Політичний ФОРУМ
ФЗВ. ФУП знає все => Тема розпочата: Herr Fater від 24 жовтня 2018 07:26:40
-
Вчера в спортзале, разгружая штангу, взял два блина по 20 и что-то стрельнуло в пояснице.
Вроде и разогретый был. Уже 4-е упражнение закончил. Тяга в наклоне.
Особо не болит, но до конца распрямиться сложно.
Какую мазь посоветуете? Потому как у меня это в первый раз.
Все что угодно тянул, кроме поясницы.
-
Уже до попы те мази.
-
нимесулид внутрь.
не всосется мазь ч-з твою толстую шкуру
:D
-
долгіт крем
-
Вчера в спортзале, разгружая штангу, взял два блина по 20 и что-то стрельнуло в пояснице.
Вроде и разогретый был. Уже 4-е упражнение закончил. Тяга в наклоне.
Особо не болит, но до конца распрямиться сложно.
Какую мазь посоветуете? Потому как у меня это в первый раз.
Все что угодно тянул, кроме поясницы.
бывает такое, когда расслабляешься, особенно, как в твоем, батя случае, во время снятия блинов со штанги, либо возвращения гантелей на стойку. С первых моментов кажется, что жизнь закончилась и эта боль в спине теперь будет вечной.
две новости у меня для тебя и обе хороших:
первая хорошая, что это пройдет
вторая хорошая, что теперь тебе надо будет делать легонькую зарядочку с утра: очень осторожныве круговые движения тазом, корпусом и легонькие наклоны, вперед, назад и в по сторонам.
У нас был моден Нитрофлекс, разогревающая мазь, ею пользовался двукратный участник и призер европейской Олимпии Андрей Шарапов, поэтому, как ты сам понимаешь, другого ничего и не могло быть)) В приниципе, подойдет любая согревающая мазь, но не переусердствуй, бо позвонки попалишь еще ))
итого в сухом остатке:
1. Использовать разогревающие мази
2. в первое время избегать резких нагрузок на спину, в том числе резких поворотов, наклонов и т.д.
3. делать профилактическую зарядку: легонькие наклоны и круговые движения всеми частями тела, включая корпус и таз.
4. набраться терпения, боль может уходить от недели до пары недель
5. после того, как боль уйдет, отнестись к своей спине серьезно, понимая, что возможен регресс, если неуважительно к ней отнесешься
6. при нагрузках всегда помнить, что спина должна быть "включена", потому как позвоночный столб учавствует во всех нагрузочных процессах, даже если они изолированы, а тем более в базовых.
скорейшего тебе, батя, выздоровления ))
-
може пора вже йогою зайнятись, замість тренажерки?
-
Столько лет заниматься в спортзале и спрашивать какие мази.. Никакие. Диклофенак. Массаж.
-
Какую мазь посоветуете?
Тиждень лікарняного.
-
Столько лет заниматься в спортзале и спрашивать какие мази.. Никакие. Диклофенак. Массаж.
Это говорит лишь о том, что я всегда очень серьезно подхожу к разминке.
-
може пора вже йогою зайнятись, замість тренажерки?
Йога в моем возрасте противопоказана.
Да и не гнусь я. Только слегка деформируюсь.
-
Бросать это увлечение. Есть другие.
-
Бросать это увлечение. Есть другие.
,бухать - это не увлечение ))
-
полежати, щоб зняти напругу з цієї мишц, можно навіть спиртовий компрес і обгортання шорстяним шарфом, день-два, ибупром, нимесил, якщо дуже болить
-
Столько лет заниматься в спортзале и спрашивать какие мази.. Никакие. Диклофенак. Массаж.
Масаж ні в якому разі. Робити масаж при загостреннях не можна категорично.
З великим шансом це приведе до ще більшого загострення.
* Диклофенак або диклоберл .
-
,бухать - это не увлечение ))
Херр F. бухает?
Но пишет на языке грамматически правильно.
Хотя ... в Украине всего 8 утра.
-
Взагалі-то для початку треба зробити хоча б рентген. Краще МРТ , але це недешево.
-
Взагалі-то для початку треба зробити хоча б рентген. Краще МРТ
Диск выпал. Шо не ясно? (с)
-
Укол диклофенака. Можно таблетки. Немного,дня три-четыре. Снимется воспаление,вполне может пройти боль.
-
як і всяка травма
спочатку холод, потім тепло і стимуляція трофіки, зняття набряку і запалення
-
Потягнути можна яйця, а не поясницю. Там наскільки міцні мязи що потягнути щоб щось хруснуло важко, камаз потрібен. Прийшла пора в тебе до дисків. Десь вже маєш невеличку грижу яка придавила нерв. Щось типу такого, я не медик.
