Розгорнути попередні цитати...При таких параметрах воно дійсно шкоди не принесе. При зайвій вазі одним морозивом можна змарнувати 2 тиждня праці над собою
Розгорнути попередні цитати...Про 2 тижні це ви,вочевидь, драматизуєте. Середнє морозиво-це трохи більше 200 ккал
Я слідкую за вагою і за моїми власними спостереженнями шкоди в плані набору ваги якраз від нього практично немає
Розгорнути попередні цитати...Не рівняйте всіх по собі. Ви маєте від природи гарний метаболізм. Таких людей не багато, тож вам пощастило. Головна проблема в цукорі. Він підвищується і як наслідок виходить на сцену інсулін, який швиденько розносить глюкозу по жировим депо. А потім цей жир дуже важко витягнути і переробити на енергію
Розгорнути попередні цитати...Можливо,тут мені складно щось вам предметно заперечити
Розгорнути попередні цитати...Подивіться таблиці для своїх параметрів. Мені здається, що вам було б краще 4-5 кг набрати.
Розгорнути попередні цитати...Якщо м"язів,то я не відмовлюсь.якщо просто ваги,то не бачу змісту,бо втрачу рельєф
Трекер, я за тебя начинаю переживать - в минуса ещё уйдёшьС вами уйдёшь))). Для меня турник это капец))
Молодца!
Розгорнути попередні цитати...Та звісно м’язів. Навіщо вам той жир. У вас нижня межа норми 72-73, хоча можу помилятись. Тож +5 кг і це вже ідеал буде
Розгорнути попередні цитати...Мене цей канал тупо дратує.
Навіть дивитися не можу.
Як ти цю москальню дивишся не розумію
Розгорнути попередні цитати...Шо то Серега все больше на пистапола смахтвает
Розгорнути попередні цитати...Для Турча, слабака
https://youtu.be/_cSdYGHEx3g
Тепер лягаю на диван і чекаю на твоє відео
Ну то покажи, як правильно.Розгорнути попередні цитати...Не зараховано.. ножками дригае, ривками робить.
Шлак
Хорват, красава. Покращив і результат і техніку. Скинь 15 кг и 20 будеш валити аж бігомА я і з такою вагою зроблю 20.
Не дасть.Розгорнути попередні цитати...Давай образец техники, критикан!
Розгорнути попередні цитати...А я і з такою вагою зроблю 20.
От вам всім щелепи поопадають.
Та якби взявся серйозно за це, то скинув би.Розгорнути попередні цитати...Ти не скинеш 15 кг
1. Gianni (Канада, 52?) 20 раз
2. Gunselo (Україна, 47) 17 раз
3. Дядечко Лао (Канада, 44) 16 раз
4. Білий Хорват (Польща, 49) 12 раз
5. Сергій 1974 (Німеччина, 46) 4 раз
Бандерівець?
Турчинов?
Розгорнути попередні цитати...Та якби взявся серйозно за це, то скинув би.
Але, влом себе обмежувати в чомусь.
Я краще інтенсивніше почну тренуватися, може само якось скинеться.
На животі в мене сало.Розгорнути попередні цитати...У тебе вага піде хіба в купі з мязами.
До 10 ше так.
Решту ти мясо скинеш
Розгорнути попередні цитати...На животі в мене сало.
Треба живіт підтягнути.
Розгорнути попередні цитати...С вами уйдёшь))). Для меня турник это капец))
неопреновый пояс при тренировках попробуй.Розгорнути попередні цитати...На животі в мене сало.
Треба живіт підтягнути.
Розгорнути попередні цитати...неопреновый пояс при тренировках попробуй.
и наули (это из йоги), по понятному - вакуумные втягивания живота.
а вдруг поможет....)Розгорнути попередні цитати...Сонечко, пацан 40 років у спорті.
Йому наші пояси не поможуть. Повір
Розгорнути попередні цитати...Где это он на кого— то смахивает?))
Серега как заявился—— так и будет " выступать"))
Я ж адекватно осознаю что в тройку я не попаду))——
Мне бы в пятерке удержаться))
пс.
И у меня другая Дисциплина будет через недельку))
Шо ж ты нэтэрплячий такой))
Надо ж психологически настроиться сначала))
Весы, каждый день для общественности - лучший контроль.
Розгорнути попередні цитати...Ну то покажи, як правильно.
А я подивлюсь.
Може навчусь чогось від тебе.
А до тих пір поки не покажеш, то до почесного звання пісдобол ФУПу №1 додається ще одне звання - слабак ФУПу.
Розгорнути попередні цитати...Не дасть.
Його призвання пісдаболити тут на ФУПі, а не докази давати.
Покажи, як?Розгорнути попередні цитати...Правильно - перекладину ровную берешь, а не кривую. Ножками не болтаешь, они ровные у тебя должны быть, для фиксации закидываешь одну ступню за другую. В коленях не сжимаешь, поднимаешься как ровная доска.
Лицо - смотрит ровно, подбородок не закидываешь до перекладины, а поднимаешь все тело лицо смотрит прямо перед собой, а не вверх.
Не разглядел на видео выше ли перекладины подбородок, или до переносицы идет подъем. Делаешь видео в анфас для контроля.
То что ты сделал, в Армии бы не прокатило.. раз 6-7 бы зачли.
Дерзай, дружочек
Опа...Розгорнути попередні цитати...100 км. В день на велике. Твоя черга. Не дашь - ты пистапол, дружочек!
https://youtu.be/KNY-k9fqQ8Q
Розгорнути попередні цитати...Покажи, як?
Пістабол.
В книжках теорію всі вміють читати.
А ти покажи, як правильно?
Розгорнути попередні цитати...Опа...
Вже перескочив на іншу тему.
Тут взагалі то ми про підтягування говоримо.
І з самого початку мова йшла про підтягування.
Я запитав, чи ти підтягнешся більше за мене. Ти запитав скільки я. Потім почав від мене відео вимагати.
А потім подумав, почухав свою потилицю і зіскочив з теми.
Ну давай вже хоча б 6-7 раз, так як книжка пише, по твоїй теорії.
А я подивлюся.
Не заставляй мене ще раз переконуватися, що ти пістабол.
Ок, зроби нечистих стільки скільки я.Розгорнути попередні цитати...
Хе-хе спистанул как всегда.
Никто ничего не спрашивал, ты сказал - присоединяйся к подтягиваниям. Я спросил сколько ты подтягиваешься, ты сказал 11 .. я попросил видео, ты дал.
11 не фиксируем. Там нет 11.
Жду чистых подтягиваний
Розгорнути попередні цитати...Ок, зроби нечистих стільки скільки я.
Це ж твої словаРозгорнути попередні цитати...Я не умею робити не чисти, я же не во дворе воспитывался, а в Армии
Вважай, що я зробив 6-7 раз. Давай, тепер ти, зроби більше за мене, так, щоб в армії зачлі.Розгорнути попередні цитати...То что ты сделал, в Армии бы не прокатило.. раз 6-7 бы зачли.
Розгорнути попередні цитати...Я не умею робити не чисти, я же не во дворе воспитывался, а в Армии
