Re: Дуже легке та просте схуднення |
25 жовтня 2021 16:05:48 IP/Host: 46.96.148.---
|
Розгорнути попередні цитати...Я за 19 місяців скинула 21 кг і зара літаю акі бабачька.а шо з ЦЫЦЬКЫ?..
Re: Дуже легке та просте схуднення |
25 жовтня 2021 16:15:17 IP/Host: 31.133.54.---
|
А нахрена тобі мої цицьки
якшо ти по жопах
Re: Дуже легке та просте схуднення |
25 жовтня 2021 16:33:43 IP/Host: 162.247.74.---
|
Розгорнути попередні цитати...На собі перевірила. Треба не просто менше жерти, треба рідко жерти. Тобто, ніяких перекусів між основними жраннями , навіть яблучко чи грушку.
Бо хто часто їсть, виробляє постійно нову порцію інсуліну, і зявляється інсулінорезистентні сть, і усьо...
Я по життю не їм багато, але дуже люблю солодке, особливо просто так, для покращення світосприйняття , то клятий карантин посприяв зайвим 5кг...
Але добрий ютуб підкинув навесні отаку систему без перекусів, і все вийшлоЦе називається інтервальне голодування - між перекусами або їжею. Найбільше - вночі. Можна вечеряти раніше, наприклад о 19-20. А снідати - пізніше (по можливості). Або взагалі не снідати. Або не вечеряти. Тоді ефект ще збільшиться.
Що до білків - найкраще засвоюються яйця. А більше половини білків не засвоюються, а перетворюється на глюкозу, тобто вуглеводи. Буряк, бетаїн трохи покращують засвоєння білків. Клітковина потрібна, щоб стримати стрибки глюкози (відповідно й інсуліну) у крові.
Re: Дуже легке та просте схуднення |
25 жовтня 2021 16:42:17 IP/Host: ---.point.lviv.ua
|
Re: Дуже легке та просте схуднення |
25 жовтня 2021 16:45:24 IP/Host: 46.96.148.---
|
Розгорнути попередні цитати...А нахрена тобі мої цицькинам щч зтобою їбатисяРозгорнути попередні цитати...якшо ти по жопахпо жопах крокодил лише по роботі (крокодилом)
а вкусити за сочную цицько ніхто невідкажецця
Re: Дуже легке та просте схуднення |
25 жовтня 2021 16:48:29 IP/Host: 31.133.54.---
|
Розгорнути попередні цитати...А нахрена тобі мої цицькинам щч зтобою їбатисяякшо ти по жопахпо жопах крокодил лише по роботі (крокодилом)
а вкусити за сочную цицько ніхто невідкажеццяНАМ? Ти шото путаєш, сумачька.
Re: Дуже легке та просте схуднення |
25 жовтня 2021 16:56:43 IP/Host: 46.96.148.---
|
Розгорнути попередні цитати...нам щч зтобою їбатися
по жопах крокодил лише по роботі (крокодилом)
а вкусити за сочную цицько ніхто невідкажеццяНАМ? Ти шото путаєш, сумачька.та нє, то ти просто забула
ми вже пошті шо договорілісь, а тут ОленаЮрівна помішала
Re: Дуже легке та просте схуднення |
25 жовтня 2021 17:09:37 IP/Host: 31.133.54.---
|
Розгорнути попередні цитати...НАМ? Ти шото путаєш, сумачька.та нє, то ти просто забула
ми вже пошті шо договорілісь, а тут ОленаЮрівна помішалата нє, то ти з кимось іншим договорявся
Re: Дуже легке та просте схуднення |
25 жовтня 2021 17:12:27 IP/Host: ---.physics.mun.ca
|
Розгорнути попередні цитати...ХЄРА. Є купа людей, які не худнуть, хоч майж не їдять і ще займаються спортом.
Метаболічний сіндром - нарушени обмєнниє процесси, жир просто нє сгораєт, нє поступаєт в топку. Сгоряє тіке те, шо людина зїла, а потім тіке слабість, но жир так і сидить де був.
Тут єдиний варіянт:
- помірне обмеження їжі (бо коли майж перестаеш їсти - вєс навпаки начінаєт расті, не раз таке отмєчал)
- досить помірна фізична нагрузка, але розмазана в тєчєніі дня (присідання, ходьба)
і результат буде дуже малим (десь 1-2 кіло в мєсіц) 1-3 місяці. Важно не кинуть.шотакоє
Re: Дуже легке та просте схуднення |
25 жовтня 2021 17:15:09 IP/Host: 31.133.54.---
|
Розгорнути попередні цитати...шотакоєКракодил! Ти повернувся, скотиняко!
