Розгорнути попередні цитати...Сєрьога, давай розповідай скоренько, які хімікати стосував для прискорення схуднення?
Пані. Казав вже. Я людям вірю наслово. Сказав, що от так схуднув. Покі не доведено протилежне, я вірю.я жодним чином не піддаю сумніву сам результат. прошу це зафіксувати і не витрачати на обговорювання час.
Умереть можно было с тем весом)) причём вполне реально.Розгорнути попередні цитати...40 кг.... Тож вмерти можна. Трекере, розкажить, як то вам вдалося.
то до нього питання. Зі свого боку, можу сказати, що амфетаміни, що не мають сильноі наркотичноі діі, сильно сприяють схудненню. Покі сам не сказав - Сергій для мене чист.Розгорнути попередні цитати...я жодним чином не піддаю сумніву сам результат. прошу це зафіксувати і не витрачати на обговорювання час.
питання - яким чином досягнут результат? чого ми не знаємо? бо заборон ні на що не було, можна спокійно розказати, що використовував.
Тупо калории практически в ноль и воду пить, за 30 дней вполне можно и больше бросить. Тем более у него лишнего веса килограмм 30 было. Визуально жира у него сейчас процентов 20-25, то есть сбросил воду и мышцы. Больше нечего сбрасывать)))). Ноги на местеРозгорнути попередні цитати...я жодним чином не піддаю сумніву сам результат. прошу це зафіксувати і не витрачати на обговорювання час.
питання - яким чином досягнут результат? чого ми не знаємо? бо заборон ні на що не було, можна спокійно розказати, що використовував.
арел- стервятнік. Я не зміг би так, мабуть. Велика повага.Розгорнути попередні цитати...Умереть можно было с тем весом)) причём вполне реально.
Ничего сложного нет, жратва и двигаться. За год вполне под силу. Хотя тяжело, ну мне тяжело было)). Зато сразу биохимия в норму пришла, карлиограммы, как не странно аудиограмма вообще идеальная, казалось бы где вес, а где уши)))). Вес уже долгий период держится в пределах имт 24, жир 12%, внутренний жир 4%.колебания бывают но в пределах сезона, два кг максимум.
Чесно кажучи була в мене така підозра, що він щось брав на відновлення.Розгорнути попередні цитати...давай корректно називати - допоміжні речовини. про хімікати не треба фантазувати.
ти знаєш чому спортсмени вдаються до заборонених речовин? ти думаєш то якісь стероїди? ні, цілком дозволені препарати для лікування різних хвороб.
пам.ятаєте гучні антидопінгові скандали із Мельдонієм? препарат призначений для покращення розумової діяльності та витривалості організму. звичайній людині його можна і треба , а спортсмену зась.
знаєш чому? здавалося, що треба робити щоб перемагати - більше тренуватися. але у кожного є свій прєдєл, коли більше вже не можна, бо організм не встигає відновлюватись. і тоді на допомогу спортсменам приходять допоміжні речовини, які забороняють, бо буде не чесне змагання. у людини проблема у відновлюванності.
ти побачив таку проблему в сергійка ? я ні.
Он писал что витамины пил)))Розгорнути попередні цитати...виснажування помітно по сумному виразу очей і все.
але ніяких синців під очами, мішечків, нових зморшок, все ок. так буває при -20кг з зауваженням, що вкрай недостатнім було харчування? чи сергій не все нам розказав?
в нас, пане, в хімічноі середі, слово "вітаміни", зазвичай не аскорбінку означають.Розгорнути попередні цитати...Он писал что витамины пил)))
В мене сумнівів в чесності Сергія нема. Є сумніви в користі такого худнення. Та, доросла людина, сам собі хазяін.+
ВЛЕК по 1 класу проходиш?Розгорнути попередні цитати...Взрослому мужику идёт живот, прединфарктное состояние, одышка, отёки на ногах.... ))))
Я наверно один из немногих который ежегодно проходит расширенную медицинскую сертификацию. Могу всем уверено сказать, лишний вес это страшное зло, повышенный внутренний жир это вообще ад. Рассказы про то что бег убивает сердце, миф... Я был жиробасом, реально толстым мужиком и прошёл долгий путь что бы привести себя в порядок как визуально так и по данным кардиограммы включая под нагрузкой, эхо сердца, расширеной биохимией итд. В среднем я бегаю в месяц 250-300км, плавание где-то 20 км и вёл 300-400км.
Еще раз делайте все с умом и вы долго будете наслаждаться активной жизнью и не безпокоить своими траблами родных.
Всем удачи!
Ага)))))Розгорнути попередні цитати...ВЛЕК по 1 класу проходиш?
Розгорнути попередні цитати...+
Розгорнути попередні цитати...Ага)))))
цікаво! а можете трохи детальніше пояснити методи?Розгорнути попередні цитати...Умереть можно было с тем весом)) причём вполне реально.
Ничего сложного нет, жратва и двигаться. За год вполне под силу. Хотя тяжело, ну мне тяжело было)). Зато сразу биохимия в норму пришла, карлиограммы, как не странно аудиограмма вообще идеальная, казалось бы где вес, а где уши)))). Вес уже долгий период держится в пределах имт 24, жир 12%, внутренний жир 4%.колебания бывают но в пределах сезона, два кг максимум.
в вас, летунів, своя комісія, мабуть жорстка. А моя маленька комісія всеж перебиває силою щодворічний медосмотр від інстітуту за шкідливістю. Визнають та приймають папіри.Розгорнути попередні цитати...ВЛЕК по 1 класу проходиш?
