В мене гойдалки. На пиріжках набираю 5 кг. Потім без пиріжків їх скидаю.

Сьогодні вранці був новий рекорд - 110,2.

Я з 88 схудла до 77 і зупинилася. Щось не худну далі. А тре ще кіл 5 - 8 закинути.

Тре пити монооксід дігідрогену! Стакан у день!

Тре пити монооксід дігідрогену! Стакан у день!

і шо воно дає?

Розгорнути попередні цитати...

Wolter, 21 вересня 2023 17:11:26

Тре пити монооксід дігідрогену! Стакан у день!

і шо воно дає?

Це вода.

Я з 88 схудла до 77 і зупинилася. Щось не худну далі. А тре ще кіл 5 - 8 закинути.

Метформін 500 мг. 1 таблетка на ніч чи ввечері. Якщо в цей день не було ІНТЕНСИВНИХ фізичних навантажень.

Розгорнути попередні цитати...

deGeneral, 21 вересня 2023 18:31:10

Wolter, 21 вересня 2023 17:11:26

Тре пити монооксід дігідрогену! Стакан у день!

і шо воно дає?

Це вода.

йопт, точно!

Розгорнути попередні цитати...

Орєлька, 21 вересня 2023 17:09:41

Я з 88 схудла до 77 і зупинилася. Щось не худну далі. А тре ще кіл 5 - 8 закинути.

Метформін 500 мг. 1 таблетка на ніч чи ввечері. Якщо в цей день не було ІНТЕНСИВНИХ фізичних навантажень.

Ні , нічого пити не буду. Пью пігулки для печінки, щоб коліна не боліли, хтось тут порадив. Вирішила раз на пів року пити бо сподобалося.
Для схуднення буду меньше їсти.

Які саме пігулки і що з колінами?
Можна спробувати кверцетин або цибулю. https://forum.pravda.com.ua/index.php?topic=1135488.40
Він також допомагає худнути.

А також гарбузи, кукурбітацини.
https://forum.pravda.com.ua/index.php?topic=1134729

Комплекс для спортсменів?
https://forum.pravda.com.ua/index.php?topic=1127659.msg26852793#msg26852793
Або
https://forum.pravda.com.ua/index.php?topic=1127659.msg26862603#msg26862603

Останнє редагування: 21 вересня 2023 21:35:25 від com1

Я пила Легалон. Сьогодні купила Лів 52( Легалонв не було, а бігати по аптеках не було часу). Завтра почну пити.
З колінами спадковість. Усі жінки з боку батька з віком страждали на артроз колінних суглобів , або пь'яточні  шпори і мали зайву вагу.

Які саме пігулки і що з колінами?
Можна спробувати кверцетин або цибулю. https://forum.pravda.com.ua/index.php?topic=1135488.40
Він також допомагає худнути.

А також гарбузи, кукурбітацини.
https://forum.pravda.com.ua/index.php?topic=1134729

Комплекс для спортсменів?
https://forum.pravda.com.ua/index.php?topic=1127659.msg26852793#msg26852793
Або
https://forum.pravda.com.ua/index.php?topic=1127659.msg26862603#msg26862603

Дякую пану.
Завтра подивлюся.
Два рази на рік пью Єнімал Флекс.
Моему сину, після операції на коліні кололи гіалуронову кислоту у суглоб. Може мені теж проколоти? Треба зробити МРТ колін суглобів.

Я пила Легалон. Сьогодні купила Лів 52( Легалонв не було, а бігати по аптеках не було часу). Завтра почну пити.
З колінами спадковість. Усі жінки з боку батька з віком страждали на артроз колінних суглобів , або пь'яточні  шпори і мали зайву вагу.

Пий розторопшу. Натураль.
 

Розгорнути попередні цитати...

com1, 21 вересня 2023 21:14:44

Які саме пігулки і що з колінами?
Можна спробувати кверцетин або цибулю. https://forum.pravda.com.ua/index.php?topic=1135488.40
Він також допомагає худнути.

А також гарбузи, кукурбітацини.
https://forum.pravda.com.ua/index.php?topic=1134729

Комплекс для спортсменів?
https://forum.pravda.com.ua/index.php?topic=1127659.msg26852793#msg26852793
Або
https://forum.pravda.com.ua/index.php?topic=1127659.msg26862603#msg26862603

Дякую пану.
Завтра подивлюся.
Два рази на рік пью Єнімал Флекс.
Моему сину, після операції на коліні кололи гіалуронову кислоту у суглоб. Може мені теж проколоти? Треба зробити МРТ колін суглобів.

Колоти не треба.

