Розгорнути попередні цитати...І те і друге, от похворів тиждень і скинув кілька кг і тепер знову відчайдушно намагаюсь набрати.
почнем з того, що зниження обсягу їжі призводить до того, що м'язи не ростуть. І ще якщо займатись спортом при цьому, то м'язи будуть зменшуватись.Розгорнути попередні цитати...От і ні это выдавание желаемого за действительное... Расскажи нам физиологический механизм, по которому мышцы потребляют калории в покое... просто потому, что их много...
Розгорнути попередні цитати...А зачем?
Розгорнути попередні цитати...будете тоді завжди голодним, злим і товстим . Єдиний вірний спосіб - це наростити м'язи. Вони споживатимуть калорії. Найиадикальніший метод - курс гормонів, присідання і гантелі. Зараз є безпечні для здоров'я програми..
зверніться до спеціалістів. Це гормони росту і тестостерон. Уколи. курс на місяць від 500 доларів . за 2 місяці себе не впізнаєтеРозгорнути попередні цитати...Ця порада мене влаштовує.
Що таке курс гормонів?
Розгорнути попередні цитати...зверніться до спеціалістів. Це гормони росту і тестостерон. Уколи. курс на місяць від 500 доларів . за 2 місяці себе не впізнаєте
Все дело (как и во всем) в дозировке. Можно и цитрамоном отравиться.Розгорнути попередні цитати...Це для лінивих екстремалів. Можна так підсісти на це, що потім кілька років лікуватись, щоб привести гормони в норму.
Все можна без хімії, одними фізичними вправами, толковим тренером і дієтою. Це важче, довше, але точно здоровіше.
Це для лінивихДля ленивых экстремалов электробабочка для пресса.
Розгорнути попередні цитати...Для ленивых экстремалов электробабочка для пресса.
Показати зображення...
Как сбросить пару кил с живота???Це щоб їсти перехотілось надовго? Метод підходить і мальчікам теж??
тре шобвас добряче віддерли конячим (бізвазіліна) да ув ачько
И антицеллюлитные булочки.Розгорнути попередні цитати...Пам'ятаєте?
https://www.youtube.com/watch?v=s8YFlGQQjbU
17 сторінок, а фоток ще немаА подбрюш'я?)
Показуйте свої пузікі
17 сторінок, а фоток ще нема
Показуйте свої пузікі
так гілці вже два роки, повинні були скинутиРозгорнути попередні цитати...Асти, народ обсуждает как сбросить килограммы с пузиков.
Не кубики на пузиках, а лишний жир. Ты действительно такие пузики хочешь увидеть ?
це ти на що натякаєш?Розгорнути попередні цитати...А подбрюш'я?)
Та просто слово згадав) "мягкоє подбрюш'є", всі діла))Розгорнути попередні цитати...це ти на що натякаєш?
Розгорнути попередні цитати...почнем з того, що зниження обсягу їжі призводить до того, що м'язи не ростуть. І ще якщо займатись спортом при цьому, то м'язи будуть зменшуватись.
Тепер якщо взяти до уваги, що м'язова тканина важча за жирову, то ви можете дуже зрадіти втраті ваги, але ця втрата не корисна, а навпаки - шкідлива.
Для того , щоб втрачати жирову вагу, потрібно багато працювати в спортзалі - згоден. Але щоб при цьому не втрачати м'язи - потрібно їсти більше, а не менше!!
Щодо споживання м'язами калорій, то клітини потребують живлення і в стані спокою. Особливо білку. При цьому похід в спортзал із сильними м'язами дозволить підняти більшу вагу за 15 мінут більше, ніж якби слабка людина займаклась годину
Я недавно схуд на 12 кг,в тому числі і животик став меншим. Головне в справі схуднення зменшити кількість зїдених калорій.
Це можна по-різному робити,я вибрав найпростіший спосіб- накладаю собі в тарілку завжди менше ніж міг би зїсти, десь наполовину.
Замість калорійної їди їм фрукти,в тому числі і яблука.
Ну і якщо є хоча б мінімальна фізична нагрузка то процес піде.
17 сторінок, а фоток ще нема
Показуйте свої пузікі
) Ттаа... Ваще!Розгорнути попередні цитати...Показати зображення...
Прошлогодняя. И не на пике формы.(кокетничаю
яке у Вас мнеее нетипове пузіко)))Розгорнути попередні цитати...Показати зображення...
Прошлогодняя. И не на пике формы.(кокетничаю
М'язам потребують калорій, якщо працюють. Причому потреба ця залежить від об'єму та інтенсивності РОБОТИ, а не об'єму м'язів...
а спалювання калорій залежить від ваги? ну як в жимі від навантаження. людина з вагою 50кг спалить менше калорій, яксшо пробіжить певну відстань, ніж людина з тим же зростом і вагою 80кг?
Я недавно схуд на 12 кг,в тому числі і животик став меншим. Головне в справі схуднення зменшити кількість зїдених калорій.Вот, человек дело говорит - нахер все диеты, просто жрать надо меньше, минимум в 2 раза.
Це можна по-різному робити,я вибрав найпростіший спосіб- накладаю собі в тарілку завжди менше ніж міг би зїсти, десь наполовину.
Замість калорійної їди їм фрукти,в тому числі і яблука.
Ну і якщо є хоча б мінімальна фізична нагрузка то процес піде.
я не про спрінтерскі забіги, чи щось виснажливе. а згадала ці таблиці спалювання калорій від різних занять, крокоміри, фітнес-браслети. тобто орієнтуватись на них немає сенсу?Розгорнути попередні цитати...Звичайно.
Але людина з вагою 80 кг тричі помре, поки бігун з вагою 50 кг спітніє...
Тобто, для 80 кілограмового бігуна, біг на довгі дистанції то знущання над власними суглобами... а хребет - це більше 30 суглобів...
То навіщо носити на собі зайві кілограми?
Розгорнути попередні цитати...я не про спрінтерскі забіги, чи щось виснажливе. а згадала ці таблиці спалювання калорій від різних занять, крокоміри, фітнес-браслети. тобто орієнтуватись на них немає сенсу?
тепер стає зрозуміло твердження, що зайвих 3 кг важче позбутися, ніж зайвих 15.
Розгорнути попередні цитати...Таблиці до лампочки...
Кожен організм - це унікальна хімічна лабораторія...
==================
В который раз повторюсь здесь жрадь нада меньшепроще исключать продукты блоками по видам.
