запретили. У него кривой позвоночник. Слишком быстро растет. Никаких вертикальных нагрузок нельзя. 12 градусов что ли искривлениеРозгорнути попередні цитати...Самое время. Пока тесто в кокушках бурлит надо бежать в спортзал.
Надеюсь у моего хлопця мясо нарастет но пока руки очень слабые
Розгорнути попередні цитати...Мне бугаи нравятся, типа Фатера)))) Муж первый был такого типа.
Но это только шоб полюбоваться. В реальной жизни у мня теперь совсем другой типаж.
давай, хами. обожаю. у меня азарт просыпается))) я годика на 4-5 тебя постарше - так понимаю.Розгорнути попередні цитати...Наташа( мы ж с тобой так общались?—— а не с той с АЭС——путаю я вас)——похамлю немного?))——
Чем вас престарелых теток еще возьмеш как не хамством?))( про "возьмешь"—— образно——не надейся))— не напрягайся)))
Так вот——
"Взял поносить—попонтоваться"—— да. Так и написал об этом. Все по честному.
А то что "впечатление сложилось"—— так по—любому хорошо———
Все что о вас говорят кроме некролога——это пиар))
Вот такой вот я))—— люблю понтануться))
Есть чем просто))
"Есть чем"—— в контексте этой ветки))——
Я молодой и красивый, а вы тут рецептами обмениваетесь)))
Похамил))—— пойду побегаю и поищу зал))
а мой типаж растет у меня под боком. Не верю своему счастью. Отращивает волосы скоро дреды будет заплетать
а гіркий перець хто їстиме? Гарматкін? Метаболізм прискорює втричі.Розгорнути попередні цитати...От з солодкого важко злізтимайже перестав їсти хліб і картоплю, макарони каші по мінімуму, в літку більше свіжих овочей. Шоколад люблю молочний, від гіркого воротило, але вже кілька місяців як перейшов на брют, норм, звикаю, різні тістечка, печиво і цукерки зразу нах.
йога, терміновоРозгорнути попередні цитати...запретили. У него кривой позвоночник. Слишком быстро растет. Никаких вертикальных нагрузок нельзя. 12 градусов что ли искривление
Ого, ще не бачив тебе такою повідношенню до поца. Спочатку йому по яйцям коліном, а тоді сумочкою по голові прикластисьРозгорнути попередні цитати...давай, хами. обожаю. у меня азарт просыпается))) я годика на 4-5 тебя постарше - так понимаю.
и не молодой ты, а стареющий понтовитый поц))))
то и это - разные вещи))) один обидел - обиделась смертельно, а к Сироже другое оношениеРозгорнути попередні цитати...Ого, ще не бачив тебе такою повідношенню до поца. Спочатку йому по яйцям коліном, а тоді сумочкою по голові прикластись
Розгорнути попередні цитати...а мой типаж растет у меня под боком. Не верю своему счастью. Отращивает волосы скоро дреды будет заплетать
Розгорнути попередні цитати...то и это - разные вещи))) один обидел - обиделась смертельно, а к Сироже другое оношение
Розгорнути попередні цитати...а мой типаж растет у меня под боком. Не верю своему счастью. Отращивает волосы скоро дреды будет заплетать
уточни вопросРозгорнути попередні цитати...тобто?
тю. так пусть горизонтальные делает. поройся в инете на ютубе, есть проф. тренеры, которые массу интересного рассказывают. у нас как и в рашке, не медицина здоровья, а медицина леченияРозгорнути попередні цитати...запретили. У него кривой позвоночник. Слишком быстро растет. Никаких вертикальных нагрузок нельзя. 12 градусов что ли искривление
Розгорнути попередні цитати...тю. так пусть горизонтальные делает. поройся в инете на ютубе, есть проф. тренеры, которые массу интересного рассказывают. у нас как и в рашке, не медицина здоровья, а медицина лечения
У нас в зале инвалида приводят на жим лежа.Розгорнути попередні цитати...Кстати, есть замечательные варианты жима от груди на лавке с наклоном вниз.
Любой жим лёжа не нагружая сильно позвоночник, позволяет вырастить мышечный корсет.
ну он еще ребенок . Ему компания нужна друзья. А индивид с тренером неинтересноРозгорнути попередні цитати...Кстати, есть замечательные варианты жима от груди на лавке с наклоном вниз.
Любой жим лёжа не нагружая сильно позвоночник, позволяет вырастить мышечный корсет.
Розгорнути попередні цитати...Самое время. Пока тесто в кокушках бурлит надо бежать в спортзал.
мне никогда Гераклом не статьЗаблуждение.
Розгорнути попередні цитати...а гіркий перець хто їстиме? Гарматкін? Метаболізм прискорює втричі.
Поки він ще ростиме, то порошком трішки в салат щодня, небагато.
На ніч - кальцій з магнієм, кефір з корицею.