Вольтер он правильно підказує. Диклофенак. Вітаміни групи В типу "нейровіт". Тільки діклофенаком сам не колися довго бо ще й язву добавиш до всього.
-
Таку травму можна вилікувати, але не можна виправдати. Старий чоловік повинен знати, що брати важке в руки - небезпечно.
Який же ти приклад показуєш молодим? :punish:
-
Отак і плодяться дурбелики, які за двісті доларів готові перейти на українську мову. :fool:
-
(https://www.alpa.cz/media/com_xkatalog/images/listings/o/0e/5/1347.jpg) Компрес, мені допомогає.
-
Взагалі-то для початку треба зробити хоча б рентген. Краще МРТ
Диск выпал. Шо не ясно? (с)
Коли диск випадає (секвестрована грижа), з усіма проблемами після цього, дурні питання на форумі не задають. Це я знаю точно.
Рентген нічого не показує. Тільки мрт або скт. По його показах це пока не потрібно, скоріш за все.
-
Потягнути можна яйця, а не поясницю. Там наскільки міцні мязи що потягнути щоб щось хруснуло важко, камаз потрібен. Прийшла пора в тебе до дисків. Десь вже маєш невеличку грижу яка придавила нерв. Щось типу такого, я не медик.
Вольтер он правильно підказує. Диклофенак. Вітаміни групи В типу "нейровіт". Тільки діклофенаком сам не колися довго бо ще й язву добавиш до всього.
Можна. Якраз у випадку грижі.
-
Взагалі-то для початку треба зробити хоча б рентген. Краще МРТ
Диск выпал. Шо не ясно? (с)
Коли диск випадає (секвестрована грижа), з усіма проблемами після цього, дурні питання на форумі не задають. Це я знаю точно.
Рентген нічого не показує.Тільки мрт або скт. По його показах це пока не потрібно, скоріш за все.
Показує. Залежно від розміру грижі та якості лікаря-радіолога.
Але ясна річ, що МРТ краще.
-
Взагалі-то для початку треба зробити хоча б рентген. Краще МРТ
Диск выпал. Шо не ясно? (с)
Коли диск випадає (секвестрована грижа), з усіма проблемами після цього, дурні питання на форумі не задають. Це я знаю точно.
Рентген нічого не показує.Тільки мрт або скт. По його показах це пока не потрібно, скоріш за все.
Показує. Залежно від розміру грижі та якості лікаря-радіолога.
Але ясна річ, що МРТ краще.
Та ну. Мені лікарі сказали що рентген може показати тільки зниження висоти диску і це є підозра на його грижу а щоб її розміри встановити і що там робиться мрт потрібно. Не знаю я не лікар тим більше не рентгенолог.
-
Диклофенак и все пройде...але відтягав ти вже своє, Фатер.... Почнеш знов,так так прихопить,що вже так просто не відстріляєшся. Я після 50-ти багато чого засвоїв. Як у тому анегдоті:
Реформована медицина. Приходить бабця до сімейного лікаря до райцентру,в кабінеті портЛет Супрун, і каже:" Дохтур, я оце сцю-сцю.а воно не сцицця!" Дохтур подивився,потикав і каже: "Відісцяла ти своє,бабця! Відісцяла!" :D
-
"Відісцяла ти своє,бабця! Відісцяла!"
Тільки дохтур скаже Хєр Фатеру: "Відшварценегрився ти, друже! Відшварценегрився!" :cray:
-
Таку травму можна вилікувати, але не можна виправдати. Старий чоловік повинен знати, що брати важке в руки - небезпечно.
Який же ти приклад показуєш молодим? :punish:
Я в 50 лет отжимаюсь на брусьях 40 раз.
Считаешь это плохой пример для молодежи?)))
-
Таку травму можна вилікувати, але не можна виправдати. Старий чоловік повинен знати, що брати важке в руки - небезпечно.
Який же ти приклад показуєш молодим? :punish:
Я в 50 лет отжимаюсь на брусьях 40 раз.
Считаешь это плохой пример для молодежи?)))
==============================
Тре вже себе трохи берегти. Це дзвіночок. Діти є? То хто ж,крім тебе,за них попіклується? :D Хоч до сауни не ходи!!!
-
А шо с сауной не так?
-
А шо с сауной не так?
----------------------------------------
Інсульти-інхваркти.... багато я бачив. Йому 50-55 ще здоровий чолов'яга, ломи гне. Звісно до сауни....що йому зробиться... потім сцена олією....спочатку з сауни вискакують бл..ді, потім виносять його. Чоловік,навіть тренований, в цьому віці як отой Лексус: працює вже багато років як оті часи,а потім клац,брик і кончився. ;)
-
А шо с сауной не так?
