Раді Вас бачити! » Увійти » Створити новий профіль

ФЗВ: Как сбросить пару килограмм с живота???

Re: Как сбросить пару кил с живота???

По гербалайфу нашел состав коктейлей.
Масло канолы это стопроцентное ГМО. Гуарова камедь это ешечка-загуститель, чтобы коктейль не казался водянистым.
Оксид цинка = комбикорм  ;)
Интересно, сколько эта штуковина стоит.
Показати зображення...
по витаминам и минералам очень неплохо.
все собрали в одном месте. главное, чтоб ни на какой компонент аллергии не было.

   
Re: Как сбросить пару кил с живота???

не так важен вес, как  объём талии.
в идеале у мужчин- 29 дюймов-около 75 см.
вес в идеале В=Р-110.
Р-рост.



погуглил, нормальная талия для мужчин 96-98 см.

75 это как Гурченко :)
   
Re: Как сбросить пару кил с живота???

После того как врачи поставили диагноз сахарный диабет 2 типа за два месяца сбросил 5 кг (и не только с живота).Было 105, стало 100 кг. Диета+ метформин. Полет нормальный, продолжаю. Планирую до 90-95 кг довести. Рост 185.

Останнє редагування: 23 червня 2018 09:25:09 від bismark
   
Re: Как сбросить пару кил с живота???

После того как врачи поставили диагноз сахарный диабет 2 типа за два месяца сбросил 5 кг (и не только с живота). Диета+ метформин. Полет нормальный, продолжаю.

Мені лікарі поставили діагноз - преддіабетний стан. Викинув нах весь цукор та тісто з дієти. Через рік все нормально. От нахуя цей діабет 2 типу собі робити?
   
Re: Как сбросить пару кил с живота???

погуглил, нормальная талия для мужчин 96-98 см.

75 это как Гурченко :)
96-98 это не нормальная, а предельно допустимая для лишнего веса.
дальше-ожирение
   
Re: Как сбросить пару кил с живота???

Мені лікарі поставили діагноз - преддіабетний стан. Викинув нах весь цукор та тісто з дієти. Через рік все нормально. От нахуя цей діабет 2 типу собі робити?
так отож. як це донести до дитини- підлітка ?
ще й кока-колу п`є.  :facepalm:
   
Re: Как сбросить пару кил с живота???

так отож. як це донести до дитини- підлітка ?
ще й кока-колу п`є.  :facepalm:

Просто чесно розповідати про наслідки. Насправді основне - це не дієта, а активний спосіб життя. З таким способом тіло набагато швидше перебудовується та набагато краще регулює дієту природньо.
   
Re: Как сбросить пару кил с живота???

Просто чесно розповідати про наслідки. Насправді основне - це не дієта, а активний спосіб життя. З таким способом тіло набагато швидше перебудовується та набагато краще регулює дієту природньо.
він забив на ті наслідки.  :(
   
Re: Как сбросить пару кил с живота???

26 сторінок :gigi:
панове,в бухенвальді із животом не було жодного,не зважаючи на вік,конституцію,та метаболізм ))
   
Re: Как сбросить пару кил с живота???

він забив на ті наслідки.  :(

Постійно та спокійно без зайвого тиску заохочувати до правильної дієти та правильного способу життя, показувати власний приклад. Він сам повинен прийти до цього по любому. З гарним прикладом більше шансів чим без
   
Re: Как сбросить пару кил с живота???

26 сторінок :gigi:
панове,в бухенвальді із животом не було жодного,не зважаючи на вік,конституцію,та метаболізм ))
в сев корее-тоже.
400 г еды на работающего в день.
самая реальная диета.

ким чен ына не берем в расчет
   
Re: Как сбросить пару кил с живота???

