Согласен насчёт мотивации!!!
Единственное я бы омэсторожно относился к таким действиям как у Серёги. У него бэкграунд за спиной, а кто-то решит и я смогу так. Хорошо если только покалечится,  а стартах так и умирают ((((. Начитался фейсбука, и вперёд на старт.
 Сердце самая мощная мышца, но сдуру и ее можно загнать

Согласен насчёт мотивации!!!
Единственное я бы омэсторожно относился к таким действиям как у Серёги. У него бэкграунд за спиной, а кто-то решит и я смогу так. Хорошо если только покалечится,  а стартах так и умирают ((((. Начитался фейсбука, и вперёд на старт.
 Сердце самая мощная мышца, но сдуру и ее можно загнать

сірьожа з цифірками? так він жеж хвалиться, шо ніякий не пензіонер, хай бігає. 

Розгорнути попередні цитати...

tracker,  1 липня 2019 13:05:51

Согласен насчёт мотивации!!!
Единственное я бы омэсторожно относился к таким действиям как у Серёги. У него бэкграунд за спиной, а кто-то решит и я смогу так. Хорошо если только покалечится,  а стартах так и умирают ((((. Начитался фейсбука, и вперёд на старт.
 Сердце самая мощная мышца, но сдуру и ее можно загнать

сірьожа з цифірками? так він жеж хвалиться, шо ніякий не пензіонер, хай бігає. 

Верунчик, привет!
Как дела!
Зарядку делаешь?

Розгорнути попередні цитати...

Vera, 30 червня 2019 13:52:13

білий хорват, ось приклад десерту з желатином, вчора зробила, сьогодні можна їсти. 

Показати зображення...
рецепт можу дати, простий! і сам таке можеш зробити і побалувати свою любов. 

Дякую, але не треба. Не хочу лишній раз спокушати себе солодким.

Я вже сказав жінці, якщо буде робити якісь тістечка, то щоб робила з желатином.

І вона тут же зробила. 

От сиджу і тепер на сніданок мушу їсти. 

Показати зображення...

о, красиво! тільки на моєму фото були не тістечка спечені, а десерт! я його просто вже з готового печива зібрала, і то через одно додавала, шоби не було багато. тільки крем зварила і додала туди йогурту і желатину, цукру я трошки тільки кладу, і побільше всяких фрутків-ягод свіжих можна додавати в такі десерти. 

Розгорнути попередні цитати...

Vera,  1 липня 2019 13:12:28

tracker,  1 липня 2019 13:05:51

Согласен насчёт мотивации!!!
Единственное я бы омэсторожно относился к таким действиям как у Серёги. У него бэкграунд за спиной, а кто-то решит и я смогу так. Хорошо если только покалечится,  а стартах так и умирают ((((. Начитался фейсбука, и вперёд на старт.
 Сердце самая мощная мышца, но сдуру и ее можно загнать

сірьожа з цифірками? так він жеж хвалиться, шо ніякий не пензіонер, хай бігає. 

Верунчик, привет!
Как дела!
Зарядку делаешь?

шо тобі, дідуля? сфотографувавсь вже на пам'ять?

Розгорнути попередні цитати...

Vera, 30 червня 2019 13:54:21

любі, а скажіть, шо таке - висушуватися? це як і для чого ви робите? водичка ж дуже потрібна нам для гарної роботи наших організмів.

Дуже добре висушує вода. Витягує всі жири.
Тому, якщо є така можливість, то побільше купатися в морі, річці, озері, басейні.

о, це моє життя. я без водоймища не можу.

Розгорнути попередні цитати...

kohleundstahl,  1 липня 2019 13:15:09

Vera,  1 липня 2019 13:12:28

сірьожа з цифірками? так він жеж хвалиться, шо ніякий не пензіонер, хай бігає. 

Верунчик, привет!
Как дела!
Зарядку делаешь?

шо тобі, дідуля? сфотографувавсь вже на пам'ять?

Та я ещё в 1986г. сфотографировал на память.
Могу показать.

Розгорнути попередні цитати...

Vera, 30 червня 2019 13:52:13

білий хорват, ось приклад десерту з желатином, вчора зробила, сьогодні можна їсти. 

Показати зображення...
рецепт можу дати, простий! і сам таке можеш зробити і побалувати свою любов. 

Дякую, але не треба. Не хочу лишній раз спокушати себе солодким.

Я вже сказав жінці, якщо буде робити якісь тістечка, то щоб робила з желатином.

І вона тут же зробила. 

От сиджу і тепер на сніданок мушу їсти. 