Re: Дуже легке та просте схуднення |
25 жовтня 2021 17:16:44 IP/Host: 194.44.99.---
|
Розгорнути попередні цитати...та нє, то ти просто забула
ми вже пошті шо договорілісь, а тут ОленаЮрівна помішалата нє, то ти з кимось іншим договорявсято значить, шо ти - каровка - просто ніхочеш їбатися
зовсім ніхочіш?
а пачєму?..
Re: Дуже легке та просте схуднення |
25 жовтня 2021 17:40:36 IP/Host: 46.219.228.---
|
б_а_р_с, вік має значення. У молодих людей метаболізм прискорений. З часом він уповільнюється. І потрібно коригувати звички. Бо все - як завжди, але щось вже не те.
Плюс потрібно гарно висипатись, спати.
І уникати стресів. Бо стрес провокує викид кортизолу, інсуліну. І хронічний стрес провокує ожиріння та ненажерливість - заїдання стресу.
Re: Дуже легке та просте схуднення |
25 жовтня 2021 17:46:46 IP/Host: 46.96.148.---
|
Розгорнути попередні цитати...та нє, то ти просто забула
ми вже пошті шо договорілісь, а тут ОленаЮрівна помішалата нє, то ти з кимось іншим договорявсято значить, шо ти - каровка - просто ніхочеш їбатися
зовсім ніхочіш?
а пачєму?..
Re: Дуже легке та просте схуднення |
25 жовтня 2021 17:50:21 IP/Host: ---.broadband.kyivstar.net
|
Розгорнути попередні цитати...На собі перевірила. Треба не просто менше жерти, треба рідко жерти. Тобто, ніяких перекусів між основними жраннями , навіть яблучко чи грушку.
Бо хто часто їсть, виробляє постійно нову порцію інсуліну, і зявляється інсулінорезистентні сть, і усьо...
Я по життю не їм багато, але дуже люблю солодке, особливо просто так, для покращення світосприйняття , то клятий карантин посприяв зайвим 5кг...
Але добрий ютуб підкинув навесні отаку систему без перекусів, і все вийшлото ти просто солодощами зашлакувала свій організм - ШКТ, судини. А коли почала рідше їсти, організм почав переживати стреси і почав використовувати власні запаси. Але! Якщо ти схильна до солодошів і у тебе цукор вже потроху підіймається, то в такому випадку голодувати не можна, бо цукор підніматиметься ще дужче.
Почни з того, що почисть свій організм - нирки, жовчний, печінку, судини. Роби це не медикаментозно, а тією ж самою їжею, і твої кілограми будуть самі уходить без напрягу і з мінімальними фізичними навантаженнями, або й без них.
Я за 19 місяців скинула 21 кг і зара літаю акі бабачька. Їм те, що їла і раніше, тільки трішки в менших порціях. А то ж не могла свою тушку на третій поверх винести - задихалася.
Re: Дуже легке та просте схуднення |
25 жовтня 2021 17:52:22 IP/Host: 46.96.148.---
|
Розгорнути попередні цитати...На собі перевірила. Треба не просто менше жерти, треба рідко жерти. Тобто, ніяких перекусів між основними жраннями , навіть яблучко чи грушку.
Бо хто часто їсть, виробляє постійно нову порцію інсуліну, і зявляється інсулінорезистентні сть, і усьо...
Я по життю не їм багато, але дуже люблю солодке, особливо просто так, для покращення світосприйняття , то клятий карантин посприяв зайвим 5кг...
Але добрий ютуб підкинув навесні отаку систему без перекусів, і все вийшлото ти просто солодощами зашлакувала свій організм - ШКТ, судини. А коли почала рідше їсти, організм почав переживати стреси і почав використовувати власні запаси. Але! Якщо ти схильна до солодошів і у тебе цукор вже потроху підіймається, то в такому випадку голодувати не можна, бо цукор підніматиметься ще дужче.
Почни з того, що почисть свій організм - нирки, жовчний, печінку, судини. Роби це не медикаментозно, а тією ж самою їжею, і твої кілограми будуть самі уходить без напрягу і з мінімальними фізичними навантаженнями, або й без них.
Я за 19 місяців скинула 21 кг і зара літаю акі бабачька. Їм те, що їла і раніше, тільки трішки в менших порціях. А то ж не могла свою тушку на третій поверх винести - задихалася.Так я солодощі і тепер їм, оце зараз шоколадне морозиво спожила Але не в проміжках між основною їжею.
