Re: Как сбросить пару кил с живота??? |
15 квітня 2018 23:26:18 IP/Host: ---.092.217.pools.vodafone-ip.de
|
Re: Как сбросить пару кил с живота??? |
16 квітня 2018 00:27:30 IP/Host: 62.216.61.---
|
сбалансированное питание ЖБУ и не надо никаких диет!
Xoтите худеть: снижайте калораж на 20% плюс спорт. Xoтите наращивать мышцы: +20% калорий и спорт. Bce.
Re: Как сбросить пару кил с живота??? |
16 квітня 2018 07:46:32 IP/Host: ---.broadband.kyivstar.net
|
сбалансированное питание ЖБУ и не надо никаких диет!
Xoтите худеть: снижайте калораж на 20% плюс спорт. Xoтите наращивать мышцы: +20% калорий и спорт. Bce.
Re: Как сбросить пару кил с живота??? |
16 квітня 2018 07:47:18 IP/Host: ---.dynamic-FTTB.kharkov.volia.com
|
Розгорнути попередні цитати...сбалансированное питание ЖБУ и не надо никаких диет!
Xoтите худеть: снижайте калораж на 20% плюс спорт. Xoтите наращивать мышцы: +20% калорий и спорт. Bce.Хочу нагадати, як автор гілки:
Мета була дуже проста - влізти в штани які любив і хотів одягнути на весілля сина.
Мета була досягнута за півтора місяці, дуже легко.
Я перестав вживати цукор і хліб. Цього виявилося достатньо.
Re: Как сбросить пару кил с живота??? |
16 квітня 2018 07:47:33 IP/Host: ---.broadband.kyivstar.net
|
Розгорнути попередні цитати...Усієї гілки не читала, але якщо про це тут ще не писали, то ефектна і непроблемна (аж так дуже) дієта Дюкана.
Власне на собі випробовую. Схудла на 5-6 кг. Продовжую. Не голодна і не обезсилена. Зір не погіршився.
Якщо комусь цікавий мій досвід, то розкажу детальніше.
В потрібний одяг - джинси тощо я вже влізла. То була основна причина, чому сіла на дієту.Безумовно цікавить. Наперед дякую!В неті дієта Дюкана детально розписана. Є певні етапи. Перший - 3-4 дні їште тільки білкову їжу. Любите м ясо - напирайте на нього. Я не люблю його і тому перший раз, спробувавши цю дієту і не схуднувши за перші дні, відмовилася.
Re: Как сбросить пару кил с живота??? |
16 квітня 2018 07:51:35 IP/Host: ---.lightspeed.irvnca.sbcglobal.net
|
Розгорнути попередні цитати...Блин... Бегать нельзя, прыгать нельзя, коленно-локтевые упражнения нельзя... А ШО можно???быcтрая хотьба Пульс в районе 130. Ну как будто опаздываешь и притопила, но не бежишь еще. Плавание тоже хорошо, но не всегда есть возможность. Бег - если нет лишних кг, да и то некоторые физиотерапевты сомневаются в его полезности.
Re: Как сбросить пару кил с живота??? |
16 квітня 2018 08:17:54 IP/Host: ---.pool.ukrtel.net
|
Розгорнути попередні цитати...Блин... Бегать нельзя, прыгать нельзя, коленно-локтевые упражнения нельзя... А ШО можно???быcтрая хотьба Пульс в районе 130. Ну как будто опаздываешь и притопила, но не бежишь еще. Плавание тоже хорошо, но не всегда есть возможность. Бег - если нет лишних кг, да и то некоторые физиотерапевты сомневаются в его полезности.Я ходжу тримаючи пульс 160 годину
Re: Как сбросить пару кил с живота??? |
16 квітня 2018 09:16:44 IP/Host: ---.dynamic-FTTB.kharkov.volia.com
|
Розгорнути попередні цитати...Блин... Бегать нельзя, прыгать нельзя, коленно-локтевые упражнения нельзя... А ШО можно???быcтрая хотьба Пульс в районе 130. Ну как будто опаздываешь и притопила, но не бежишь еще. Плавание тоже хорошо, но не всегда есть возможность. Бег - если нет лишних кг, да и то некоторые физиотерапевты сомневаются в его полезности.Я ходжу тримаючи пульс 160 годину
Re: Как сбросить пару кил с живота??? |
16 квітня 2018 10:43:55 IP/Host: ---.adonis-o.com.ua
|
Блин... Бегать нельзя, прыгать нельзя, коленно-локтевые упражнения нельзя... А ШО можно???