----------------------------------------
Інсульти-інхваркти.... багато я бачив. Йому 50-55 ще здоровий чолов'яга, ломи гне. Звісно до сауни....що йому зробиться... потім сцена олією....спочатку з сауни вискакують бл..ді, потім виносять його. Чоловік,навіть тренований, в цьому віці як отой Лексус: працює вже багато років як оті часи,а потім клац,брик і кончився. ;)
Хватит меня пугать.
Я крепок, аки дуб...
-
L лізину есцинат в/в п'ять днів. Розмовляти українською з 7.30 по 23.30.
-
Таку травму можна вилікувати, але не можна виправдати. Старий чоловік повинен знати, що брати важке в руки - небезпечно.
Який же ти приклад показуєш молодим? :punish:
Я в 50 лет отжимаюсь на брусьях 40 раз.
Считаешь это плохой пример для молодежи?)))
А зараз зможеш ?
-
Пляць, яка сауна, який масаж. Що ви мелете. Це тільки погіршує стан спини в таких ситуаціях. Як діти, їй-бо.
А начебто дорослі люди. Коротше, Хєрр, два-три дні диклофенак або диклоберл. Попустило ? Гарно. Якщо не попускає таки йди до лікаря.
Треба обстеження. З грижами не граються. Ні сауною, ні масажем.
І якщо це в тебе трапилось , то закінчуй вже з силовими навантаженнямі. Тільки помірні. Ясно коли вилікуєшся.
Ні ну справа твоя. Спина теж.
-
найкращий спорт любиьельський щоб тримати себе в формі без ризиків - це волопокатульки в своє задоволення . раджу не гнатись за швидкостямиі не купувати дешеві велосипеди. велосипед починається від 800 долл . все що дешевше - макєти
-
і так . до лікаря. обовязково
-
я пам'ятаю у нас в гуртожитку був хлопець на 2 курсу старше, і він дуже серйозно займався і дуже круто раскачался- Апполон йоготак и називали, і ось він раз тягою в нахилі вбив собі спіну.І його межа підняття став 15 кг - инвалід в 20 років
Я той приклад сину якому 18 років привожу -но марно, "то ж треба розігрітися,а спину можно закачати ла-ла-ла."
Ви сопромат вивчали? Намалюйте епюру коли ви вагу тягаєте в ті позі і порахуйте навантаження на основання хребта.
А потім запитайте навіщо ?????????? Навіть якщо це просто ризик 50 на 50 --но навіщо ?????? Навіщо вагою так спину дрючить?
і вам вже не 20 років
ps
і це єдина вправа де ваг яку тягаешь мае залежать від довжини
спини, наприклад Вася зростом 160 і вагою 80 може спокійно тиснути якусь вагу в нахилі, яка вб'є спину Вові -- 180см 80 кг.
А тренер вирахує навантаженя від ваги Васі і Вови тому, що вони важать однаково. Але на основання Вовіной спини навантаження буде мінімум на третину вище.І Вова навить якшо розумнійше за тренеа,йому все одне буде встидно тягати меньше Васи. І ось Вася мае шанс 50% а Вова 90% вбити субі спину
-
найкращий спорт любиьельський щоб тримати себе в формі без ризиків - це волопокатульки в своє задоволення . раджу не гнатись за швидкостямиі не купувати дешеві велосипеди. велосипед починається від 800 долл . все що дешевше - макєти
(P)
Ну як сказати. В нас ліфт не працює. Щось там спиздили. Так пру вєлік на спині..
А придурки в тазіках з гайками на шляхах ? Там же добра половина ібонуті на всю голову..
-
А шо с сауной не так?
----------------------------------------
Інсульти-інхваркти.... багато я бачив. Йому 50-55 ще здоровий чолов'яга, ломи гне. Звісно до сауни....що йому зробиться... потім сцена олією....спочатку з сауни вискакують бл..ді, потім виносять його. Чоловік,навіть тренований, в цьому віці як отой Лексус: працює вже багато років як оті часи,а потім клац,брик і кончився. ;)
Хватит меня пугать.
Я крепок, аки дуб...
Делай пару раз в год узи сердца "дуб". Толщина задней стенки. Я таких "дубов" нахоронил со спорта юношеского. Здоровый аки бык, а стенка 3 мм. И пернуть страшно, не то что грузиться чем то.
-
найкращий спорт любиьельський щоб тримати себе в формі без ризиків - це волопокатульки в своє задоволення . раджу не гнатись за швидкостямиі не купувати дешеві велосипеди. велосипед починається від 800 долл . все що дешевше - макєти
(P)
Ну як сказати. В нас ліфт не працює. Щось там спиздили. Так пру вєлік на спині..
А придурки в тазіках з гайками на шляхах ? Там же добра половина ібонуті на всю голову..
