Раді Вас бачити! » Увійти » Створити новий профіль

Как выглядеть в 45 лет

Re: Как выглядеть в 45 лет

А ще головне своєму лікарю кажу: я не розумію чого я вагу набираю, я ж нічого майже не їм, одні овочі)))
І через 20 хвилин вона мене застукала в буфеті з 3 пачками морозива)))
   
Re: Как выглядеть в 45 лет

та нормальний виліз, 3750, але за вагітність я набрала 20 кг))
У мене десь тільки одне фото за вагітність є, бо то був жах))

Як моя доня важив.
І жінка худа як трясця теж набрала 18 кг...
   
Re: Как выглядеть в 45 лет

Калорійність згущеного молока 315 ккалорій на 100 грам.
ну і? доведи розрахунок до кінця. ти не отримаєш 1600 ккал навіть зі згущеного молока.
   
Re: Как выглядеть в 45 лет

Якщо без жирів а тільки білки і вуглеводи то 400 грам × 4 ккалорі = 1600 ккалорій.
що значить якщо. наведи приклад приблизного меню, щоб вага була не більша за 400 г, а калорій аж 1600.

   
Re: Как выглядеть в 45 лет

що значить якщо. наведи приклад приблизного меню, щоб вага була не більша за 400 г, а калорій аж 1600.

Що ти хочеш ?
Поясни...
400 грам меду 1300 калорій.
Ти шо довести хочеш ?
   
Re: Как выглядеть в 45 лет

Аааа я пойняв шо ти хочеш ...
Я зараз зроблю собі коктейль на 1600 калорій з 100 грамів харчування для спортсменів.
Таке підійде ?
   
Re: Как выглядеть в 45 лет

Аааа я пойняв шо ти хочеш ...
Я зараз зроблю собі коктейль на 1600 калорій з 100 грамів харчування для спортсменів.
Таке підійде ?
ні. мова про звичайну їжу.
зараз покажу, що хочу довести)
   
Re: Как выглядеть в 45 лет

цукерки-- горішки в шоколаді ( люблю такі).
там на 100 гр щось в районі 400 ккалорій.
тобто 400 гр якразь і буде 1600.
і це мені на один зубок))-- навіть не перекусити.
   
Re: Как выглядеть в 45 лет

https://photos.app.goo.gl/2qQDnHkQFUoBWAoi8
Мне 48 вес 73 рост 171 5 раз в неделю зал, не курил никогда.

5 раз наверное много?
вроде бы надо паузы делать.
то есть 3 раза в неделю плюс в выходные побегать-- было бы лучше?
пс.фото видно.не могу оценивать-- мне мужчины неинтересны в этом плане))
на первый взгляд показалось что боролся.( но это не точно))
   
Re: Как выглядеть в 45 лет

щось не виходить фоточьки звапостить
   
Re: Как выглядеть в 45 лет

ні. мова про звичайну їжу.
зараз покажу, що хочу довести)

6 пляшок пива або 2 літриикока коли - 1500 ккалорій
   
Re: Как выглядеть в 45 лет

Тут ми плавно переходимо до правильного харчування після спортзалу. Що потрібно жерти після 1.5 год спортзалу і чюток парної?
Майте на увазі, що через годину після цього йдемо в люлю.
   
Re: Как выглядеть в 45 лет

6 пляшок пива або 2 літриикока коли - 1500 ккалорій
це напої, а не їжа. і теж не збігається - 2 л - це не 400 грамів.
   
Re: Как выглядеть в 45 лет

візуалізація звичайної їжи загалом вагою 363 г.

Показати зображення...
1/2 відбівної

Показати зображення...
кисломолочний сир

Показати зображення...
хліб

Показати зображення...
півяблука

Показати зображення...
яйце

ви дійсно вважаєте, що нормальній здоровій людині цього досить на цілий день?
хто порахує скільки тут калорій?

Тут немає калорій крім яблука.
Ми ше потратимо енергію шоб отримати з іншого будівельний матеріал для тіла білок амінокислоти.
   
Re: Как выглядеть в 45 лет

це напої, а не їжа. і теж не збігається - 2 л - це не 400 грамів.