Розгорнути попередні цитати...

Орєлька, 21 вересня 2023 22:07:20

Я пила Легалон. Сьогодні купила Лів 52( Легалонв не було, а бігати по аптеках не було часу). Завтра почну пити.
З колінами спадковість. Усі жінки з боку батька з віком страждали на артроз колінних суглобів , або пь'яточні  шпори і мали зайву вагу.

Пий розторопшу. Натураль.
 

О, пане Дідусь! То ви порадили лікувати печінку! Дякую вам! Коли пила Легалон  було відчуття начебто колін суглоби мастилом змастили. Чудове відчуття!
Пила я ще Карсіл, завтра почну Лів 52.

Розгорнути попередні цитати...

Орєлька, 21 вересня 2023 22:12:09

com1, 21 вересня 2023 21:14:44

Які саме пігулки і що з колінами?
Можна спробувати кверцетин або цибулю. https://forum.pravda.com.ua/index.php?topic=1135488.40
Він також допомагає худнути.

А також гарбузи, кукурбітацини.
https://forum.pravda.com.ua/index.php?topic=1134729

Комплекс для спортсменів?
https://forum.pravda.com.ua/index.php?topic=1127659.msg26852793#msg26852793
Або
https://forum.pravda.com.ua/index.php?topic=1127659.msg26862603#msg26862603

Дякую пану.
Завтра подивлюся.
Два рази на рік пью Єнімал Флекс.
Моему сину, після операції на коліні кололи гіалуронову кислоту у суглоб. Може мені теж проколоти? Треба зробити МРТ колін суглобів.

Колоти не треба.

Не буду.

Розгорнути попередні цитати...

DiDUS, 21 вересня 2023 22:16:49

Орєлька, 21 вересня 2023 22:07:20

Я пила Легалон. Сьогодні купила Лів 52( Легалонв не було, а бігати по аптеках не було часу). Завтра почну пити.
З колінами спадковість. Усі жінки з боку батька з віком страждали на артроз колінних суглобів , або пь'яточні  шпори і мали зайву вагу.

Пий розторопшу. Натураль.
 

О, пане Дідусь! То ви порадили лікувати печінку! Дякую вам! Коли пила Легалон  було відчуття начебто колін суглоби мастилом змастили. Чудове відчуття!
Пила я ще Карсіл, завтра почну Лів 52.

 
Карсіл це насіння розторопши споряджене в пігулку.

Що до суглобів ось тема.
https://forum.pravda.com.ua/index.php?topic=899421.msg27367600#msg27367600

Розгорнути попередні цитати...

adviser, 31 грудня 2015 01:11:40

Naitli, 31 грудня 2015 00:57:21

артроз - насколько официальный диагноз и каким образом устанавливался?

Устанавливался по снимкам. Лечусь. Колод гиалуронку в колени уже несколько раз.

Для профілактики - лецитин - їсти - яйця, печінка, можна намазувати коліна чи суглоби жовтками.
Можна також їсти хітозан, також трохи допомагає.
Проводили досліди на мишах та кролях, кололи лецитин+хітозан в суглоби. Але такого на людях офіційно не роблять.

Тривалої дії. Профілактичне та обезболювання Переступень білий.
https://www.pharmencyclopedia.com.ua/article/6581/perestupen-bilij
Лоштак
https://mozdocs.kiev.ua/likiview.php?id=8646
кукурбітацини - гіркі огірки, кабачки, гарбузи.

Пишуть, що уколи гілауронові не працюють. Або працюють короткий час. Потрібно весь час колотись.

Чи буде краще, якщо мастити не лише лецитином, а лецитин+хітозан? Невідомо.

Останнє редагування: 22 вересня 2023 09:11:23 від com1

109,7!

https://www.youtube.com/watch?v=0HPN669zXUo

Доступно про інтервальне голодування.
https://www.bbc.com/ukrainian/articles/cjq4v24g4xxo

Зараз саме час набрати пару чи більше зайвих кілограмів, щоб навесні було що скидувати.

Новий рік ще попереду, набереш.

Да...погода зіпсувалася, стали меньше гуляти з малим. Боюся що знову наберу. І жор такий через холод .

Згадав про таблетки, вже дві випив за 2 дні. Бо макарони з пиріжками.