Меню збалансувати.
Ніяких суперсолодких фруктів. Агрус, порічки, чорниці - навпаки, жменями.
Чай зелений (не пил з ніг індусячих, а саме чай, листковий) 300г на добу, більш не тре. Гібіскус (квітки) - в спрагу шикарно йде, охолодженим.
Тунець куском бери, або в термопакетах HoReCa, по 900г,там оліі мінімум.
Під вечір буде хотітися жерти - спочатку кружку води, потім іж.
Вдень, якщо на роботі, а хочеш істи - носи при собі горіхи: кеш'ю, мигдаль, макадамію. 4-5 шт і організм "обдурено".
Лецитин купи на олх, якщо сам не можеш на iHerb.
Тричі на день, капсульно.
Про "залізо" дядьки вже розказали.
В мене детокс зараз ,останній тиждень.
без понятія. просто користуюсь надбанням людства.Розгорнути попередні цитати...ХТО це оцінив?
вже були оцінщики, що казали, що тваринні жири (смалець, масло і т.і) то страх і ужас і рекомендували усім переходити на рослинні олії.
і де тепер ті оцінщики? в дупі!
смажена картопля принаймні в більшій частині не містить вже крохмалю, бо він якось там розпадається при смаженні і перетворюється у смачну скоринку -декстріни.
хоча декстріни вважаються теж шкідливими, але ...життя взагалі шкідливе (с)
І трошки не коректна буде. тому що залежить від бактерій і ще багатьох факторів. У навіть у однієї і тої людини і один і той продукт буде по різному засвоюватись у різний час.Розгорнути попередні цитати...без понятія. просто користуюсь надбанням людства.
дуже рекомендую погуглити харчову цінність будь-якого продукта, цікава і корисна інформація.
звісно, це ж не таблиця множення)Розгорнути попередні цитати...І трошки не коректна буде. тому що залежить від бактерій і ще багатьох факторів. У навіть у однієї і тої людини і один і той продукт буде по різному засвоюватись у різний час.
Розгорнути попередні цитати...Так мы, собственно, с гантелей смеялись. А то что ты остался жив, пока, после
отрыва 200 кг. на грифе - молодец.
Які ошибки? Ти хвастався, що номінал тих твоїх сраних гантель - то в кілограмах. То збрехав, бо сотку ти б точно не потягнув. То в фунтах. Так в чому їхня ошибка, старєющій бобиль?Розгорнути попередні цитати...Неправда ваша.
Ты и Гер Фатер( больше ты) смеялись конкретно с меня—— с того что я "брехло".
Умей признавать свои ошибки .
Розгорнути попередні цитати...Це в фунтах.
Тобто одна гантеля 45 кг.
100 кг ти би вкакався.
Розгорнути попередні цитати...Які ошибки? Ти хвастався, що номінал тих твоїх сраних гантель - то в кілограмах. То збрехав, бо сотку ти б точно не потягнув. То в фунтах. Так в чому їхня ошибка, старєющій бобиль?
І вообще, де твоя фотка однієї тієї гантелі на напольних вагах? Поки не покажеш - хер ти оправданий.
Так, спокойно. Ты выложил фото и просил оценить рабочий вес. Было ? Было.
Естественно тебя подняли на смех.
Потом ты с торжественным видом заявился сюда опять и в брехне обвинил меня.
Что я пропустил ? Рукописи не горят.
Читай. Нижче я вже все тобі розіклала по полочьках.Розгорнути попередні цитати...Карофка, мова йшла не про гантелі—— а про те що я "брехло"—— бо від 200 кг——"я би вкакався"))
Так ось——
Відосік на ютубі .
Зараз заллю.
пс. А гантелі такі мають бути в любому Спортлайфі——в Чернівецькому були на момент фотки.
Кстати я временно прекращаю спорить про 100 кг гантели—— завтра выясню точно.
Продолжаю спор про то что "ты бы вкакався вид 200 кг")))
ОК. С больными по-больному. Какую ошибку ты настоятельно просишь признать ?Розгорнути попередні цитати...Смотри——
Было написано не "оцените"( зачем мне ваша оценка снарядов из обычной качалки?)—— а "обратите внимание на рабочий вес"——
То есть понтанулся я))
И сразу же——" естественно тебя подняли на смех"))——
Интересно что именно естественно?))
пс. Видосик смотрел?——
Умей признавать свои ошибки——в данном случае вы недооценили Сергея)))
А Сергей на самом деле славен не тем что летал или не летал на Луну——а тем что не врет))
Кстати я временно прекращаю спорить про 100 кг гантели—— завтра выясню точно.Бл ! Ёб ! Аху ! Так ты на полном серьёзе нам здесь втирал про 100 кг. гантели !!!???
Продолжаю спор про то что "ты бы вкакався вид 200 кг")))
Розгорнути попередні цитати...тобто?