Re: Как сбросить пару кил с живота??? |
16 квітня 2018 20:41:18 IP/Host: ---.154.151.178.triolan.net
|
Re: Как сбросить пару кил с живота??? |
16 квітня 2018 20:47:19 IP/Host: ---.154.151.178.triolan.net
|
Re: Как сбросить пару кил с живота??? |
16 квітня 2018 20:54:32 IP/Host: ---.volia.net
|
Re: Как сбросить пару кил с живота??? |
16 квітня 2018 21:01:36 IP/Host: ---.terminal.volia.net
|
Сьогодні співробітниця поділилася своїм секретом схуднення. Втрачає вагу коли заводить роман на стороні)))))))
Re: Как сбросить пару кил с живота??? |
20 квітня 2018 14:57:47 IP/Host: ---.point.lviv.ua
|
Re: Как сбросить пару кил с живота??? |
20 квітня 2018 15:00:49 IP/Host: ---.dynamic-FTTB.kharkov.volia.com
|
Головне питання: Щоб такого з'їсти щоб схуднути?
Re: Как сбросить пару кил с живота??? |
24 квітня 2018 10:56:12 IP/Host: ---.point.lviv.ua
|
Re: Как сбросить пару кил с живота??? |
24 квітня 2018 11:09:28 IP/Host: ---.146.224.231.nat.umts.dynamic.t-mobile.pl
|
Re: Как сбросить пару кил с живота??? |
24 квітня 2018 11:47:55 IP/Host: ---.volia.net
|
Махання ногами. Вперід, в бік і назад.
І крутити кільце на талії
.
Re: Как сбросить пару кил с живота??? |
27 квітня 2018 17:38:21 IP/Host: ---.154.151.178.triolan.net
|
Re: Как сбросить пару кил с живота??? |
27 квітня 2018 17:51:30 IP/Host: ---.dynamic-FTTB.kharkov.volia.com
|
Вчора знайшла спосіб скинути усі зайві кг
Виходити з дому о 10 ранку
Їдьте на метро до арсенальної, потім через Маріїнський парк крокуєте до майдану, з майдану до Хрещатика , від Хрещатика піднімаєтеся вгору по Лютеранській до банкової, з банкової до круглоуніверситетсь кої і назад до метро Хрещатик
На метро їдете до Лісової і крокуєте на Даринок. На Даринку безпреривно вештаєтеся до сломої вечора.
Зранку встала-зайвих кг як не було
Re: Как сбросить пару кил с живота??? |
27 квітня 2018 17:56:00 IP/Host: 193.161.14.---
|
Вчора знайшла спосіб скинути усі зайві кг
Виходити з дому о 10 ранку
Їдьте на метро до арсенальної, потім через Маріїнський парк крокуєте до майдану, з майдану до Хрещатика , від Хрещатика піднімаєтеся вгору по Лютеранській до банкової, з банкової до круглоуніверситетсь кої і назад до метро Хрещатик
На метро їдете до Лісової і крокуєте на Даринок. На Даринку безпреривно вештаєтеся до сломої вечора.