Re: Дуже легке та просте схуднення |
25 жовтня 2021 17:55:56 IP/Host: ---.broadband.kyivstar.net
|
підвищений цукор і зайву вагу.
Re: Дуже легке та просте схуднення |
25 жовтня 2021 18:05:01 IP/Host: 31.133.54.---
|
мася, мась, тут мені сумачька кожана зелененька предлагає заміж.
Re: Дуже легке та просте схуднення |
25 жовтня 2021 18:10:12 IP/Host: 31.133.54.---
|
Re: Дуже легке та просте схуднення |
25 жовтня 2021 18:10:22 IP/Host: 194.177.25.---
|
З пенсією , у 2,1К грн. , схуднути , зовсім )) не важко , власне як і на мінімальну зарплатню , зажиріти ніяк . ))
Re: Дуже легке та просте схуднення |
25 жовтня 2021 18:16:55 IP/Host: 194.177.25.---
|
Розгорнути попередні цитати...З пенсією , у 2,1К грн. , схуднути , зовсім )) не важко , власне як і на мінімальну зарплатню , зажиріти ніяк . ))У людини є як мін 40 років ,щоб подбати про пенсію.
Re: Дуже легке та просте схуднення |
25 жовтня 2021 18:19:24 IP/Host: 46.96.148.---
|
Розгорнути попередні цитати...підвищений цукор і зайву вагу.От чогось цукор ніколи не був вище норми, аж дивно
Re: Дуже легке та просте схуднення |
25 жовтня 2021 18:21:40 IP/Host: 46.96.148.---
|
Розгорнути попередні цитати...мася, мась, тут мені сумачька кожана зелененька предлагає заміж.та ну, шо ти одразуж панікуеш
не заміж (страхі какіє ) а лише паєбацця
Re: Дуже легке та просте схуднення |
25 жовтня 2021 18:23:05 IP/Host: ---.pool.ukrtel.net
|
Так з цим бажанням пожерти треба боротися все життя.
Re: Дуже легке та просте схуднення |
25 жовтня 2021 18:23:42 IP/Host: 46.96.148.---
|
ЗИ: женитися крокодил теж бил би сагласін, алеж втебе немае жилплощчі іти дуже злая каровка
Re: Дуже легке та просте схуднення |
25 жовтня 2021 18:25:18 IP/Host: ---.pool.ukrtel.net
|
Над дієтами треба дуже ретельно і індивідуально працювати для кожної конкретної людини.
Це достатньо дорого.
Re: Дуже легке та просте схуднення |
25 жовтня 2021 18:28:57 IP/Host: ---.broadband.kyivstar.net
|
Розгорнути попередні цитати...підвищений цукор і зайву вагу.От чогось цукор ніколи не був вище норми, аж дивнонічого дивного. Всі дива у тебе ще попереду, особливо якщо маєш вагу х2.
Re: Дуже легке та просте схуднення |
25 жовтня 2021 19:24:03 IP/Host: 46.96.148.---
|
Розгорнути попередні цитати...От чогось цукор ніколи не був вище норми, аж дивнонічого дивного. Всі дива у тебе ще попереду, особливо якщо маєш вагу х2.Я маю вагу= зріст-110
Але то міф, що тільки люди з надмірною вагою мають проблеми з цукром.
Re: Дуже легке та просте схуднення |
25 жовтня 2021 19:34:22 IP/Host: ---.broadband.kyivstar.net
|
Розгорнути попередні цитати...нічого дивного. Всі дива у тебе ще попереду, особливо якщо маєш вагу х2.Я маю вагу= зріст-110
Але то міф, що тільки люди з надмірною вагою мають проблеми з цукром.у них вищий відсоток ризику. Не розказуй, що ти маєш таку пропорцію, жеручи як не в себе тістечка, морозива, цукерки.
Ага, груди максимум 1-2. Ясно-понятно...
Re: Дуже легке та просте схуднення |
25 жовтня 2021 19:35:34 IP/Host: ---.mobile.vf-ua.net
|
Розгорнути попередні цитати...Таліби вирішують проблему суднення за одну секунду. На три кіло на тому тижні волейболістка іх схудла. На голову.Ага, еще скажите - на передову заслати овервейтив, най пiд кулями дрищуть на свинособак)
Вам, как химку краще писати про динитрофенол, з нього худнули у 1920...