ну так правильно. я ж кажу не купувати дешеві велосипеди. нормальний вел легенький
-
----------------------------------------
Інсульти-інхваркти.... багато я бачив. Йому 50-55 ще здоровий чолов'яга, ломи гне. Звісно до сауни....що йому зробиться... потім сцена олією....спочатку з сауни вискакують бл..ді, потім виносять його. Чоловік,навіть тренований, в цьому віці як отой Лексус: працює вже багато років як оті часи,а потім клац,брик і кончився. ;)
Хватит меня пугать.
Я крепок, аки дуб...
Делай пару раз в год узи сердца "дуб". Толщина задней стенки. Я таких "дубов" нахоронил со спорта юношеского. Здоровый аки бык, а стенка 3 мм. И пернуть страшно, не то что грузиться чем то.
стоп стоп. задня стінка в серці чого?
-
Срочно иди висеть на перекладину и в висе делай упражнение отводя наги назад , потом легкий массаж своими руками спины
Еще лежа на полу упражнение борцовский мост.
Желаю здоровья!
-
найкращий спорт любиьельський щоб тримати себе в формі без ризиків - це волопокатульки в своє задоволення . раджу не гнатись за швидкостямиі не купувати дешеві велосипеди. велосипед починається від 800 долл . все що дешевше - макєти
(P)
Ну як сказати. В нас ліфт не працює. Щось там спиздили. Так пру вєлік на спині..
А придурки в тазіках з гайками на шляхах ? Там же добра половина ібонуті на всю голову..
ну так правильно. я ж кажу не купувати дешеві велосипеди. нормальний вел легенький
А придурків на шляхах куди ти дінеш ?
-
Срочно иди висеть на перекладину и в висе делай упражнение отводя наги назад , потом легкий массаж своими руками спины
Еще лежа на полу упражнение борцовский мост.
Желаю здоровья!
Ви розумієте що такими порадами без діагностики ви людину можете зробити калікою ?
Діагностика вже була ? Що там насправді ? Ви знаєте ?
Дикунство якесь.
-
найкращий спорт любиьельський щоб тримати себе в формі без ризиків - це волопокатульки в своє задоволення . раджу не гнатись за швидкостямиі не купувати дешеві велосипеди. велосипед починається від 800 долл . все що дешевше - макєти
(P)
Ну як сказати. В нас ліфт не працює. Щось там спиздили. Так пру вєлік на спині..
А придурки в тазіках з гайками на шляхах ? Там же добра половина ібонуті на всю голову..
я катаюсь за містом по полях ліспх ярах горбах))) покатульки по місту асфальу мене не пруть. але до місць покатульок приходиться везти вел в машині. зи на сьогодні запланував покатульки під переяславом і тут сукадощ(
-
(P)
Ну як сказати. В нас ліфт не працює. Щось там спиздили. Так пру вєлік на спині..
А придурки в тазіках з гайками на шляхах ? Там же добра половина ібонуті на всю голову..
ну так правильно. я ж кажу не купувати дешеві велосипеди. нормальний вел легенький
А придурків на шляхах куди ти дінеш ?
а сенс їздтьт по шляхах? та й придурки скрізь )) не лиш на шляхах) Україна ж це країна четвертого світу. тільки тому що населена відповідними людьми
-
в дощ не люблю кататись
-
Срочно иди висеть на перекладину и в висе делай упражнение отводя наги назад , потом легкий массаж своими руками спины
Еще лежа на полу упражнение борцовский мост.
Желаю здоровья!
Ви розумієте що такими порадами без діагностики ви людину можете зробити калікою ?
Діагностика вже була ? Що там насправді ? Ви знаєте ?
Дикунство якесь.
Опробовано неоднократно на собственном ТЕЛЕ.
У меня спортивное прошлое, а у ВАС? Да и вообще каждый спортсмен(физкультурник) или просто человек, должен прислушиваться к своему телу, оно вам подскажет, что делать...........
-
Срочно иди висеть на перекладину и в висе делай упражнение отводя наги назад , потом легкий массаж своими руками спины
Еще лежа на полу упражнение борцовский мост.
Желаю здоровья!
борцовский мост надо делать для того, чтобы в спине не стрельнуло, а не наоборот ))
это вы действительно переусердствовали))
-
Срочно иди висеть на перекладину и в висе делай упражнение отводя наги назад , потом легкий массаж своими руками спины
Еще лежа на полу упражнение борцовский мост.
Желаю здоровья!
Ви розумієте що такими порадами без діагностики ви людину можете зробити калікою ?
Діагностика вже була ? Що там насправді ? Ви знаєте ?
Дикунство якесь.
Опробовано неоднократно на собственном ТЕЛЕ.
У меня спортивное прошлое, а у ВАС? Да и вообще каждый спортсмен(физкультурник) или просто человек, должен прислушиваться к своему телу, оно вам подскажет, что делать...........