Показати зображення...

это весь твой завтрак?

А знаєте, що має бути на першому місці, щоб почати займатися спортом? Щоб хотіти займатися спортом?

на первом месте должно быть желание двигаться. для спорта и вправду нужна мотивация. но кто из присутствующих здесь спортсмен? все физкультурники.

Останнє редагування: 1 липня 2019 13:35:12 від gianni

Розгорнути попередні цитати...

Vera,  1 липня 2019 13:20:12

kohleundstahl,  1 липня 2019 13:15:09

Верунчик, привет!
Как дела!
Зарядку делаешь?

шо тобі, дідуля? сфотографувавсь вже на пам'ять?

Та я ещё в 1986г. сфотографировал на память.
Могу показать.

ні, ми ж вже це обговорили. сьогоднішнє фото.

можна з желатином і ще більш легкіші десерти зробити:
берете якусь рідину, яку ви любите - молоко там, йогурт, соки, компотики, сиропчики розводите з водичкою - так ви самі можете контролювати, скільки ви туди цукру додаєте, або не додаєте - і додаєте туди желатину, в кожну рідину - окремо. і воно у вас робиться таким холодцем.
потім ріжете на кубіки і складуєте в стаканчики прозорі - такий барвистий вийде, очам приємно.   
або можете слоями один на одне залити. тільки ж трошки почекати, поки кожний застигне, це швидко буде.

Розгорнути попередні цитати...

kohleundstahl,  1 липня 2019 13:23:54

Vera,  1 липня 2019 13:20:12

шо тобі, дідуля? сфотографувавсь вже на пам'ять?

Та я ещё в 1986г. сфотографировал на память.
Могу показать.

ні, ми ж вже це обговорили. сьогоднішнє фото.

Да, Верунчик...
С бестолковкой слабовато у тебя.
Ты шо, в реале этого анехдота не помнишь?

Розгорнути попередні цитати...

Vera,  1 липня 2019 13:32:52

kohleundstahl,  1 липня 2019 13:23:54

Та я ещё в 1986г. сфотографировал на память.
Могу показать.

ні, ми ж вже це обговорили. сьогоднішнє фото.

Да, Верунчик...
С бестолковкой слабовато у тебя.
Ты шо, в реале этого анехдота не помнишь?

доповідь.

Розгорнути попередні цитати...

білий хорват,  1 липня 2019 07:29:33

Vera, 30 червня 2019 13:52:13

білий хорват, ось приклад десерту з желатином, вчора зробила, сьогодні можна їсти. 

Показати зображення...
рецепт можу дати, простий! і сам таке можеш зробити і побалувати свою любов. 

Дякую, але не треба. Не хочу лишній раз спокушати себе солодким.

Я вже сказав жінці, якщо буде робити якісь тістечка, то щоб робила з желатином.

І вона тут же зробила. 

От сиджу і тепер на сніданок мушу їсти. 

Показати зображення...

это весь твой завтрак?

Там в план не попали ще дві чи три такі канапки.
Іноді до цього всього ще яєшня з чотирьох яєць доходить.

А що, мало? 

Показати зображення...

Ням-ням

Розгорнути попередні цитати...

Vera,  1 липня 2019 13:55:42

Показати зображення...

Ням-ням

скажи? і влітку альтернатива морозиву, наприклад. 

Розгорнути попередні цитати...

gianni,  1 липня 2019 13:29:08

білий хорват,  1 липня 2019 07:29:33

Дякую, але не треба. Не хочу лишній раз спокушати себе солодким.

Я вже сказав жінці, якщо буде робити якісь тістечка, то щоб робила з желатином.

І вона тут же зробила. 

От сиджу і тепер на сніданок мушу їсти. 

Показати зображення...

это весь твой завтрак?

Там в план не попали ще дві чи три такі канапки.
Іноді до цього всього ще яєшня з чотирьох яєць доходить.

А що, мало? 

Да нет. не мало. Я пару бутербродов  и пару чашек кофе на завтрак и все. Не могу есть по утрам...

Показати зображення...

веро, угостишь. когда я в гости приеду до тебе в гавстрию?

Розгорнути попередні цитати...

Vera,  1 липня 2019 13:55:42

Показати зображення...

веро, угостишь. когда я в гости приеду до тебе в гавстрию?

ні.

Розгорнути попередні цитати...

gianni,  1 липня 2019 14:25:00

Vera,  1 липня 2019 13:55:42

Показати зображення...

веро, угостишь. когда я в гости приеду до тебе в гавстрию?