Зранку встала-зайвих кг як не було
Re: Как сбросить пару кил с живота??? |
27 квітня 2018 17:58:07 IP/Host: 193.161.14.---
|
Re: Как сбросить пару кил с живота??? |
27 квітня 2018 17:59:04 IP/Host: ---.action.volia.net
|
Re: Как сбросить пару кил с живота??? |
27 квітня 2018 18:07:58 IP/Host: ---.dynamic-FTTB.kharkov.volia.com
|
Сбросить вес очень просто - туда куда можно дойти пешком за минут 10-15-20 - идите пешком. Не сидите днями дома и на работе, перемещаясь между ними на машине. А если без машины никак - тренировочный зал как минимум 3 раза в неделю спасет начинающих и продвинутых жиротрестов
А вот диет никаких не надо если достаточно двигаешься.
Re: Как сбросить пару кил с живота??? |
27 квітня 2018 18:09:49 IP/Host: 193.161.14.---
|
Сбросить вес очень просто - туда куда можно дойти пешком за минут 10-15-20 - идите пешком. Не сидите днями дома и на работе, перемещаясь между ними на машине. А если без машины никак - тренировочный зал как минимум 3 раза в неделю спасет начинающих и продвинутых жиротрестов
А вот диет никаких не надо если достаточно двигаешься.
Re: Как сбросить пару кил с живота??? |
27 квітня 2018 18:25:07 IP/Host: 194.177.25.---
|
Розгорнути попередні цитати...Сбросить вес очень просто - туда куда можно дойти пешком за минут 10-15-20 - идите пешком. Не сидите днями дома и на работе, перемещаясь между ними на машине. А если без машины никак - тренировочный зал как минимум 3 раза в неделю спасет начинающих и продвинутых жиротрестов
А вот диет никаких не надо если достаточно двигаешься.В схудненні набагато більше має значення харчування, а не спорт чи фізична активність
Re: Как сбросить пару кил с живота??? |
27 квітня 2018 18:28:45 IP/Host: ---.lightspeed.irvnca.sbcglobal.net
|
Сьогодні взяла на роботу обід, шпінат тушкований в сметані, ну і гидота я вам скажу, досі нудить
Re: Как сбросить пару кил с живота??? |
27 квітня 2018 18:39:43 IP/Host: ---.pool.ukrtel.net
|
Re: Как сбросить пару кил с живота??? |
27 квітня 2018 18:42:34 IP/Host: ---.dynamic-FTTB.kharkov.volia.com
|
Розгорнути попередні цитати...Сбросить вес очень просто - туда куда можно дойти пешком за минут 10-15-20 - идите пешком. Не сидите днями дома и на работе, перемещаясь между ними на машине. А если без машины никак - тренировочный зал как минимум 3 раза в неделю спасет начинающих и продвинутых жиротрестов
А вот диет никаких не надо если достаточно двигаешься.В схудненні набагато більше має значення харчування, а не спорт чи фізична активністьМає значення баланс - розхід/прихід... Без фізичної активності розхід 0, а тому треба урізати і прихід до нуля...
Re: Как сбросить пару кил с живота??? |
27 квітня 2018 18:50:45 IP/Host: 194.177.25.---
|
Розгорнути попередні цитати...В схудненні набагато більше має значення харчування, а не спорт чи фізична активністьМає значення баланс - розхід/прихід... Без фізичної активності розхід 0, а тому треба урізати і прихід до нуля...Лежание без сна за 1 час сжигает около 60.5 ккал для человека весом 55 кг.
Источник: http://diet.neolove.ru/calc/rashod_kkal_data/188/ © NeoLove.ru
Re: Как сбросить пару кил с живота??? |
27 квітня 2018 18:52:42 IP/Host: ---.rdns.100tb.com
|
Re: Как сбросить пару кил с живота??? |
27 квітня 2018 18:53:59 IP/Host: ---.dynamic-FTTB.kharkov.volia.com
|
Розгорнути попередні цитати...Має значення баланс - розхід/прихід... Без фізичної активності розхід 0, а тому треба урізати і прихід до нуля...Лежание без сна за 1 час сжигает около 60.5 ккал для человека весом 55 кг.