По 1 класу так, а по 2 майже всі проходять)Розгорнути попередні цитати...в вас, летунів, своя комісія, мабуть жорстка. А моя маленька комісія всеж перебиває силою щодворічний медосмотр від інстітуту за шкідливістю. Визнають та приймають папіри.
мене простіше зранку на півдня на кловську згоняти, ніж два дні нашого медоглядуРозгорнути попередні цитати...По 1 класу так, а по 2 майже всі проходять)
Мой муж много раз бросал курить. Ничего не делая никак не меняя образ жизни он худел и толстел на 10 кг за месяц
тоесть без курения сигарет вес увеличивается? Это долгая история)). Имея весь опыт за спиной я бы рекомендовал найти толкового диетолога и под его наблюдением и его рекомендациями все сделать.Розгорнути попередні цитати...цікаво! а можете трохи детальніше пояснити методи?
имею некоторый опыт общения с диетологом (цена: 1 прием - 300 грн в 2016 году)Розгорнути попередні цитати...Это долгая история)). Имея весь опыт за спиной я бы рекомендовал найти толкового диетолога и под его наблюдением и его рекомендациями все сделать.
Не все так просто)))). Если слить десятку за пару недель то допустим кардиограмма будет приличные изменения чем сделаная год назад иметь причём в худшую сторону. То же самое с анализами. По этому лучше к профи, это организмэто ясно что худеть надо без фанатизма,
Блин((
Еще разочек скажу))——
Во первых——
Чистого похудения совсем не 20 кг.
20 кг было на пиках—— на пике максимального веса——108.2( видосик с Планкой)
И га пике сброшенного веса——88.9( видео Финала)
А так то на сегодняшний день например——15 кг.
То что с водой ушли и мышцы немного——понимаю и осознаю))
Но и жир тоже ушел лишний.
Мышцы——дело наживное))—— Зима впереди——в спортзал пойду))
Во вторых——
Никакой химии не было((——
Все как писал Трекер—— калории почти в ноль и много спорта.
Витамины—— обычные комплексы——от А до Z.
У меня каждый день расписан с фотками веса утром—после работы— и после бега.
Как правило это——(минус 1— до 2 после работы) и еще минус 1 до 2 после бега.
Вот такой был разброс веса каждый день.
По рациону——
Я вообще за этот месяц не сьел ни кусочка хлеба и ни кусочка картошки например.
Все остальное—— в минимальных количествах( высчитывая калории)
Много воды.
Нет секретов((
Розгорнути попередні цитати...білок.
овочі.
спортзал.
і будеш аполон на весну.
біг би додав трохі, 5-10 км, не більше.Розгорнути попередні цитати...білок.
овочі.
спортзал.
і будеш аполон на весну.
плюс вода і вівсяні висівки, мінус спортзал.Розгорнути попередні цитати...білок.
овочі.
спортзал.
бігу у нього в житті вистачає вище макушки.Розгорнути попередні цитати...біг би додав трохі, 5-10 км, не більше.
хотьба, трохі іньше. Зараз дихаю, після бігу, непотребство на зубахРозгорнути попередні цитати...бігу у нього в житті вистачає вище макушки.
Розгорнути попередні цитати...Ти намікаєш, що він брехав і підтосовував факти?
Не думаю.
А моє ставлення до схуднення ти знаєш.
Людина повинна бути в тій вазі, в якій себе добре почуває.
І показником мають бути не кілограми, а результати в підтягуванні, віджиманні, бігу, плаванні і тд.
Що з того, що він схуд, якщо став менше підтягуватися, а значить ослаб і став дрищом.
Розгорнути попередні цитати...
пам.ятаєте гучні антидопінгові скандали із Мельдонієм? препарат призначений для покращення розумової діяльності та витривалості організму. звичайній людині його можна і треба , а спортсмену зась.
знаєш чому? здавалося, що треба робити щоб перемагати - більше тренуватися. але у кожного є свій прєдєл, коли більше вже не можна, бо організм не встигає відновлюватись. і тоді на допомогу спортсменам приходять допоміжні речовини, які забороняють, бо буде не чесне змагання. у людини проблема у відновлюванності.
ти побачив таку проблему в сергійка ? я ні.
Розгорнути попередні цитати...До речі підтягуватися я став більше))——
Просто ненабагато((——десь 8 ( було 5)
Попрацюю і над цим))
Зима попереду))
Я кожний день багато і важко працюю))——
Я кожний день один—самостійно ношу—піднімаю—зпускаю декілька тонн залізяччя))
І роблю це на постійній основі вже багато років))
Багато хто з моіх коллег( а майже й усі)—— здихають вже до обіда і ледь дотягують до кінця дня))—— і шкутильгаючи йдуть додому полежати на диванчику—відпочити)). А я в той час біг додому щоб встигти десятку пробігти поки стемніє))——
І не було в мене "проблеми відновлювальності"))—— і зараз немає))
Для мене єдиною Мотивацією було——"Украініше Панцер відомий не тим що Красавчег, а тим що не здається")))
Якось так))
Мені дуже сподобалося, що Сергій в руху себе не відмовляв, хочь то й не на користь.а я нікому не раджу стільки руху! то занадто, так не можна.
Розгорнути попередні цитати...а я нікому не раджу стільки руху! то занадто, так не можна.
а скількі можна? Як на даль, бежу скількі можу. Як на відстань, стараюся якумого швідше. Я не знаю, що простіше та менш шкідливе.Розгорнути попередні цитати...а я нікому не раджу стільки руху! то занадто, так не можна.
Розгорнути попередні цитати...а скількі можна? Як на даль, бежу скількі можу. Як на відстань, стараюся якумого швідше. Я не знаю, що простіше та менш шкідливе.