26 сторінок :gigi:
панове,в бухенвальді із животом не було жодного,не зважаючи на вік,конституцію,та метаболізм ))
не знаю, як поводили себе потім ті, хто вижив після канцтаборів, а ось ті хто пережив воєнний та післявоєнний голод, потім все життя надолужували і добре набирали вагу.
ми, мабуть з першого покоління, коли їжі вдосталь. а аристократичної звички їсти небагато не маємо.
   
Re: Как сбросить пару кил с живота???

Що до напоїв можна робити компоти, узвари, кваси. Є також молочні, кисломолочні, молочна сироватка. З молочної сироватки також можна робити квас.
   
Re: Как сбросить пару кил с живота???

Що до напоїв можна робити компоти, узвари, кваси. Є також молочні, кисломолочні, молочна сироватка. З молочної сироватки також можна робити квас.

Щодо напоїв - треба пити лише воду.
   
Re: Как сбросить пару кил с живота???

Я про людей, що п'ють кока-колу та інші солодки напої промислового виробництва.
   
Re: Как сбросить пару кил с живота???

по витаминам и минералам очень неплохо.
все собрали в одном месте.
:facepalm1:
Чем это отличается от спортивных протеинов, которые дешевле?
Чем это отличается от простой еды, которая содержит белок?
И главное как на этом можно похудать?

Останнє редагування: 23 червня 2018 10:20:35 від Hardrock_feller_Kiyv
   
Re: Как сбросить пару кил с живота???

:facepalm1:
Чем это отличается от спортивных протеинов, которые дешевле?
Чем это отличается от простой еды, которая содержит белок?
И главное как на этом можно похудать?

 (tu)

Обычные продукты имеют все необходимые компоненты для обеспечения жизнедеятельности...
Так позаботилась природа, и наши предки уже отобрали необходимый набор...

Сказки про незаменимые и супер-пупер комплексы придумали продавцы воздуха, которые зарабатывают на невеждестве и темноте...
   
Re: Как сбросить пару кил с живота???

Проблема з продуктами, що вони часто сезонні. Ціни також коливаються. А вітаміни та інші корисні елементи потрібні постійно.
Можна потроху робити запаси, консервацію вітамінів - овочів, фруктів, ягід на зиму-весну.
   
Re: Как сбросить пару кил с живота???

Про хліб було мало.
   
Re: Как сбросить пару кил с живота???

Якщо немає медичних протипоказань, натуральний квас - те що треба спробувати, практикувати та вживати.
Рецептів є багато різних.
   
Re: Как сбросить пару кил с живота???

Парадокс.

Щоб схуднути - потрібно їсти жирну рибу, морепродукти, можна водорості (тільки де їх взяти?).

Снижение веса
Несмотря на то, что омега-3 жирные кислоты непосредственно не оказывают особого влияния на сжигание жира, добавки с омега-3, например, рыбий жир, могут помочь вам дольше чувствовать себя сытыми. Это упрощает следование жесткой диете и, таким образом, содействует снижению избыточного веса.

https://fizcult.by/blog/sportivnoe-pitanie/v-chem-polza-omega-3-zhirnykh-kislot/
   
Re: Как сбросить пару кил с живота???

В ці понеділок і вівторок мотався Києвом вирішуючи багато нагальних питань, що й їсти вчасно не виходило.
Результат: 81.5 кг на вагах на 16:00 26.06
Це з 88.7 кг станом на 1 травня
Зара гостюю у батьків на хуторі, їм трохи більше і трохи в інший час, але ж і вйо... фізично працюю (там паркан поправити, там зарості терену вирубати, і т.ін.) більше ніж зазвичай, та ще й на спеці.
Аж цікаво що покажуть ваги після повернення до Києва. Плюс чи мінус.
А так, оті начебто втрачені 6-7 кіло якось не особливо помітні, хоча почуваюся трохи легшим
   
Re: Как сбросить пару кил с живота???

