Раді Вас бачити! » Увійти » Створити новий профіль
1
27 вересня 2020 16:18:10
Бггг... Бачу в того Емануїлова в друзях Сергія Лойко. Ну, того, що написав "Аеропорт" про оборону ДАПу. Ну і в самому ДАПі під час оборони бував...

Тепер питання - на кого той Лойко працював?
Как жиж таг?  :gigi:

я читав Аеропорт. Мені там один момент цікавий запам'ятався.
він приблизно так пише: "Не знаю какое чувство подтолкнуло меня пойти в ту ночь на Майдан" -- це була ніч, коли побили студентів під спалахи фотокамер. Якась невідома чуйка погнала його о першій годині ночі на майдан
2
27 вересня 2020 16:10:33
"лєбєдь красівий, як лєбєдь, а обізяна, как обізяна"

 :facepalm1:  як можна порівнювати перець і огірок?! абсолютно різні овочі на смак, запах і вигляд.
3
24 вересня 2020 13:43:36
Нащо він тобі? Купи краще вел. Не розумію цей транспорт. Мені здається краще час на дорогу використовувати з користю для здоров'я. Хулі трясти жиром на акумуляторі якщо можна маленьке тренування зробити?
4
24 вересня 2020 11:01:47
Мыть руки перед едой и делать растяжку после тренировки - это вещи одного порядка.
Правда растяжка не очень мужественно выглядит. Это может быть проблемой для некоторых

да, растяжка очень важна! И всегда влом ее делать. Помню что Кличко младший 30-60 минут уделял ей внимание после тренировок. У него спецально обученный физиотерапевт для этого был.
5
24 вересня 2020 10:57:39
Крепатурой надо наслаждаться)))

пс. С растяжкой тоже согласен.
Растягиваюсь каждый день))( начал опять))
Но пока результатов нет(((
Как и нет каких—то особых результатов в подтягиваниях((
если будешь регулярно тренироваться, то потом начнется результат. Сначала сложно с места сдвинуть, а потом идет нормальная динамика. Терпи

PS у меня не бывает крепатуры при регулярных тренировках. Как только сделаю большую паузу -- крепатура. Хорошо снимается баней + душ шарко, массаж
У меня крепаиура есть всегда.
Просто ты плохо тренируешься!!!))

прикинь шо будет если начну хорошо тренироваться  :laugh:
6
23 вересня 2020 13:16:08
Крепатурой надо наслаждаться)))

пс. С растяжкой тоже согласен.
Растягиваюсь каждый день))( начал опять))
Но пока результатов нет(((
Как и нет каких—то особых результатов в подтягиваниях((

если будешь регулярно тренироваться, то потом начнется результат. Сначала сложно с места сдвинуть, а потом идет нормальная динамика. Терпи

PS у меня не бывает крепатуры при регулярных тренировках. Как только сделаю большую паузу -- крепатура. Хорошо снимается баней + душ шарко, массаж
7
22 вересня 2020 09:24:38
Я випадково з'ясував, що коли худ, то використовував дієту DASH. Навіть не знав про її існування. Вчора випадково натрапив на інформацію про цю дієту -- практично все як в мене було. За 5 місяців - 13 кг
8
21 вересня 2020 14:58:29
Была бы безопасная сеть велодорожек по всему городу, куча народу пересела бы на велики. И парковок не нужно было бы много и трафик бы разгрузился. Нахер малевать дорожки и потом не штрафовать за стоянку на них?!! Полный долбоебизм
9
21 вересня 2020 14:44:40
 :facepalm1:  Вот бляха не могу понять! Это проблема, подъехать ментам и выписать сотню штрафов за пару часов??!! Положить под дворник бумажку и ФСЕ! Сцуко -- 21 век на дворе. Поменять законодательство и сделать так, чтобы любой регистратор из частного авто был фиксатором нарушения!? Запилить софт, чтобы люди могли быстро на сервак выгружать правонарушение?
10
21 вересня 2020 14:16:58
Україна на 2-му місці по добовій смертності? Ну, це як в анекдоті про конкурс мудаків.

70 місце в світі по сметрності на мільйон населення. Але були ще 2 тижні тому на 85 здається
11
21 вересня 2020 14:10:51
Мед і цукор одне і теж з точки зору швидких вуглеводів. Тим хто худне мед не корисний.
Також мед різний. Тільки акацієвий містить більше фруктози.
12
20 вересня 2020 08:18:52
так про шо речь, шо там свиноцапы обговаривают?
Просто смотреть нет желания, да и нервы беречь надо :blush2:
кратко: Украина - задний двор для тяжелой авиации США, который они используют для полетов своих бомбардировщиков над территорией Крыма и отработки нанесения ударов по Севастополю.
.... ядерных ударов по Севастополю! ;)