саме тому я і раджу покатульки на велі без напряга в своє задоволення - помірні навантаження свіже повітря
-
Вчера в спортзале, разгружая штангу, взял два блина по 20 и что-то стрельнуло в пояснице.
Вроде и разогретый был. Уже 4-е упражнение закончил. Тяга в наклоне.
Особо не болит, но до конца распрямиться сложно.
Какую мазь посоветуете? Потому как у меня это в первый раз.
Все что угодно тянул, кроме поясницы.
Мне лучше всего жгучая типа Финалгон помогает.
Лечение.
Диклоберл или Диклофенак, лучше импортный, 3 дня по 3 мл.
Витамины группы В, неделю.
Или Мильгамма.
Кислота никотиновая.
Пояс штангиста одень .
-
Вчера в спортзале, разгружая штангу, взял два блина по 20 и что-то стрельнуло в пояснице.
Вроде и разогретый был. Уже 4-е упражнение закончил. Тяга в наклоне.
Особо не болит, но до конца распрямиться сложно.
Какую мазь посоветуете? Потому как у меня это в первый раз.
Все что угодно тянул, кроме поясницы.
Мне лучше всего жгучая типа Финалгон помогает.
Лечение.
Диклоберл или Диклофенак, лучше импортный, 3 дня по 3 мл.
Витамины группы В, неделю.
Или Мильгамма.
Кислота никотиновая.
Пояс штангиста одень .
як казав штірліц - когда ражать будєш арать по рязанскі))) так і дідусь - забувся що він україномовний йульок і з кацапом про головне - здоровля - по кацапськи
(tu)
-
в дощ не люблю кататись
А я навпаки.
-
Срочно иди висеть на перекладину и в висе делай упражнение отводя наги назад , потом легкий массаж своими руками спины
Еще лежа на полу упражнение борцовский мост.
Желаю здоровья!
Ви розумієте що такими порадами без діагностики ви людину можете зробити калікою ?
Діагностика вже була ? Що там насправді ? Ви знаєте ?
Дикунство якесь.
Опробовано неоднократно на собственном ТЕЛЕ.
У меня спортивное прошлое, а у ВАС? Да и вообще каждый спортсмен(физкультурник) или просто человек, должен прислушиваться к своему телу, оно вам подскажет, что делать...........
І що ? Два хребта замість одного ? Запасний є ?
-
Ви розумієте що такими порадами без діагностики ви людину можете зробити калікою ?
Діагностика вже була ? Що там насправді ? Ви знаєте ?
Дикунство якесь.
Опробовано неоднократно на собственном ТЕЛЕ.
У меня спортивное прошлое, а у ВАС? Да и вообще каждый спортсмен(физкультурник) или просто человек, должен прислушиваться к своему телу, оно вам подскажет, что делать...........
саме тому я і раджу покатульки на велі без напряга в своє задоволення - помірні навантаження свіже повітря
:-B
-
тягя штанги в наклоні ?
пісєц...
я вже давно не роблю цей жах.
є супер тренажери.
ну або тяга гантелі в наклоні з опорою в лавку.
-
Срочно иди висеть на перекладину и в висе делай упражнение отводя наги назад , потом легкий массаж своими руками спины
Еще лежа на полу упражнение борцовский мост.
Желаю здоровья!
борцовский мост надо делать для того, чтобы в спине не стрельнуло, а не наоборот ))
это вы действительно переусердствовали))
Я б сказав його треба робити ДО того, а не ПІСЛЯ.
-
тягя штанги в наклоні ?
пісєц...
я вже давно не роблю цей жах.
є супер тренажери.
ну або тяга гантелі в наклоні з опорою в лавку.
В нахилі навіть зранку зуби не треба чистити, щоб шию не перемкнуло чи хребет. Не моє. Лікар-невролог розказав.
-
Срочно иди висеть на перекладину и в висе делай упражнение отводя наги назад , потом легкий массаж своими руками спины
Еще лежа на полу упражнение борцовский мост.
Желаю здоровья!
Ви розумієте що такими порадами без діагностики ви людину можете зробити калікою ?
Діагностика вже була ? Що там насправді ? Ви знаєте ?
Дикунство якесь.
діагностика ?
в поліклініці ?
ти це спортсменам радиш ? :D
лікар дасть одну пораду : лежати, гріти і ніякого спорту більше ніколи у житті
тут потрібен фізкультуний диспансер і спортивний лікар.
-
мышцы не стреляют, это нерв. Очень вероятно проблема в L5-S1.
Сделать МРТ для диагностики, консультация невролога.
Мази бесполезны.
-
тягя штанги в наклоні ?
пісєц...
я вже давно не роблю цей жах.