В ці понеділок і вівторок мотався Києвом вирішуючи багато нагальних питань, що й їсти вчасно не виходило.
Результат: 81.5 кг на вагах на 16:00 26.06
Це з 88.7 кг станом на 1 травня
Зара гостюю у батьків на хуторі, їм трохи більше і трохи в інший час, але ж і вйо... фізично працюю (там паркан поправити, там зарості терену вирубати, і т.ін.) більше ніж зазвичай, та ще й на спеці.
Аж цікаво що покажуть ваги після повернення до Києва. Плюс чи мінус.
А так, оті начебто втрачені 6-7 кіло якось не особливо помітні, хоча почуваюся трохи легшим
втрачені кг наїсте за 2-3 дні. частково то була вода, а не жир.
спалювання саме жиру довготривалий процес. вода та м`язи втрачаються значно швидше.
   
Re: Как сбросить пару кил с живота???

Парадокс.

Щоб схуднути - потрібно їсти жирну рибу, морепродукти, можна водорості (тільки де їх взяти?).

Снижение веса
Несмотря на то, что омега-3 жирные кислоты непосредственно не оказывают особого влияния на сжигание жира, добавки с омега-3, например, рыбий жир, могут помочь вам дольше чувствовать себя сытыми. Это упрощает следование жесткой диете и, таким образом, содействует снижению избыточного веса.

https://fizcult.by/blog/sportivnoe-pitanie/v-chem-polza-omega-3-zhirnykh-kislot/

Якщо питання де взяти водорості, то у відділах супермаркетів з продуктами для суші вакамбе, норі і т.і.
   
Re: Как сбросить пару кил с живота???

втрачені кг наїсте за 2-3 дні. частково то була вода, а не жир.

водяний баланс я підтримую
нажерати ні з чого, хряцаю на межі потреби
"відскоки" ваги зараз не перевищують 1.5 кг



Останнє редагування: 29 червня 2018 23:31:42 від H.Kropp
   
Re: Как сбросить пару кил с живота???

Активний секс або 100 км. на ровері щодня.
   
Re: Как сбросить пару кил с живота???

Активний секс або 100 км. на ровері щодня.
И будет пипец. Все очень индивидуально. Гены. Метаболизм
   
Re: Как сбросить пару кил с живота???

И будет пипец. Все очень индивидуально. Гены. Метаболизм

Шукаємо оправдання незайматися спортом ?
Людське тіло створено для фізичних навантажень. Зустрічаю часто літньоного чоловіка який на ровері проїзджає 100 км - кращий засіб від болячок. Людині під 80 років. А міг би і лежати на дивані та чесати яйці. І в аптеку за ліками ходити.
   
Re: Как сбросить пару кил с живота???

Омега-6 ненасичені жирні кислоти

http://www.likar.info/vitaminy/news-79809-omega-3-omega-6-omega-9-gde-vzyat-i-zachem-nam-nuzhny-eti-zhirnye-kisloty/

Дефицит омега-3 стал обычным явлением во многих промышленно развитых странах из-за увеличения потребления омега-6 жиров, обнаруженных в обработанных пищевых продуктах и растительных маслах. Взрослый человек потребляет омега-6 и омега-3 в соотношении 20:1. А в идеале – 2:1.

Такой дисбаланс может привести к хроническому воспалительному процессу в организме. Некоторые из наиболее распространенных заболеваний, вызванных неправильным балансом, включают

    Высокий уровень холестерина
    Депрессию
    Тревожность
    Рак
    Воспалительное заболевание кишечника
    Диабет
    Артрит
    Бесплодие
    Болезнь Альцгеймера
    Макулярная дегенерация

Употребление добавок, богатых высококачественными DHA и EPA, поможет восстановить правильный баланс омега-3 / омега-6, что приведет к улучшению общего состояния здоровья. Помимо минимизации воспаления и предотвращения хронических заболеваний, омега-3 также связывают с...