Тим більше.
1500 ккалорій з напоїв.
   
Re: Как выглядеть в 45 лет

Тут ми плавно переходимо до правильного харчування після спортзалу. Що потрібно жерти після 1.5 год спортзалу і чюток парної?
Майте на увазі, що через годину після цього йдемо в люлю.

А у тебе яка мета ?
Така і їжа буде.
   
Re: Как выглядеть в 45 лет

А у тебе яка мета ?
Така і їжа буде.

Щоб мнясо наростало, а не сало.
   
Re: Как выглядеть в 45 лет

візуалізація 363 г звичайної їжі


яйце


півяблука


хліб. а якже без нього?


кисломолочний сир.


піввідбивной.

невже такої кількості вистачить для нормальної здорової людини на день? це я ще калорії не порахувала. мабуть і 1000 не набереться.
   
Re: Как выглядеть в 45 лет

Тим більше.
1500 ккалорій з напоїв.

ти казав, що у 400 грамів їжі є 1600 калорій!
   
Re: Как выглядеть в 45 лет

Тут немає калорій крім яблука.
Ми ше потратимо енергію шоб отримати з іншого будівельний матеріал для тіла білок амінокислоти.

?????????
калорії є у будь-якій їжі. тільки капуста має від'ємне значення, тобто на її усваювання організм калорій витрачає більше ніж отримує.
   
Re: Как выглядеть в 45 лет

?????????
калорії є у будь-якій їжі. тільки капуста має від'ємне значення, тобто на її усваювання організм калорій витрачає більше ніж отримує.

Ні.
При перетравленні білка енегрія не виділяється а тратиться.
   
Re: Как выглядеть в 45 лет

Ні.
При перетравленні білка енегрія не виділяється а тратиться.
вибач, що на російськії.
"На усвоение белков уходит в среднем 30-40% содержащихся в них калорий, для жиров и углеводов эти цифры скромнее: 5-10% и 4-7%"
   
Re: Как выглядеть в 45 лет

https://photos.app.goo.gl/2qQDnHkQFUoBWAoi8
Мне 48 вес 73 рост 171 5 раз в неделю зал, не курил никогда.

   
Re: Как выглядеть в 45 лет

ну, і питання вдогонку - якщо було б так, як ти кажеш, нащо складати таблиці калорійності продуктів та страв?
   
Re: Как выглядеть в 45 лет

Показати зображення...

я б сказала, що тут трохи більше, ніж 73 кг. але вигляд дуже пристойний)
   
Re: Как выглядеть в 45 лет

вибач, що на російськії.
"На усвоение белков уходит в среднем 30-40% содержащихся в них калорий, для жиров и углеводов эти цифры скромнее: 5-10% и 4-7%"

Ги так в мясі рибі чи яйцях є трохи жиру.
Обезжирений сир чи обезжирене молоко не мають калорій.
Вивчай питання я спати.
   
Re: Как выглядеть в 45 лет

ну, і питання вдогонку - якщо було б так, як ти кажеш, нащо складати таблиці калорійності продуктів та страв?

Відповідь у наступному : вчені взяли якусь "пічку" і спалили там 100 грам чистого протеїну 100 грам жиру і 100 грам вуглеводів.
Отримані результати записали.
А тепер якшо цікавишся то дійдеш до істини.

Неможиво дотепер знати скільки енергії отримає організм від перетравлювання якоїсь їжі. Неіснує методик приладів і т.д...
   
Re: Как выглядеть в 45 лет

Ги так в мясі рибі чи яйцях є трохи жиру.
Обезжирений сир чи обезжирене молоко не мають калорій.
Вивчай питання я спати.
через цю маячню не можу заснути.
надобраніч, експерте!
   
Re: Как выглядеть в 45 лет

Відповідь у наступному : вчені взяли якусь "пічку" і спалили там 100 грам чистого протеїну 100 грам жиру і 100 грам вуглеводів.
Отримані результати записали.
А тепер якшо цікавишся то дійдеш до істини.

Неможиво дотепер знати скільки енергії отримає організм від перетравлювання якоїсь їжі. Неіснує методик приладів і т.д...

хотілося, щоб і ти дійшов до істини, бо тобі тут дуже довіряють.
   