є супер тренажери.
ну або тяга гантелі в наклоні з опорою в лавку.
В нахилі навіть зранку зуби не треба чистити, щоб шию не перемкнуло чи хребет. Не моє. Лікар-невролог розказав.
знач у тебе хворий і слабкий хребет і тобі тре берегтися.
-
Вчера в спортзале, разгружая штангу, взял два блина по 20 и что-то стрельнуло в пояснице.
Вроде и разогретый был. Уже 4-е упражнение закончил. Тяга в наклоне.
Особо не болит, но до конца распрямиться сложно.
Какую мазь посоветуете? Потому как у меня это в первый раз.
Все что угодно тянул, кроме поясницы.
Мне лучше всего жгучая типа Финалгон помогает.
Лечение.
Диклоберл или Диклофенак, лучше импортный, 3 дня по 3 мл.
Витамины группы В, неделю.
Или Мильгамма.
Кислота никотиновая.
Пояс штангиста одень .
як казав штірліц - когда ражать будєш арать по рязанскі))) так і дідусь - забувся що він україномовний йульок і з кацапом про головне - здоровля - по кацапськи
(tu)
Мені пофігу. Можу українською, можу коцапською.
Можу англійською, можу французською, можу польською.
-
Мне лучше всего жгучая типа Финалгон помогает.
Лечение.
Диклоберл или Диклофенак, лучше импортный, 3 дня по 3 мл.
Витамины группы В, неделю.
Или Мильгамма.
Кислота никотиновая.
Пояс штангиста одень .
як казав штірліц - когда ражать будєш арать по рязанскі))) так і дідусь - забувся що він україномовний йульок і з кацапом про головне - здоровля - по кацапськи
(tu)
Мені пофігу. Можу українською, можу коцапською.
Можу англійською, можу французською, можу польською.
радістка кет теж)))
-
тягя штанги в наклоні ?
пісєц...
я вже давно не роблю цей жах.
є супер тренажери.
ну або тяга гантелі в наклоні з опорою в лавку.
В нахилі навіть зранку зуби не треба чистити, щоб шию не перемкнуло чи хребет. Не моє. Лікар-невролог розказав.
знач у тебе хворий і слабкий хребет і тобі тре берегтися.
(P)
Та ти шо ? Взагалі то він не мені рекомендації давав особисто. Це загальні речі. Тебе стосуються теж.
І наскільки я знаю у професійних спортсменів після закінчення кар*єри ще ті проблеми . З хребтом теж.
І ще одне. Самовпевненість не кращий порадник на шляхах і в справах, які стосуються здоров*я.
-
мышцы не стреляют, это нерв. Очень вероятно проблема в L5-S1.
Сделать МРТ для диагностики, консультация невролога.
Мази бесполезны.
Сценарій схожий на грижу , яка перетиснула нерв. Тим більше класика - підйом ваги з нахилом.
Мазі дійсно до фєні. Лише поверхневе обезболювання і все. Нічого вони не лікають.
-
щас насоветуют
-
В нахилі навіть зранку зуби не треба чистити, щоб шию не перемкнуло чи хребет. Не моє. Лікар-невролог розказав.
знач у тебе хворий і слабкий хребет і тобі тре берегтися.
(P)
Та ти шо ? Взагалі то він не мені рекомендації давав особисто. Це загальні речі. Тебе стосуються теж.
І наскільки я знаю у професійних спортсменів після закінчення кар*єри ще ті проблеми . З хребтом теж.
І ще одне. Самовпевненість не кращий порадник на шляхах і в справах, які стосуються здоров*я.
ну то не давай порад.
ти не спортивний лікар.
-
щас насоветуют
Особисто я нічого не рекомендую без попередньої діагностики. Хіба діклоберл-діклофенак зняти можливе запалення.
Ніяких дикунських методів. Масажів та борцовських стоєк.
-
щас насоветуют
вже.
у нас тут Людас головний експерт по хребтах.
діагноз ставить по інтернету. :D
-
кердик хребцям
все піднімати тільки з присіду
-
знач у тебе хворий і слабкий хребет і тобі тре берегтися.
(P)
Та ти шо ? Взагалі то він не мені рекомендації давав особисто. Це загальні речі. Тебе стосуються теж.
І наскільки я знаю у професійних спортсменів після закінчення кар*єри ще ті проблеми . З хребтом теж.
І ще одне. Самовпевненість не кращий порадник на шляхах і в справах, які стосуються здоров*я.
ну то не давай порад.
ти не спортивний лікар.
А це форум спортивних лікарів ? Іпать , а стільки років не знав..
Якраз я поради і не даю. На відміну від декого.
-
щас насоветуют
вже.
у нас тут Людас головний експерт по хребтах.