ні.

Доповідь 

Розгорнути попередні цитати...

gianni,  1 липня 2019 14:25:00

Vera,  1 липня 2019 13:55:42

Показати зображення...

веро, угостишь. когда я в гости приеду до тебе в гавстрию?

ні.

Доповідь за негостинність і дискримінацію по маскулінності))

 

Розгорнути попередні цитати...

Vera,  1 липня 2019 15:45:24

gianni,  1 липня 2019 14:25:00

веро, угостишь. когда я в гости приеду до тебе в гавстрию?

ні.

Доповідь 

 

Какие-то маньяки собрались... Нет шоб бухнуть, салом закусить и увалиться в гамак под орехом...))

білий хорват
А що, мало?



Для твоїх 120 кг мало. 

хоча я ше менше їм.
два-три яйця. дві канапки. помідор і кава.

Останнє редагування: 1 липня 2019 20:00:04 від Бандер1вець

карочє нунафіг ту спеку...
у Львові було +35 навіть ввечері. вологість 90% 

приїхав в зал з кондюками, остиг трохи, зробив дві вправи і все...

треба пивка хильнути тепер 

карочє нунафіг ту спеку...
у Львові було +35 навіть ввечері. вологість 90% 

приїхав в зал з кондюками, остиг трохи, зробив дві вправи і все...

треба пивка хильнути тепер 

я теж сьогодні вмирала в залі(((
Але програму виконала))

Розгорнути попередні цитати...

Бандер1вець,  1 липня 2019 22:36:09

карочє нунафіг ту спеку...
у Львові було +35 навіть ввечері. вологість 90% 

приїхав в зал з кондюками, остиг трохи, зробив дві вправи і все...

треба пивка хильнути тепер 

я теж сьогодні вмирала в залі(((
Але програму виконала))

Фото давай!!!)

Розгорнути попередні цитати...

Asti,  1 липня 2019 22:49:47

Бандер1вець,  1 липня 2019 22:36:09

карочє нунафіг ту спеку...
у Львові було +35 навіть ввечері. вологість 90% 

приїхав в зал з кондюками, остиг трохи, зробив дві вправи і все...

треба пивка хильнути тепер 

я теж сьогодні вмирала в залі(((
Але програму виконала))

Фото давай!!!)

ні, я обіцяла через рік )

А я вже третій день бухаю)))( точніше збираюся у форматі "Я( sergej1974007) і Бухалово)))
1. День Перший——Днюха у Кацапки))
Кращий в Чернівцях Заклад))—— Бартка.
В програмі першокласний стіл, запальні Танці під фіналіста Голосу Андрія Рибарчука і продовження в Караоке з ним же)))
2. День Другий—— розвіртуалізація з віртуальними "друзями"))—— і так буває))
Приємні враження і атмосфера))
3. День Третій—— буду завтра закривати Сезон Бухалова((((——
Німецька Економіка погано переживає мою відсутність(((( зверніть увагу на індекс Дакс—— коли він входить в піке і штопор——це значить я в Чернівцях))

Якось якщо не буде лінька——закину фоточки))
А поки що——
Я ось прифігів від цього пацанчика)))——

Розгорнути попередні цитати...

Бандер1вець,  1 липня 2019 22:36:09

карочє нунафіг ту спеку...
у Львові було +35 навіть ввечері. вологість 90% 

приїхав в зал з кондюками, остиг трохи, зробив дві вправи і все...

треба пивка хильнути тепер 

я теж сьогодні вмирала в залі(((
Але програму виконала))

Молодчинка ти.
Є один нюанс : через силу інколи бажано не робити...
Можливо у жінок своя методика але у чоловіків так є.
30% від максимуму інколи корисно.

Розгорнути попередні цитати...

Herr Fater,  1 липня 2019 23:10:14

Asti,  1 липня 2019 22:49:47

я теж сьогодні вмирала в залі(((
Але програму виконала))

Фото давай!!!)

ні, я обіцяла через рік )

Яка твоя ціль через рік ?
Скажи усі почують і ти виконаєш.
Це так працює.

Розгорнути попередні цитати...

Kilkenny, 30 червня 2019 01:43:01

100 раз подтянулся и 200 раз отжался? За год? И при этом несчастных 3200 бега и смехотворных 300 приседаний? LOL.

