка є шкідливим. Але приємним, і люде вживають, шоб отримати задоволення.

то есть, ты куришь потому, что ты считаешь, что это не вредно?

это не тянет на ответ зачем ты куришь
ты же тратишь деньги, время, иногда нервы, когда запрещают.

Ти читати вмієш?
Вжеж повторіл неодноразово:
Так, куріння шкідливе. Як жирне, солодке, кава та ін. Але майже усі люде все це вживають і тратять на це гроші, бо хоч воно і шкідливе, але приносить задоволення.

Ну, так! Тільки фізичне недомагання, вади паління, що заважають жити (сильний кашель, задишка, мо й храп), можуть примусити людину кинути палити, тай то, коли вони ВЖЕ ВІДЧУТНІ В ЛЕГЕНЯХ! А просто так, з порад знайомих, авторитетів, лікарів, наша людина кинути це задоволення не в змозі

Розгорнути попередні цитати...

Зєльоний крокоділ,  4 лютого 2022 14:26:03

GreenGhost,  4 лютого 2022 14:19:29

то есть, ты куришь потому, что ты считаешь, что это не вредно?

это не тянет на ответ зачем ты куришь
ты же тратишь деньги, время, иногда нервы, когда запрещают.

Ти читати вмієш?
Вжеж повторіл неодноразово:
Так, куріння шкідливе. Як жирне, солодке, кава та ін. Але майже усі люде все це вживають і тратять на це гроші, бо хоч воно і шкідливе, але приносить задоволення.

Ну, так! Тільки фізичне недомагання, вади паління, що заважають жити (сильний кашель, задишка, мо й храп), можуть примусити людину кинути палити, тай то, коли вони ВЖЕ ВІДЧУТНІ В ЛЕГЕНЯХ! А просто так, з порад знайомих, авторитетів, лікарів, наша людина кинути це задоволення не в змозі

І ЦЕ ВІРНО. Якшо людину обсіли хороби легень (не факт, шо від паління), то від паління кращч відмовитись. Є проблема і паління на неї (хоробу легень) погано вліяє.
А якшо легені в порядку? От назовіть мені смисл отказиваться від задоволення, якшо людина не мазохіст і не відчуває хоробливо-збочене задоволення від аскєзи?..

Розгорнути попередні цитати...

GreenGhost,  4 лютого 2022 14:19:29

Зєльоний крокоділ,  4 лютого 2022 13:53:11

цю дурну прівичку(с) крокодил кидав.
Не палив більш 1.5 роки і не тягнуло.
Після чого, побачивши, до чого призвел відказ від паління (більш здоровим не став + ізм. в міокардє + зайва вага) просто поставіл собі питання: і от нахуя я вкрав у себе лішнєє задоволення?..

Напомню усєм, шо в житті усе, шо не спорт і нє якась гречка є шкідливим. Але приємним, і люде вживають, шоб отримати задоволення.

то есть, ты куришь потому, что ты считаешь, что это не вредно?

это не тянет на ответ зачем ты куришь
ты же тратишь деньги, время, иногда нервы, когда запрещают.

Ти читати вмієш?
Вжеж повторіл неодноразово:
Так, куріння шкідливе. Як жирне, солодке, кава та ін. Але майж усі люде все це вживають і тратять на це гроші, бо хоч воно і шкідливе, але приносить задоволення.

ты отвечаешь на вопрос который я не задавал я не спрашивал вредно или нет.
а на вопрос который я задавал ты не отвечаешь.
я спрашиваю зачем ты куришь

Продукти паління якими шляхами виводяться? Нирками і далі. Більше курите - більша концентрація канцерогенів. Хвороби і рак. Катетери та інше.

Розгорнути попередні цитати...

Компанійська варта,  4 лютого 2022 14:33:00

Зєльоний крокоділ,  4 лютого 2022 14:26:03

Ти читати вмієш?
Вжеж повторіл неодноразово:
Так, куріння шкідливе. Як жирне, солодке, кава та ін. Але майже усі люде все це вживають і тратять на це гроші, бо хоч воно і шкідливе, але приносить задоволення.

Ну, так! Тільки фізичне недомагання, вади паління, що заважають жити (сильний кашель, задишка, мо й храп), можуть примусити людину кинути палити, тай то, коли вони ВЖЕ ВІДЧУТНІ В ЛЕГЕНЯХ! А просто так, з порад знайомих, авторитетів, лікарів, наша людина кинути це задоволення не в змозі

І ЦЕ ВІРНО. Якшо людину обсіли хороби легень (не факт, шо від паління), то від паління кращч відмовитись. Є проблема і паління на неї (хоробу легень) погано вліяє.
А якшо легені в порядку? От назовіть мені смисл отказиваться від задоволення, якшо людина не мазохіст і не відчуває хоробливо-збочене задоволення від аскєзи?..

Я ж не зовсім дурень, перевіряв, як кинеш на пару тижнів - відразу все минає...Після того як кинув, всі проблеми з легенями зникли, тому й впевнений....

Розгорнути попередні цитати...

Зєльоний крокоділ,  4 лютого 2022 14:26:03

GreenGhost,  4 лютого 2022 14:19:29

то есть, ты куришь потому, что ты считаешь, что это не вредно?

это не тянет на ответ зачем ты куришь
ты же тратишь деньги, время, иногда нервы, когда запрещают.

Ти читати вмієш?
Вжеж повторіл неодноразово:
Так, куріння шкідливе. Як жирне, солодке, кава та ін. Але майж усі люде все це вживають і тратять на це гроші, бо хоч воно і шкідливе, але приносить задоволення.

ты отвечаешь на вопрос который я не задавал я не спрашивал вредно или нет.
а на вопрос который я задавал ты не отвечаешь.
я спрашиваю зачем ты куришь

___________________________________
Так зрозуміло, чого - спочатку задоволення, потім - звичка, багато різних непотрібних звичок є супутніми з курінням, важко і складно відмовитись без стимулу