Хочу отримати коментар від спеців яких на фупі овердо...
Історія така.
Все життя то худію, то набираю вагу. Пройти шлях +10кг потім скинути 15 не проблема. Шо в + шо в - все дуже швидко, такий в мене організм.
Конкретно зараз на схудненні.
Так от, як худію становлюсь дуже злий, не в кращу сторону змінюється відношення до оточуючих, навіть до незнайомців.
Не те що злий, з'являється якась внутрішня агресія. Кажу як є, наприклад, у черзі на касі супермаркету стоїть чоловік чимось мені не сподобався і думки такого плану ... от би його добре відмудохати.... таке.. завітають у гості соціально небезпечні не спровоковані агресивні думки.
Ну бува трохи таке і коли жирний але то інше.
Зараз це натуральна агресія хто розуміє хто знає, коли аж очі кров'ю наливаються.
Не дай боже хто спровокує чую пи..да.
Це нормально?
Що зі мною не так?

П.с.
Якщо комусь цікаво який в мене метод схуднення можу написати. Мій рекорд за один цикл десь місяців 6 - овер 30 кг, но тоді я ще молодий був. Все дуже просто, нічого особливого

Пиши - який метод, ймовірно він впливає на настрій та емоції.
А взагалі правильний цикл - осінь-зима трохи поправитись, весна-літо худнути. Я вже набрав 5 кіло на пиріжках та макаронах, п'ю метформін і періодично рухаюсь, бо регулярно не виходить.

Треба додавати оцет і цибулю з лушпинням 

Конкретно для покращання настрою - сон, рух, кава, сало, яйця, печінка, вітамін д, звіробій.
Більше про настій в темі депресія.
https://forum.pravda.com.ua/index.php?topic=801859.240

Де ж той метод, пиши.

Випадково дізнався, чому важко схуднути. Через англомовний Ютуб. Передовсім Стена Едберга.
Спочатку я кинув курити у 2016, хоча почав кидати у 2015. В 2015 не курив 3 місяці, але кинув остаточно лише у 2016. Мало рухався. Споживав вуглеводи, набрав вагу.

Я вже набрав 5 кіло на пиріжках та макаронах,

Пройшло два (!) роки. Перший (оцетний) сом швидко і ефективно худне.

Залежить від того, хто куховарить і купляє продукти. Коли то роблю я, то починаю худнути.

Де ж чарівний метод, я весь в очікуванні.

Напишіть хоч пару слів про метод схуднення, ймовірно від нього агресія.

Пиши - який метод

Гілку не читав, впевнений подібних порад тут вже було.
Мій метод такий.
Не жерти плюс хоч якась фізична активність на пустий шлунок.
З ранку жру яйця з салом/беконом, трохи чорного хліба + вітаміни.
На обід кусок м'яса з овочами. Капуста саме те, доступно й смачно. Квашена саме те. На цьому все.
Вечері нема, перекусонів нема.
Нема ні в якому разі булочок чи тортів, цукру нема.
Дозволяю собі каву без цукру або чай, або вода з лимоном.
Дозволяю раз на тиждень навіть трохи підбухнути, но краще без цього.
Ходьба у швидкому темпі ввечорі, 40 хв. досить, година це ідеально але долго )))
Замість ходьби можна тягати залізо, спокійно, без фанатизму на пустий шлунок, чим зараз і займаюсь.
Колись бігав але вже не практикую, а для непідготовленої та ще й жирної людини це дуже тяжко як фізично так і морально, плюс сердце, плюс коліні, тільки шкода.
Метод був відкритий дослідним шляхом ще до появи інтернету у широких масах.
Нічого особливого.

Може спати треба більше і краще? А агресія в які години чи весь день? Коли інтенсивна фізична активність, то режим харчування можна трохи послаблювати, бо вуглеводи задіяні у відбудові м'язів. Буде не таке швидке схуднення, то й що?

Не  розумію який метод схуднення ви обрали. Якщо є проблєми з агресією то моя порада пробовати вживати тріптофан. Амінокіслота тріптофан способствує виработке серотоніна, який ми знаємо   називають гормоном счаст'я. Вживаю його та раджу іншим-ви будете здивовані...

Спортсмени є? Чи можна працювати фізично на порожній шлунок? Може це також проблема.

Може спати треба більше і краще? А агресія в які години чи весь день? Коли інтенсивна фізична активність, то режим харчування можна трохи послаблювати, бо вуглеводи задіяні у відбудові м'язів. Буде не таке швидке схуднення, то й що?

Не можу точно сказати що агресія залежить від часу доби. Ввечорі може більше бо більше вільного часу, хз.
Сплю добре але дійсно треба більше. Пізно лягаю, десь о першої годині, бува таке до 3 чимось займаюсь, є можливість спати хоч до 8, но потім вже й нудно

Якщо ввечері більше, то ймовірно через відсутність вечері. Особливо якщо ще й не спати до 3-ї.