Раді Вас бачити! » Увійти » Створити новий профіль

знакомая померла, 35 лет

Re: знакомая померла, 35 лет

в твоих словах есть рациональное зерно. в желании сохранить стройность и привлекательность есть опасность, если делать это не правильно.
но к ЗОЖу это отношения не имеет.

ЗОЖ-контретно что?
Бег действительно не очень полезен (вызывает аритмию сердца,преждевремнный остеоартрит).Ну а так что ж плохого?

Питание-тут все и так известно:
-исключить соль вообще.Один ломтик хлеба содержит суточную дозу соли (по новым критериям).
-исключить сахара вообще.Включает в себя соки,мед и тд.
-по жирам -исключить насыщенные жиры (сливочное масло,жирное мясо и проч).полностью исключить у вас не выйдет,но ограничить по максимуму.
-алкоголь-не более 3 юнитов в день и не более 14 юнитов в неделю (50 грам водки это где-то 2 юнита, бутылка пива тоже где-то 1.5-2 юнита)
-с курением все ясно.

И тд и тп,все это и так известно-просто люди не хотят так жить
   
Re: знакомая померла, 35 лет Нове

ЗОЖ-контретно что?
Бег действительно не очень полезен (вызывает аритмию сердца,преждевремнный остеоартрит).Ну а так что ж плохого?

Питание-тут все и так известно:
-исключить соль вообще.Один ломтик хлеба содержит суточную дозу соли (по новым критериям).
-исключить сахара вообще.Включает в себя соки,мед и тд.
-по жирам -исключить насыщенные жиры (сливочное масло,жирное мясо и проч).полностью исключить у вас не выйдет,но ограничить по максимуму.
-алкоголь-не более 3 юнитов в день и не более 14 юнитов в неделю (50 грам водки это где-то 2 юнита, бутылка пива тоже где-то 1.5-2 юнита)
-с курением все ясно.

И тд и тп,все это и так известно-просто люди не хотят так жить
повністю погоджусь.
хто хоче пожити подовше, з певного віку починає або приходить до правильного харчування. більшість розуміє, що займається саморуйнуванням і все одно це їх не зупиняє.
часто зупиняються, коли вже на швидкій з`їздять до больничкі та зрозуміють, що доля дала їм шанс ще пожити, при виконанні нарешті умов правильного харчування та відмові від шкидливих звичок.

Останнє редагування: 22 лютого 2019 07:14:25 від дмхз
   

Цю тему переглядають:

0 Користувачів і 1 гість
 
Повна версія