Re: Как выглядеть в 45 лет

А ще головне своєму лікарю кажу: я не розумію чого я вагу набираю, я ж нічого майже не їм, одні овочі)))

крокодил тобі вже неодноразово це казав, ЧОМУ. Ти своїм знущанням неїсти-їбошити перейшла на метаболізм узніков концлагєрєй, коли пустая баланда дає досить калорій і для життя і для праці на ізнос, а набірать вагу будеш з морквинки. Кидай оту свою мазохічєскую xуйню швидш.
   
Re: Как выглядеть в 45 лет

крокодил тобі вже неодноразово це казав, ЧОМУ. Ти своїм знущанням неїсти-їбошити перейшла на метаболізм узніков концлагєрєй, коли пустая баланда дає досить калорій і для життя і для праці на ізнос, а набірать вагу будеш з морквинки. Кидай оту свою мазохічєскую xуйню швидш.

+500

Я жеру все підряд і багато, маю зайву вагу трохи, але натомість мені приємно жити, в мене вже не один десяток років чудова дружина, красива, фігурова, лагідна, не писката, не сварлива... Чого ще в житті бажати?  (tu)
   
Re: Как выглядеть в 45 лет

Чого ще в житті бажати?

мабуть - Asti 8-)
   
Re: Как выглядеть в 45 лет

мабуть - Asti 8-)

 :facepalm1:

Я не поціновувач ув ачько. :rotate:
   
Re: Как выглядеть в 45 лет

я б сказала, що тут трохи більше, ніж 73 кг. але вигляд дуже пристойний)

килограм на 10 больше, как минимум...
   
Re: Как выглядеть в 45 лет

вибач, що на російськії.
"На усвоение белков уходит в среднем 30-40% содержащихся в них калорий, для жиров и углеводов эти цифры скромнее: 5-10% и 4-7%"

Правильно !
Тому зранку косарі на сінокос брали ... сало , хліб і цибулину
   
Re: Как выглядеть в 45 лет

крокодил тобі вже неодноразово це казав, ЧОМУ. Ти своїм знущанням неїсти-їбошити перейшла на метаболізм узніков концлагєрєй, коли пустая баланда дає досить калорій і для життя і для праці на ізнос, а набірать вагу будеш з морквинки. Кидай оту свою мазохічєскую xуйню швидш.

Правильно, кракаліл !
Оті всі дієти - це знущання над організмом і вони, як правило, виходять боком.
Іда повинна бути різнопланова і регулярна і організм візьме те, що йому потрібно.
А то ідять недоварену гречку чи тільки овочі, чи фрукти, чи мясна дієта  :D .... і тд
І їда - це не тільки калорії, це ще і задоволення !

Є серед моїх колег і вегатеріанці , і качкИ (багато років).
Тема з качків почалась  :D 
   
Re: Как выглядеть в 45 лет

розумієш, я вірю дзеркалу, а воно каже те що й Марєк))))
Сьогодні колега мене врятував від шматка торта, каже, Юлія Миколаївно, Ви ж з‘їсте і пожалкуєте, краще не треба))

Сучка твоя колежанка...
Наверняка твой кусочек потом она сожрала!!)

   
Re: Как выглядеть в 45 лет

я б сказала, що тут трохи більше, ніж 73 кг. але вигляд дуже пристойний)
Ну может 74, такой вес стабильно 4 года. До этого было 84. Ну и да важно не есть всякую гадость.
   
Re: Как выглядеть в 45 лет

Ну может 74, такой вес стабильно 4 года. До этого было 84. Ну и да важно не есть всякую гадость.
але ж і 5 днів на тиждень зал
   
Re: Как выглядеть в 45 лет

але ж і 5 днів на тиждень зал

а скільки раз не на тиждень  :)
а на день-два їсти готовиш ?

я зараз, в даний момент, ваги Тефаль,
ваги не мої - дружини  :)  , - 68.6 кг пр рості 170

Моє чудо(дружина) - 58 кг , ріст 153

Це нормально ?

В їді себе не обмежуємо !

   

Цю тему переглядають:

bazilio, Devergo і 6 гостей
 
Повна версія