Рахування овечок не працює. Уявляння себе на пляжі теж. Можу пролежати цілу ніч думаючи. Це старість? А якщо засну, то всі сни ніби мені 20 років.

Це старість?

Це треба до лікаря.

Бери до ліжка 2-3 дівчат

Розгорнути попередні цитати...

burlington, 19 вересня 2021 10:20:35

Це старість?

Це треба до лікаря.

Найгірша порада, але дякую.

Бери до ліжка 2-3 дівчат

А жінку куди? Так, це б спрацювало

Розгорнути попередні цитати...

MakYury, 19 вересня 2021 10:27:31

Бери до ліжка 2-3 дівчат

А жінку куди? Так, це б спрацювало

Ну от. Можна знайти спосіб завести ще пару дружин

Є ларазопам, but I don't like it.

Рахування овечок не працює. Уявляння себе на пляжі теж. Можу пролежати цілу ніч думаючи. Це старість? А якщо засну, то всі сни ніби мені 20 років.

Побочка ковила. Одна из

Ковида

Є ларазопам, but I don't like it.

Дві пігулки валеріани.
Або дві пігулки гліциседу (гліцину) під язик.
За півгодини до сну.

Всім доброго дня, дякую за поради.

Таблетками не зловживати, бо звикаєш.
Не полінуватися, встати, трішки щось перекусити,  попити теплого. Можна випити молоко з медом. 

Розгорнути попередні цитати...

burlington, 19 вересня 2021 10:20:35

Рахування овечок не працює. Уявляння себе на пляжі теж. Можу пролежати цілу ніч думаючи. Це старість? А якщо засну, то всі сни ніби мені 20 років.

Побочка ковила. Одна из

Якщо є вже 50-ка,  то і ковіда не треба.

Можу пролежати цілу ніч думаючи. Це старість?

Судинна енцефалопатія не виключена , але вище вже надруковане - до лікаря і хіба додати , котрий виявлятиме поведінкою зацікавленість у виконанні роботи , а тому - до декількох лікарів почергово , мабуть найкраще , за наявності бабла )) , зрозуміло що .
НМД .

часа за 1.5 до сна никаких выяснений отношений, никаких эмоций, телевизора, интернета, плотной еды, сильной активной физнагрузки. ввеести за правило ритуал приготовления ко сну - постель приготовить, умыться, переодеться, проветрить помещение, и т.д. телефон и гаджеты нах подальше. надо - в уши бируши, на глаза маску для сна. никакого света, даже от эл.приборов. ну и к врачу, конечно, т.к. асомния может быть сигналом, что идет нездоровый процесс.
пс. я спать лучше стала после операции (по крайней мере, мне так кажется)

Останнє редагування: 19 вересня 2021 11:38:07 від nativi

Можу пролежати цілу ніч думаючи.

40 капель корвалдина решат вашу проблему.

часа за 1.5 до сна никаких выяснений отношений, никаких эмоций, телевизора, интернета, плотной еды, сильной активной физнагрузки. ввеести за правило ритуал приготовления ко сну - постель приготовить, умыться, переодеться, проветрить помещение, и т.д. телефон и гаджеты нах подальше. надо - в уши бируши, на глаза маску для сна. никакого света, даже от эл.приборов. ну и к врачу, конечно, т.к. асомния может быть сигналом, что идет нездоровый процесс.
пс. я спать лучше стала после операции (по крайней мере, мне так кажется)

И чем вообще заниматься тогда эти 1.5 часа ? 

Найгірша порада,

Лікувати хвороби в спеціаліста?

Рахування овечок не працює. Уявляння себе на пляжі теж. Можу пролежати цілу ніч думаючи. Це старість? А якщо засну, то всі сни ніби мені 20 років.

Спробуйте не пити каву в другій половині дня. Перед сном не дивитись в мобільний телефон.

Розгорнути попередні цитати...

MakYury, 19 вересня 2021 10:27:31

Бери до ліжка 2-3 дівчат

А жінку куди? Так, це б спрацювало

Не факт.

Працювати не пробував?

Втомлюйся на роботі. Це не обов'язково мішки таскати. Можна і від творчої роботи приємно втомлюватися.
І буде тобі здоровий сон.

Круто...а я вирубаюся майже одразу Це ж скільки всього можна переробити якщо не спати !

Якщо це не постійно - раз -два на тиждень там, то нічого страшного. Якщо три дні підряд, то треба вже до лікаря

Розгорнути попередні цитати...

burlington, 19 вересня 2021 10:29:16

Найгірша порада,

Лікувати хвороби в спеціаліста?