    Улучшением здоровья сердца
    Поддержкой психического здоровья (снижение симптомов депрессии, шизофрении и биполярного расстройства)
    Уменьшением веса и размера талии
    Уменьшением жироотложений в печени
    Предотвращением деменции
    Укреплением здоровья костей
    Предотвращением астмы
    Укреплением волос и ногтей

   
Re: Как сбросить пару кил с живота???

“Исследования показывают, что Омега-3 жирные кислоты уменьшают воспаление и могут помочь снизить риск хронических заболеваний, таких как болезни сердца, рак и артрит. Омега-3 жирные кислоты являються необходимыми для обеспечения когнитивных (памяти и производительности мозга) и поведенческие функций.” – Университет штата Мэриленд.

Омега-3 жирные кислоты имеют решающее значение для развития и функционирования человеческого организма. Два вида Омега-3 – DHA и EPA – преимущественно содержатся в некоторых видах рыбы, а третий тип Омега-3, АЛК (Альфа-линоленовая кислота) содержится в различных растительных источниках, о которых мы расскажем позже.

Симптомы нехватки Омега-3 жирных кислот могут быть разными, но важно обащать внимание на наиболее выраженные из них:

1. Депрессия. Исследователи обнаружили, что жители стран, где продукты, обогащенные Омега-3, потребляются чаще,реже предрасположены к депрессии. Причиной является тот факт, что Омега-3 высоко концентрируется в мозге и нормализует мозговую нервную деятельность. Во-вторых, эта жирная кислота является необходимым компонентом нейромедиатора серотонина мезга, это так называемый стабилизатор настроения.

2. Воспаление и артрит. Новейшие исследования доказали, что Омега-3 обладают противовоспалительными свойствами. В исследовании Американского института здоровья 125 человек ежедневно принимали Омега-3в виде рыбьего жира. После 75 днейупотребления 60% респондентов ощутили значительное уменьшение боли в суставах.

3. Увеличение веса. Омега-3 способствуют увеличению метаболической активности в клетках. Дефицит Омега-3 в рационе может снизить метаболизм и привести к увеличению веса. Чтобы избежать этого физиологического эффекта, необходимо обеспечить надлежащее потребление Омега-3.

4. Болезни сердца. В исследовании, проведенном в Гарвардской школе общественного здравоохранения, у 40 % людей, умерших от болезней сердца, был повышен уровень ЛПНП холестерина. Омега-3 жирные кислоты эффективно снижают уровень плохого холестерина в организме. Также, Омега-3 помогают уменьшить воспаление по всему телу, понизить кровяное давление и уменьшить свертываемость крови, а это три важнейшие факторы, которые могут снизить риск сердечных заболеваний, включая болезни сердца.

5. Трудности в обучении. Как уже упоминалось, Омега-3 высококонцентрирован в мозге и способствует нормальному функционированию нейронов. Когда этих незаменимых жирных кислот нехватает, химические вещества, окружающие мозг и нервные клетки, подавляют функционирование нейронов, что может привести к затруднениям в обучении и повлиять на качество запоминания новой информации.

6. Нездоровый цвет кожи. Жирные кислоты ответственны за здоровье клеточных мембран в коже. Омега-3 позволяет коже усваивать полезные питательные вещества и выделять отходы продуктов, которые вредны.

7. Потеря памяти. В одном исследовании, в котором принимали участие люди в возрасте от 55 лет и старше, жалующиеся на потерю памяти, одна группе в течение 6 месяцев выдавали продукты с Омега-3 жиреными кислотами, другой — плацебо. В результате, в первой группе результат был вдвое выше, чем во второй.

8. Имунная система. Потребление Омега-3 жирных кислот существенно расширяет функциональные возможности иммунной системы. Эйкозаноиды — это гормоноподобные вещества, которые вырабатываются в клетках; некоторые эйкозаноиды выполняют важные функции в укреплении иммунной системы, предотвращая образование тромбов и снижая боль. Омега-3 жирные кислоты производят фосфолипиды, которые являются строительным блоком этого важного вещества. Без полноценного потребления Омега-3, мы потенциально более склонны к заболеваниям, так как наш организм не может вырабатывать эйкозаноиды на достаточном уровне.