Сильно не хотят пугать своё население. Теперь вместо Воронежа будет Севастополь  :laugh:

Интересно понимают ли обычные кацапы, что Севастополь нах никому не нужен. Маськва под прицелом
13
17 вересня 2020 18:15:26
Это кстати главное ))). Твоя формула, точнее формула военно морского флота США которую ты навёл самая крутая штука!
да, она самая точная из всего чем мерял. Я даже себе массив в excel сделал по замерам, можно графики делать.. так удобнее динамику по разным параметрам видеть
оно того стоит, так ретельно параметры проверять? я ничего не считаю. стараюсь заниматься по возможности и меньше хлеба и сладкого жрать... у меня правда еще стимул-  со своими пацанами соревнуюсь. конкуренция с детьми, кто дольше планку продержит, или больше отожмется... :)

Та не - это типо хобби. Страсть к анализу. Разложить процесс по полочкам, покопаться в нюансах, сопоставить... я пока малого укатываю по большинству параметров, он за мной тянется
14
17 вересня 2020 13:16:31
Дивно, а писали, що на НАТО забили і чекаємо парашинських військових.
бо це робиться наперекір всяким "єрмакам,віслюкам і решту молодих,але вже зіпсутих "братством"".На щастя є і інші люди.
Это как))? Шоб зашло все это в Украину надо подписи под документами от НГШ до президента включительно.

PS

Мне все больше кажеться что Петр Алексеевич оказался гандоном штопаным, и слухи что это все мы бы могли иметь как минимум весной 2015 года не совсем слухи. Падла жирная

угу, мне тоже так кажется. Вообще есть ощущение, что нас на сябров обменял запад окончательно после ухода Петра.
15
17 вересня 2020 12:55:27
Буду курировать от ДУС дом Украинской книги на Арбате...

4000м

+ целый огромный санаторный комплекс в Кисловодске...

Сейчас там сидит мразота от Березенка и тупо рубает капусту себе на карман и ниxyя не делает

А ведь тему Українського духу тре розширувати глибше, щоб руський дух почав заїкатися


 :lol:
16
17 вересня 2020 12:53:50
боже мой, наконец-то этот жлободром уйдет с Украины. Вообще не понятно на чем они все это время держались.
17
17 вересня 2020 10:06:56
(tu) супер! от вже зрозуміло куди в першу чергу треба йти коли буду у Львові
Мудро.
Поряд той «Зелений змій» відразу ;)

угу, і кава на пісочку
18
17 вересня 2020 10:04:03
сейчас такой... надо с пуза немного убрать

Показати зображення...
меряй талию выше пупа 2 см. Если больше 95 -- сгоняй жир кипеням. Бо заработаешь инсулинорезистентно сть
Это кстати главное ))). Твоя формула, точнее формула военно морского флота США которую ты навёл самая крутая штука!

да, она самая точная из всего чем мерял. Я даже себе массив в excel сделал по замерам, можно графики делать.. так удобнее динамику по разным параметрам видеть
19
16 вересня 2020 16:32:51
 (tu) супер! от вже зрозуміло куди в першу чергу треба йти коли буду у Львові
20
16 вересня 2020 16:22:43
сейчас такой... надо с пуза немного убрать

Показати зображення...

меряй талию выше пупа 2 см. Если больше 95 -- сгоняй жир кипеням. Бо заработаешь инсулинорезистентно сть
21
16 вересня 2020 10:01:29
Пора музыкальную паузу сделать   :D

https://youtu.be/cXZrxITK9sA
Ага))
Серега——Икона Стиля)))

на лабутенах и в акуительных штанах  :D 
PS и похудеть хочешь быстро -- все как в клипе
22
15 вересня 2020 22:54:52
Пора музыкальную паузу сделать   :D

23
15 вересня 2020 20:25:15
плавно все-же двигаются к дирижаблям. Ничего не попишешь -- классика
24
15 вересня 2020 10:20:36
тож подумал о том, что уж больно на савченко все похоже
25
15 вересня 2020 07:09:43
я, навіть, той один раз, що віджимаюся від полу, роблю не низький, не глибокий ))) бо піднятися не можу.
а так, десь трохи руки таки сгинаю. мені вистачить.
в мене все життя -руки слабки. навіть в школі по мєтанію - я була в останніх рядах.

зате ноги - сильні. ))) бо і балетом займалася і легкою атлетікою -стрибки у висоту.
Зарано вам віджимання робити. Я б рекомендував фітнес резину і всі вправи робити дуже повільно по всій амплітуді.
че тянуть резину. Надо сразу с гантелей начинать. Ни разу ни отжаться? Хм....