діагноз ставить по інтернету. :D
Ніяких діагнозів я не ставлю. Я рекомендую йти до лікаря та діагностуватись і тоді вже визначати лікування.
Бо якщо це дійсно грижа, то ви з вашими масажами та борцовськими стойками уриєте людину.
-
Какую мазь посоветуете? Потому как у меня это в первый раз.
Все что угодно тянул, кроме поясницы.
1) мазь с дествующим веществом диклофенак
2) мидокалм в таблетках для снятия смазма где-то недельку. И оставить зал на 2 недели минимум.
3) затем входить плавно, перед тренировкой мазать никофлекс - во время разминки все поймете.
p.s. Во время фазы воспаления категорически запрещен массаж.
А вообще желателно после разрешения врача на консервативное лечение посетить правильную реабилитацию, чтобы укрепили спину. Я лично был свидетелем как реабилитолог борцу сказал, что у него спина слабая как у девочки.. борцу..
Имели ввиду конечно же вот эти самые мелкие балансирующие мышцы в районе хребта.
-
щас насоветуют
вже.
у нас тут Людас головний експерт по хребтах.
діагноз ставить по інтернету. :D
Ніяких діагнозів я не ставлю. Я рекомендую йти до лікаря та діагностуватись і тоді вже визначати лікування.
Бо якщо це дійсно грижа, то ви з вашими масажами та борцовськими стойками уриєте людину.
я взагалі порад не давав.
жодних :D
-
вже.
у нас тут Людас головний експерт по хребтах.
діагноз ставить по інтернету. :D
Ніяких діагнозів я не ставлю. Я рекомендую йти до лікаря та діагностуватись і тоді вже визначати лікування.
Бо якщо це дійсно грижа, то ви з вашими масажами та борцовськими стойками уриєте людину.
я взагалі порад не давав.
жодних :D
Ти вважаєш порада йти до лікаря діагонстуватись в першу чергу - це кримінал ?
-
Вчера в спортзале, разгружая штангу, взял два блина по 20 и что-то стрельнуло в пояснице.
Вроде и разогретый был. Уже 4-е упражнение закончил. Тяга в наклоне.
Особо не болит, но до конца распрямиться сложно.
Какую мазь посоветуете? Потому как у меня это в первый раз.
Все что угодно тянул, кроме поясницы.
Вольтарен или Ольфен-гель.
-
Ніяких діагнозів я не ставлю. Я рекомендую йти до лікаря та діагностуватись і тоді вже визначати лікування.
Бо якщо це дійсно грижа, то ви з вашими масажами та борцовськими стойками уриєте людину.
я взагалі порад не давав.
жодних :D
Ти вважаєш порада йти до лікаря діагонстуватись в першу чергу - це кримінал ?
я сказав шо при спортивній травмі треба спортивного лікаря...
-
я взагалі порад не давав.
жодних :D
Ти вважаєш порада йти до лікаря діагонстуватись в першу чергу - це кримінал ?
я сказав шо при спортивній травмі треба спортивного лікаря...
Смотря яка трамва
-
зи зараз шалені знижки на класні вела
ось думаю взяти ще такого красеня
(https://ru.drive-sport.com.ua/images/catalog/bk23148_all_road_base_1338499_1338502.jpg)
950 долл це зі знижкою в 30 процентів за аткий вел це шара Corratec ALLROAD BASE . алюм рама карбон вилка . хатєть
-
Какую мазь посоветуете?
водка, мельдоний, новічьок. 400 кг кокаина...и геббельсРосТВ
-
катайтесь на велосипедах . і будете здорові і спину не потягнете [ua]
-
-
Три укола диклофенака - по одному в день.
-
Три укола диклофенака - по одному в день.
забагато як на мене.
1 в день. три дні.
-
(P) :D :rotate: :gigi: :lol:
-
Таку травму можна вилікувати, але не можна виправдати. Старий чоловік повинен знати, що брати важке в руки - небезпечно.
Який же ти приклад показуєш молодим? :punish:
Я в 50 лет отжимаюсь на брусьях 40 раз.
Считаешь это плохой пример для молодежи?)))
Гониш... брусся тяга штанги в наклоні. Ти зддурів, олд скул в 50 років то шлях до постійних травм.
Подивись відяхи шо Сталоне робить, чи той жеш Шварц...
В Маріуполі класний зал є. Там мій кооєш маслає коли на зачистку їздить на 4 місяці. Спецпідрозділ НГвардії
-
кац прєдлагаєт клізму)))
-
кац прєдлагаєт клізму)))
І як тобі ? Помогло ?
-
кац прєдлагаєт клізму)))
І як тобі ? Помогло ?
так я ж не собі))
-
Укол диклофенака. Можно таблетки. Немного,дня три-четыре. Снимется воспаление,вполне может пройти боль.