Источник: http://diet.neolove.ru/calc/rashod_kkal_data/188/ © NeoLove.ruТа можете виправдовувати і тішити себе казками як вам заманеться, але фізіологію ніхто не відміняв, а пасивне життя рослини тільки спонукає до розваг за столом...
Re: Как сбросить пару кил с живота??? |
27 квітня 2018 18:57:21 IP/Host: 194.177.25.---
|
Займатися активним сексом, якщо здоров,я дозволяє.
Re: Как сбросить пару кил с живота??? |
27 квітня 2018 19:01:56 IP/Host: ---.lightspeed.irvnca.sbcglobal.net
|
Розгорнути попередні цитати...Займатися активним сексом, якщо здоров,я дозволяє.Ти мабуть теоретик...
Активний секс може бути пару місяців, на першій хвилі пристрасті, а потім стає фізіологічною потребою час від часу якщо ти не хворий на всю голову...
Про секс то теж казки, бо щоб спалити багато калорій, треба трахатись годинами, а то буває у нормальних людей тільки в кіно...
Re: Как сбросить пару кил с живота??? |
27 квітня 2018 19:34:14 IP/Host: ---.net-91.215.8.tupoleva.net
|
Re: Как сбросить пару кил с живота??? |
27 квітня 2018 19:44:48 IP/Host: ---.158.43.41.best.net.ua
|
Розгорнути попередні цитати...Сбросить вес очень просто - туда куда можно дойти пешком за минут 10-15-20 - идите пешком. Не сидите днями дома и на работе, перемещаясь между ними на машине. А если без машины никак - тренировочный зал как минимум 3 раза в неделю спасет начинающих и продвинутых жиротрестов
А вот диет никаких не надо если достаточно двигаешься.В схудненні набагато більше має значення харчування, а не спорт чи фізична активністьМає значення баланс - розхід/прихід... Без фізичної активності розхід 0, а тому треба урізати і прихід до нуля...
Re: Как сбросить пару кил с живота??? |
27 квітня 2018 19:49:41 IP/Host: ---.11.31.94.best.net.ua
|
Йоб вашу наліво.... Неділя ногоходу, але сьогодні, ставрида г/к та пиво , нафіг все, сижу насолоджуюсь. Кіт їсть шкурки аж лящить. Жінка крошить весняний салатик до борщику. Початок п'ятниці - задовільно.
Re: Как сбросить пару кил с живота??? |
27 квітня 2018 19:51:23 IP/Host: ---.lightspeed.irvnca.sbcglobal.net
|
Розгорнути попередні цитати...В схудненні набагато більше має значення харчування, а не спорт чи фізична активністьМає значення баланс - розхід/прихід... Без фізичної активності розхід 0, а тому треба урізати і прихід до нуля...Все верно, баланс нужен. Но замечу, что даже лёжа на диване потратишь за сутки 2000 ккал. А махая кайлом в забое 12 часов и 12 часов сна - всего 3000 ккал за сутки. Что приводит нас к простой диете - меньше жрать !!! Ибо бег/велик/спортзал бесполезны, если в сутки потреблять 6000 ккал, как делает большинство хомо сапиенсов.
Если бы обмен веществ у большинства был идеален, то мы все весили бы по 200 кг, слава богу, ЖКТ тупо не переваривает половину еды. И только единицам "везёт" - у них идеальный обмен веществ, приводящий к 200 кг.
Re: Как сбросить пару кил с живота??? |
27 квітня 2018 20:12:22 IP/Host: ---.svnet.com.ua
|
Re: Как сбросить пару кил с живота??? |
27 квітня 2018 20:16:49 IP/Host: ---.154.151.178.triolan.net
|
Розгорнути попередні цитати...Сьогодні взяла на роботу обід, шпінат тушкований в сметані, ну і гидота я вам скажу, досі нудитьшпинат не тушкують, а трішечки присмажують... Попробуй з м'ясом... Шпинат додавай в самому кінці і вимикай відразу як він розм'як.