Цимес резины в увеличивающейся нагрузке - она максимальная на максимальной амплитуде. Оч правильная нагрузка, многие ее недооценивают. Боксеры например очень много внимания уделяют этой нагрузке
27
14 вересня 2020 21:09:40
Як справи? Сергійнумерний ще притомний? Такими темпами худне((

Щось він мені геть не сподобався на відео
28
14 вересня 2020 20:49:26
з цих 10 днів 4 були ґеть без будь-якого слодкого, борошняного, фруктового.
нагадую, процесом схуднення (решительным и бесповоротным) я зайнята із квітня місяця. квітень та травень пішли на те, щоби зупинити набір зайвої ваги, битва була ще та. за літо скинуто всього 4 кг, щоб прискорити темп, обрана тактика змагання з сергійком.
алкоголь не приберу. повністю від борошняного не відмовлюсь. тому що раціон людини, яка бажає схуднути просто повинна відрізнятися від виступаючого бодібілдера у бік послаблення.
Звучить як погроза  :D
В мене може тільки життя почалося.  :D
Це я про алкоголь. Раніше не розуміла нащо оте п'ють, а зараз смакую. А яка смакота цей хліб! Ні, я не можу відмовитися повністю. Тільки окремі дні без боршняного.

З алко тоді лиши тільки сухе вино. 150 гр не нашкодить, навіть навпаки корисно буде. Про білий хліб, тістечка треба забувати. Чорний - 2 скибки на добу. Ну і я б спробував інтервальне, жінкам зазвичай простіше дається
29
14 вересня 2020 20:32:20
(tu)
Дякую за увагу!  :D
Прибирай виноград і солодке, бо ти маринуєш час просто. Я б рекомендував починати так - на перший місяць треба забути про ваги. За цей місяць прибрати з раціону борошняне, солодке, алкоголь і додати фізнавантаження. На початку процесу ваги заважають, бо людина хоче побачити результат і робить ту йюхню, якою займається Сергій. Я не знаю чи він весь час такий, але на відео здається упадок сил. Організм бачить різке зменшення води і м’язів і переходить в режим економії - страждає метаболізм
з цих 10 днів 4 були ґеть без будь-якого слодкого, борошняного, фруктового.
нагадую, процесом схуднення (решительным и бесповоротным) я зайнята із квітня місяця. квітень та травень пішли на те, щоби зупинити набір зайвої ваги, битва була ще та. за літо скинуто всього 4 кг, щоб прискорити темп, обрана тактика змагання з сергійком.
алкоголь не приберу. повністю від борошняного не відмовлюсь. тому що раціон людини, яка бажає схуднути просто повинна відрізнятися від виступаючого бодібілдера у бік послаблення.

Звучить як погроза  :D
30
14 вересня 2020 20:10:50
З експорту теж радіє - зерноколонка  :(
31
14 вересня 2020 20:06:29
як і кождий юльок ти певне обманюєш :)
так, від полу не віджимається, ну, якщо прискіпливо зараховувати чи ні.
я своє віджимання сама собі не зарахувала.
я, навіть, той один раз, що віджимаюся від полу, роблю не низький, не глибокий ))) бо піднятися не можу.
а так, десь трохи руки таки сгинаю. мені вистачить.
в мене все життя -руки слабки. навіть в школі по мєтанію - я була в останніх рядах.

зате ноги - сильні. ))) бо і балетом займалася і легкою атлетікою -стрибки у висоту.


Зарано вам віджимання робити. Я б рекомендував фітнес резину і всі вправи робити дуже повільно по всій амплітуді.
32
14 вересня 2020 19:50:43
Ну якщо так піде і далі, то все супер. Метаболізм не прибили свій, голоду нема, вага втрачається. Але 3 кг це не результат. В мене коливання без схуднення за тиждень по екстемумах може бути в 3 кг. От коли так приберете 7-8 кг - це вже медалька  :D
33
14 вересня 2020 19:29:52
прибрати з раціону борошняне, солодке, алкоголь і додати фізнавантаження.
нічого не прибирала, фізнавантаження додала -худну.

ось, не в цілях реклами  - https://zen.yandex.ru/media/okolo_pp/eshte-chtoby-pohudet-ne-sovershaite-osnovnuiu-oshibku-hudeiuscih-meniu-na-kotorom-ia-izbavilas-ot-61-kg-5f0b03c690379d39c7082e17

начиталась цього і думаю собі - це саме те, що мені підходить.

єдине неподобство -все, ВСЕ, що кладеш до рота, з початку потрібно покласти на ваги. ))))))))))

з початку тупо забувала, особливо коли готуєш одразу пару страв.
але справа звички, працює -результат є.