Re: Дуже легке та просте схуднення |
25 жовтня 2021 19:38:20 IP/Host: ---.komitex.net
|
Я за 19 місяців скинула 21 кг і зара літаю акі бабачька. Їм те, що їла і раніше, тільки трішки в менших порціях. А то ж не могла свою тушку на третій поверх винести - задихалася.
Re: Дуже легке та просте схуднення |
25 жовтня 2021 19:43:16 IP/Host: ---.mobile.vf-ua.net
|
Re: Дуже легке та просте схуднення |
25 жовтня 2021 20:20:02 IP/Host: ---.hsd1.nj.comcast.net
|
Розгорнути попередні цитати...б_а_р_с, вік має значення. У молодих людей метаболізм прискорений. З часом він уповільнюється. І потрібно коригувати звички. Бо все - як завжди, але щось вже не те.
Плюс потрібно гарно висипатись, спати.
І уникати стресів. Бо стрес провокує викид кортизолу, інсуліну. І хронічний стрес провокує ожиріння та ненажерливість - заїдання стресу.Так ускоряйте метоболизм
А сидеть на жопе ровно и жрать говно до отвала просто, а метоболизм оказывается от возраста
Вы посмотрите на детей 5ти леток
Они же не ходят, они или лежат, или бегут
Бегайте и будет все хорошо
Re: Дуже легке та просте схуднення |
25 жовтня 2021 20:22:10 IP/Host: 194.177.25.---
|
Розгорнути попередні цитати...б_а_р_с, вік має значення. У молодих людей метаболізм прискорений. З часом він уповільнюється. І потрібно коригувати звички. Бо все - як завжди, але щось вже не те.
Плюс потрібно гарно висипатись, спати.
І уникати стресів. Бо стрес провокує викид кортизолу, інсуліну. І хронічний стрес провокує ожиріння та ненажерливість - заїдання стресу.Так ускоряйте метоболизм
А сидеть на жопе ровно и жрать говно до отвала просто, а метоболизм оказывается от возраста
Вы посмотрите на детей 5ти леток
Они же не ходят, они или лежат, или бегут
Бегайте и будет все хорошоЛьвы лежат 20 часов в сутки. Бегают минимум.Ты видел жирных львов?
Re: Дуже легке та просте схуднення |
25 жовтня 2021 20:28:40 IP/Host: ---.point.lviv.ua
|
Re: Дуже легке та просте схуднення |
25 жовтня 2021 20:36:00 IP/Host: 194.177.25.---
|
О! Дуже цікаво. Дуже корисно 1-2-3 рази на тиждень проводити на протязі 5 хвилин або 2-3 рази по 5 хвилин (залежить від віку та здоров'я) тренування з дуже високою інтенсивністю. Наприклад, піднятись на 10-й поверх з максимальною швидкістю. Або пробігти 300 метрів - 1 кілометр. Але перед тим потрібно провести розминку мінімум хвилин 10. Це дає поштовх метаболізму та збільшення гормону росту, який дуже корисний. Це щодо левів. Але таке не всім доступне.
Re: Дуже легке та просте схуднення |
25 жовтня 2021 20:40:16 IP/Host: 195.162.88.---
|
Почни з того, що почисть свій організм - нирки, жовчний, печінку, судини
Re: Дуже легке та просте схуднення |
25 жовтня 2021 21:04:37 IP/Host: 46.96.148.---
|
Розгорнути попередні цитати...Почни з того, що почисть свій організм - нирки, жовчний, печінку, судиниа можна уточнить биохимическую суть этих самых шлаков
и заодно биохимию процесса очистки
Re: Дуже легке та просте схуднення |
25 жовтня 2021 21:11:36 IP/Host: ---.11.29.71.best.net.ua
|
Розгорнути попередні цитати...А цукерочки і печеньки і морозиво краще не їсти ніколита ну, то піздьож і демонізація їжі (вже шо тіке не називалось, чого нізя). Їсить наздоровля, тіке бєз фанатізму
Re: Дуже легке та просте схуднення |
25 жовтня 2021 21:16:39 IP/Host: 46.219.228.---
|
Розгорнути попередні цитати...Почни з того, що почисть свій організм - нирки, жовчний, печінку, судиниа можна уточнить биохимическую суть этих самых шлаков
и заодно биохимию процесса очистки
Re: Дуже легке та просте схуднення |
25 жовтня 2021 21:36:36 IP/Host: 194.44.99.---
|
Колись щільно працював з дінітробензолом. Він ще краще/гірше за дінітрофенол. Навіть я схуд на своіх костомахах. Техніка безпекі, все як треба, та він літкій. Печінка була, як кобура з маузером на правому боку, під сведром.