Re: Як легко кинути курити |
29 травня 2022 13:43:23 IP/Host: ---.antik.sk
|
Re: Як легко кинути курити |
29 травня 2022 14:51:05 IP/Host: ---.ua
|
до найближчого супермаркету кілометрів 5
Re: Як легко кинути курити |
29 травня 2022 17:54:21 IP/Host: ---.antik.sk
|
Розгорнути попередні цитати...до найближчого супермаркету кілометрів 5А там пачка сигарет мінімум 5 євро
Re: Як легко кинути курити |
29 травня 2022 18:38:59 IP/Host: 2001:67c:198c:906:11::---
|
Сам кинув у 2016. Але почав кидати у 2015, тоді в той рік не вийшло.
Процес кидання не швидкий. І розтягнутий у часі.
Перший крок - зменшення дози перекуру. Тобто викурювати не цілу сигарету, а, наприклад, половину.
Збільшувати час між перекурами. Розтягувати пачку сигарет надовше.
Ефективний спосіб - перехід на самокрутки. Бо самокрутку треба робити меншою і тоншою. І щоразу меншою.
Також є таблетки з нікотином, пластирі, жуйки та інше.
Дозу нікотину можна отримувати з них, бо мозок та інші органи його потребують.
Також можна отримувати нікотин з овочів. Родичів тютюну як рослин та інших. Замісна дієта та терапія.
Процес переадаптації організму від надлишку нікотину до його дефіциту, а також інших джерел та механізмів отримання, нешвидкий.