Думав побачу там ваш особистий графік схуднення, а побачив те, чого в інеті валом. Худнете, вас все влаштовує - от і добре. Ви винайшли свій особистий рецепт. Скільки скинули і за який час?
34
14 вересня 2020 19:03:18
Ну он немного по другому сказал )))).
Ты ведь знаешь что организм сбрасывает при таком экстриме ). Собственно на Серега фотках это видно. Ну и то что он сбросит десятку сомнений не было, козыри все в его руках были
сами назвали "марафон" и впадают в эйфорию через 10 дней после старта  :D
Серега прет шо парововоз и сомнений в этом действительно не было.

PS Смотрите на результаты через 3 месяца. Если не вернетесь в старый вес, то все боль-мень. Тогда действительно имело смысл этим марафоном страдать и самое плохое -- это подрихтованный иммунитет, естественно в худшую сторону. А вот если вернетесь.... ну вы поняли
да что там случится с иммунитетом страшного. Организм наоборот поблагодарит что в него больше сосиски не закидывают и остальную шнягу.
Я думаю перейти на одни роллы. Без соли и специй и соусов. 4 утром. 4 вечером. Нормальная такая диета)))

По праздникам суп с куриными фрикадельками)

А ты хоть раз интересовалась калорийностью роллов? Например в маке ролл - это под 1000 калорий  :D
35
14 вересня 2020 19:01:48
Ну он немного по другому сказал )))).
Ты ведь знаешь что организм сбрасывает при таком экстриме ). Собственно на Серега фотках это видно. Ну и то что он сбросит десятку сомнений не было, козыри все в его руках были
сами назвали "марафон" и впадают в эйфорию через 10 дней после старта  :D
Серега прет шо парововоз и сомнений в этом действительно не было.

PS Смотрите на результаты через 3 месяца. Если не вернетесь в старый вес, то все боль-мень. Тогда действительно имело смысл этим марафоном страдать и самое плохое -- это подрихтованный иммунитет, естественно в худшую сторону. А вот если вернетесь.... ну вы поняли
(tu)
Дякую за увагу!  :D

Прибирай виноград і солодке, бо ти маринуєш час просто. Я б рекомендував починати так - на перший місяць треба забути про ваги. За цей місяць прибрати з раціону борошняне, солодке, алкоголь і додати фізнавантаження. На початку процесу ваги заважають, бо людина хоче побачити результат і робить ту йюхню, якою займається Сергій. Я не знаю чи він весь час такий, але на відео здається упадок сил. Організм бачить різке зменшення води і м’язів і переходить в режим економії - страждає метаболізм
36
14 вересня 2020 14:46:49
вы ебанулись?? 572 страница уже

покажи еще хоть одну ветку на фупе, которая столько пользы приносит
Народ не только стареет в этой ветке, а еще и результаты свои улучшает и к здоровью/питанию более внимательно относится. Кто-то начал худеть, кто-то больше подтягиваться, кто-то бегать, кто-то блины на штангу докидывает и т.д.
37
14 вересня 2020 14:37:13
більше того я бачу шо він детально підійшов до питання. враховуючи його контакти із профспортсменами у Чернівцях, можливо шо йому розписують раціон харчування і тренувань із врахуванням його роботи і стилю життя :)
Gunselo це розкажи, бо він назвав нас балаболками.  B-)
Ну он немного по другому сказал )))).
Ты ведь знаешь что организм сбрасывает при таком экстриме ). Собственно на Серега фотках это видно. Ну и то что он сбросит десятку сомнений не было, козыри все в его руках были

сами назвали "марафон" и впадают в эйфорию через 10 дней после старта  :D
Серега прет шо парововоз и сомнений в этом действительно не было.

PS Смотрите на результаты через 3 месяца. Если не вернетесь в старый вес, то все боль-мень. Тогда действительно имело смысл этим марафоном страдать и самое плохое -- это подрихтованный иммунитет, естественно в худшую сторону. А вот если вернетесь.... ну вы поняли
38
12 вересня 2020 19:52:24
наразі будується наступний їх проект парк Десна резиденс
Там при повній оплаті квадрат 16100 грн, здають будинки в липні 2021
Угу, я бачив на сайті. Дякую за цікаву інфу
я їх 5 рік спостерігаю, важко знайти більш відповідального забудовника та пакет дозвільних документів в повному порядку.

Молодці! Зараз шаленими темпами забудовується вся область. Ти б бачила що набудували ближче до житомирської траси  :facepalm1:  це жах! Просто багатоповерхівки в полі. Траса в одну смугу, купа світлофорів, там вже з виїздом жопа
39
12 вересня 2020 19:43:25
Вже все продано - ну воно і зрозуміло. Дуже класно все спроектували і збудували
наразі будується наступний їх проект парк Десна резиденс
Там при повній оплаті квадрат 16100 грн, здають будинки в липні 2021

Угу, я бачив на сайті. Дякую за цікаву інфу
40
12 вересня 2020 19:39:55
Вже все продано - ну воно і зрозуміло. Дуже класно все спроектували і збудували

Повна версія