Это ты посмеялся сейчас?
Ню—ню))
По ходу теоретик ты.Диванный причем.
пс. Там на фоточке есть Олимпийский Чемпион Коля Лабовский( бородатый такой)—— он плотно подсел после легкой атлетики на кроссфит и единоборства.
Одним из комплексов которым он себя убивал было 1000 подтягиваний кроссфитовских.
Уже не помню за сколько он их сделал, но было интересно.
И пацанчики те делали 1000 бурпи—— за несколько часов.
пс. Ну а бег——да——для меня был не тяжелым.Хотя второй——после упражнений——ощущается абсолютно по другому.

Сережа, я же не об олимпийских чемпионах спрашиваю. Кстати, что такое кроссфитовские подтягивания? То есть это не классические подтягивания?

Розгорнути попередні цитати...

sergey1974007, 30 червня 2019 03:03:42

Kilkenny, 30 червня 2019 01:43:01

100 раз подтянулся и 200 раз отжался? За год? И при этом несчастных 3200 бега и смехотворных 300 приседаний? LOL.

Это ты посмеялся сейчас?
Ню—ню))
По ходу теоретик ты.Диванный причем.
пс. Там на фоточке есть Олимпийский Чемпион Коля Лабовский( бородатый такой)—— он плотно подсел после легкой атлетики на кроссфит и единоборства.
Одним из комплексов которым он себя убивал было 1000 подтягиваний кроссфитовских.
Уже не помню за сколько он их сделал, но было интересно.
И пацанчики те делали 1000 бурпи—— за несколько часов.
пс. Ну а бег——да——для меня был не тяжелым.Хотя второй——после упражнений——ощущается абсолютно по другому.

Сережа, я же не об олимпийских чемпионах спрашиваю. Кстати, что такое кроссфитовские подтягивания? То есть это не классические подтягивания?

То така хєрня яку в школі не зараховували.
Жодного повтору.
В часи гто

Розгорнути попередні цитати...

Kilkenny,  2 липня 2019 01:40:33

sergey1974007, 30 червня 2019 03:03:42

Это ты посмеялся сейчас?
Ню—ню))
По ходу теоретик ты.Диванный причем.
пс. Там на фоточке есть Олимпийский Чемпион Коля Лабовский( бородатый такой)—— он плотно подсел после легкой атлетики на кроссфит и единоборства.
Одним из комплексов которым он себя убивал было 1000 подтягиваний кроссфитовских.
Уже не помню за сколько он их сделал, но было интересно.
И пацанчики те делали 1000 бурпи—— за несколько часов.
пс. Ну а бег——да——для меня был не тяжелым.Хотя второй——после упражнений——ощущается абсолютно по другому.

Сережа, я же не об олимпийских чемпионах спрашиваю. Кстати, что такое кроссфитовские подтягивания? То есть это не классические подтягивания?

То така хєрня яку в школі не зараховували.
Жодного повтору.
В часи гто

Ну я подозреваю, что и отжимания были не подряд и по форме типа книксенов.

Розгорнути попередні цитати...

Бандер1вець,  1 липня 2019 22:36:09

карочє нунафіг ту спеку...
у Львові було +35 навіть ввечері. вологість 90% 

приїхав в зал з кондюками, остиг трохи, зробив дві вправи і все...

треба пивка хильнути тепер 

я теж сьогодні вмирала в залі(((
Але програму виконала))

О це сила волі. 

Розгорнути попередні цитати...

Rubicon,  2 липня 2019 01:46:49

Kilkenny,  2 липня 2019 01:40:33

Сережа, я же не об олимпийских чемпионах спрашиваю. Кстати, что такое кроссфитовские подтягивания? То есть это не классические подтягивания?

То така хєрня яку в школі не зараховували.
Жодного повтору.
В часи гто

Ну я подозреваю, что и отжимания были не подряд и по форме типа книксенов.

Ну а я подозреваю что ты и рубикон знакомы с отжиманиями и подтягиваниями постольку—поскольку((—— видели как люди их делали во время похода в магазин за пивом)) проходя мимо спортплощадки?

пс. Вот здесь кроссфитовская техника подтягивания——


Останнє редагування: 2 липня 2019 07:55:21 від sergey1974007

тануна це себе не поважати так "підтягуватись"...
але для кросфіту саме те.

тануна це себе не поважати так "підтягуватись"...
але для кросфіту саме те.

Ну я теж упередженно ставлюсь до "кросфітовських" підтягувань.
Я нормально за декілька підходів(5—8) підтягнусь разів 40. А вже потім всьо(((
Тому й "підтягувався"на кільцях((—— краще правильно на кільцях ніж "по—кросфітовські" на перекладині.
Таке((
пс. Гляньте краще як люди травмуються час від часу(((