Источники Омега-3 жирных кислот

Рыба и рыбий жир являются лучшими источниками Омега-3. Лосось, скумбрия и сардины содержат высокий уровень DHA и EPA Омега-3. Растительные продукты, в том числе семена льна, зелень, фасоль, капуста и сквош, также являются отличными источниками. Вот аннотированный список растительных продуктов, которые отличаются высоким содержанием Омега-3 кислот: льняное масло, семена Чиа, конопляное масло, ромен, рук кола, шпинат, цветная капуста, брокколи, китайская капуста, брюссельская капуста, тыква.

https://fithacker.ru/articles/o-chem-signaliziruet-organizm-opredelyayte-nehvatku-omega-3-zhirnyih-kislot-po-etim-priznakam/
   
Re: Как сбросить пару кил с живота???

Закачав прогу на планшет, "кубики за 30 дней". Не складна але дієва.
   
Re: Как сбросить пару кил с живота???

Закачав прогу на планшет, "кубики за 30 дней". Не складна але дієва.

дієва якщо зайвих всього два кіло?
вже який день пішов у вашій прогі, який маєте результат?
   
Re: Как сбросить пару кил с живота???

   
Re: Как сбросить пару кил с живота???

Интересно, сколько эта штуковина стоит.

660 грн.
   
Re: Как сбросить пару кил с живота???

:facepalm1:
Чем это отличается от спортивных протеинов, которые дешевле?
Чем это отличается от простой еды, которая содержит белок?
И главное как на этом можно похудать?
на перше питання відповіді не маю. ніколи не вживала спортпіт.
далі. просту їжу ніхто не відміняє. протеїновий коктейль пропонується як повноцінний сніданок. обід, вечеря і перекуси ваша звичайна їжа.
але ретельно записуєте у карту пітанія і потім із консультантом розбираєте, що із з.їденого заважає худнути.
тобто в основі схуднення те саме правильне харчування.
   
Re: Как сбросить пару кил с живота???

660 грн.
кілограм?
Літо-осінь сезон заготівлі вітамінів і таке інше. Не краще на це витратитись?

Що до спортивного харчування - це щось на зразок молочної сироватки. Або продукти, порошки з молока та похідних.
Та омега-3. Риба та інше.

Корисно іноді зранку варити вівсянку. Можна на воді, молоці. На молочній сироватці має специфічний кислуватий смак.

Цікаві дані про хімічний склад овочів, фруктів та інше.
http://www.pharmacognosy.com.ua/index.php/vashe-zdorovoye-pitanije/ovoshchy

Останнє редагування: 16 липня 2018 23:19:57 від com1
   
Re: Как сбросить пару кил с живота???

кілограм?

550г - 21 порція

Характеристики
Производитель
Herbalife
Страна производства
Италия
Вес
550 г
Вкус
шоколад
Форма выпуска
Порошок для приготовления коктейля
Кол -во порций
21
_
   
Re: Как сбросить пару кил с живота???

Літо-осінь сезон заготівлі вітамінів і таке інше. Не краще на це витратитись?
фрукти-овочі то все класно і корисно, але чомусь вони не діють на організм так активно, як цей коктейль.
   
Re: Как сбросить пару кил с живота???

фрукти-овочі то все класно і корисно, але чомусь вони не діють на організм так активно, як цей коктейль.
Звідки відомо про дію? З реклами? Якщо є гроші, чому б не спробувати? Всього лише 660 гривень? Потім розкажете про результати.
   
Re: Как сбросить пару кил с живота???

Тепліє і я худаю.
Холодає і я починаю більше їсти і поправлятися.  :X
   

Цю тему переглядають:

0 Користувачів і 1 гість
 
Повна версія