с таблетками нестероидами одновременно принимать омез или омепразол для защиті слизистой желудка
-
А чому диклофенак, а не ібупрофен? Еффект той же, але наче менше на шлунок впливає.
-
А чому диклофенак, а не ібупрофен? Еффект той же, але наче менше на шлунок впливає.
диклофенак в виде мази на поясницу под согревающее что то. Нема пояса - что угодно шерстяное
-
А чому диклофенак, а не ібупрофен? Еффект той же, але наче менше на шлунок впливає.
диклофенак в виде мази на поясницу под согревающее что то. Нема пояса - что угодно шерстяное
Навіщо ці мазі не розумію, поирапляє в організм з меншим ефектом, а на слизову шлунку все одно впливає, а зігріваючий ефект, це до бабусь з гірчичниками.
-
ТСу я порадив би менше вияпуватись. А то як пацан: "а станова тяга у мене 200 кг, а на брусах я 40 разів віджимаюсь" і т.п. Таке враження, що спортом чувак займається, щоб про це голосно всім розплвідати. Дурість це. І начебто немолодий вже хлоп...
-
А чому диклофенак, а не ібупрофен? Еффект той же, але наче менше на шлунок впливає.
диклофенак в виде мази на поясницу под согревающее что то. Нема пояса - что угодно шерстяное
Навіщо ці мазі не розумію, поирапляє в організм з меншим ефектом, а на слизову шлунку все одно впливає, а зігріваючий ефект, це до бабусь з гірчичниками.
сам пробовал?
-
Прекрасный эффект даёт мазь и тепло. К сожалению не очень долгий
-
А чому диклофенак, а не ібупрофен? Еффект той же, але наче менше на шлунок впливає.
При травмах предпочтительнее диклофенак, так как он противовоспалительн ый препарат. Ибупрофен болеутоляющий и более широкого спектра. Кроме того. Диклофенак также проникает в синовиальную жидкость. Таких данных по ибупрофену я не нашел в свое время ( возможно они есть).
А по вредности, то если генерики ( а скорее всего у нас купят генерики, а не оригинал), то нет разницы, оба одинаково опасны по осложнениям.
-
Таку травму можна вилікувати, але не можна виправдати. Старий чоловік повинен знати, що брати важке в руки - небезпечно.
Який же ти приклад показуєш молодим? :punish:
Я в 50 лет отжимаюсь на брусьях 40 раз.
Считаешь это плохой пример для молодежи?)))
Гониш... брусся тяга штанги в наклоні. Ти зддурів, олд скул в 50 років то шлях до постійних травм.
Подивись відяхи шо Сталоне робить, чи той жеш Шварц...
В Маріуполі класний зал є. Там мій кооєш маслає коли на зачистку їздить на 4 місяці. Спецпідрозділ НГвардії
какой?
-
Я в 50 лет отжимаюсь на брусьях 40 раз.
Считаешь это плохой пример для молодежи?)))
Гониш... брусся тяга штанги в наклоні. Ти зддурів, олд скул в 50 років то шлях до постійних травм.
Подивись відяхи шо Сталоне робить, чи той жеш Шварц...
В Маріуполі класний зал є. Там мій кооєш маслає коли на зачистку їздить на 4 місяці. Спецпідрозділ НГвардії
какой?
IRON GYM. Кроссфит в Мариуполе
-
Петр Львович Цуканов порчу наслал?
-
6 правил здоровья Кацудзо Ниши.
Когда пройдут симптомы - йога вместо штанги.
Работает.
-
ну нічого не помага. спробуйте клізму. вже гірше не буде.))))і н ебанальною водою а спортсменську - ізотоніками!
-
Говно все ваши советы!!
Сейчас в спортзале, жал лёжа.
Поясницу моментально отпустило.
Видать защемленный нерв.
Спорт это жизнь, блеадь!!!))))
Но пояс по всяк випадок, ещё поношу....
-
Говно все ваши советы!!
Сейчас в спортзале, жал лёжа.
Поясницу моментально отпустило.
Видать защемленный нерв.
Спорт это жизнь, блеадь!!!))))
Но пояс по всяк випадок, ещё поношу....
і клізму)ізотоніками)
-
Всем спасибо за участие и сопереживание.
-
Якби тобі защемило нерв то ти би раком в лікарню повз.
То шо у тебе було називається мязевий спазм.
Ну і добре.
Пс мені у вівторок ромбовидний спазмувало. Шию вправо не міг повернути,
Нині відбустило коли дельту маслав :)
-
Йога це так. Нах то залізо з турниками. Виглядаєш молодчіше ніж однолітки в залах. Ну ще плавання та стрільба. І більше нічого не потрібно.
-
ну шо тут?
изрядно насоветовали?
книгу будем писать?