якого?.якщо то може бути просто пропажа сну,роздражнення носової сухістю в носі і верхній частині ротової порожнини і від того не можливість заснути,вихід парів кислоти з шлунку що роздражнює носову і теж не дає заснути і т.д.

Розгорнути попередні цитати...

nativi, 19 вересня 2021 11:34:54

часа за 1.5 до сна никаких выяснений отношений, никаких эмоций, телевизора, интернета, плотной еды, сильной активной физнагрузки. ввеести за правило ритуал приготовления ко сну - постель приготовить, умыться, переодеться, проветрить помещение, и т.д. телефон и гаджеты нах подальше. надо - в уши бируши, на глаза маску для сна. никакого света, даже от эл.приборов. ну и к врачу, конечно, т.к. асомния может быть сигналом, что идет нездоровый процесс.
пс. я спать лучше стала после операции (по крайней мере, мне так кажется)

И чем вообще заниматься тогда эти 1.5 часа ? 

всем, но

ТС, а посмотри этот вебинар, посвященный проблемам сна

Цікаво, а які то сни, ніби Вам 20 років?

старість овна така. проблеми з поспать посрать посцять пожрать)))

Рахування овечок не працює. Уявляння себе на пляжі теж. Можу пролежати цілу ніч думаючи. Це старість? А якщо засну, то всі сни ніби мені 20 років.

ну еще вариант  - работа
типа что-то в фоновом процессе не нашло еще решения
и мозги продолжают шуршать )

я в таких случаях пивка принимаю на вечер - и сразу крепкий сон

Круто...а я вирубаюся майже одразу Це ж скільки всього можна переробити якщо не спати !

Ні Бяка, це не дай Бог. Людина втомлена і робити нічого не може. Очі не бачать, бо нема доброго денного світла.
Зранку як побитий, хоч кава трохи допомагає. Але день втрачений - неповноцінний.
Так що, краще працювати повноцінно  вдень, виспавшись.

у Аэлита осталось 23 смски

І в мене таке трапляється часом, після 50 років

Розгорнути попередні цитати...

burlington, 19 вересня 2021 10:32:15

Є ларазопам, but I don't like it.

Дві пігулки валеріани.

мені допомогало
навіть і не за півгодини до сну
просто посидіти, щоб розсмокталися і з пігулками у роті на заснути

Рахування овечок не працює. Уявляння себе на пляжі теж. Можу пролежати цілу ніч думаючи. Це старість? А якщо засну, то всі сни ніби мені 20 років.

Це - тривожні стани, до психіатра.

Цікаво, а які то сни, ніби Вам 20 років?

Мабуть, збудження еротичні, полюції і таке інше. 

Ложись в тишине ДНЁМ поспать часок...несколько раз...возможно внутренние часы сбились...

Розгорнути попередні цитати...

Лусьтрація, 19 вересня 2021 17:25:08

Цікаво, а які то сни, ніби Вам 20 років?

Мабуть, збудження еротичні, полюції і таке інше. 

Вкупі з безсонням таке збудження не є добре.
То занадто.
Треба до лікаря, щоб розібрався, що викликало такий стан. Ну звісно, що до психотерапевта, чого соромитись, щоб не погіршився стан.
Бо якісь випадкові різноманітні способи самотужки боротись - типу снодійного, бухла, і те де - це як мертвому припарки, і втрачається ЧАС! Людина чим далі - тим більше загрузає як в болоті , в такому стані.
Неможливо самостійно витягти себе із болота за чуба, звертайтесь по допомогу.

Розгорнути попередні цитати...

abg, 19 вересня 2021 18:36:34

Лусьтрація, 19 вересня 2021 17:25:08

Цікаво, а які то сни, ніби Вам 20 років?

Мабуть, збудження еротичні, полюції і таке інше. 

Вкупі з безсонням таке збудження не є добре.
То занадто.
Треба до лікаря, щоб розібрався, що викликало такий стан. Ну звісно, що до психотерапевта, чого соромитись, щоб не погіршився стан.
Бо якісь випадкові різноманітні способи самотужки боротись - типу снодійного, бухла, і те де - це як мертвому припарки, і втрачається ЧАС! Людина чим далі - тим більше загрузає як в болоті , в такому стані.
Неможливо самостійно витягти себе із болота за чуба, звертайтесь по допомогу.

...і - до кардіолога.

Рахування овечок не працює. Уявляння себе на пляжі теж. Можу пролежати цілу ніч думаючи. Це старість? А якщо засну, то всі сни ніби мені 20 років.

Ещё раз!
 Ты пробовал лечь спать ДНЁМ?
 Если заснёшь днём и не можешь спать ночью. у тебя сбились циркадные ритмы. Это исправимо.