Скажите классно просыпаться в 7 утра самостоятельно и уже светло!!?тебе надо в штаты (или в азию там куда то) несколько раз в год ездить на неделю-две в командировки. После этого проблема перевода времени тебя будет трогать так же, как позапрошлогодний снег.
Розгорнути попередні цитати...тебе надо в штаты (или в азию там куда то) несколько раз в год ездить на неделю-две в командировки. После этого проблема перевода времени тебя будет трогать так же, как позапрошлогодний снег.
А если пишет народ о проблемах сбившегося биобудильника и прочих "не могу уснуть", то обычно это обозначает "я мало работаю". Если достаточно устаешь и физически и умственно - сон всегда нормальным будет.
видно все же не достаточно летал, ну или не по работе может летал. Я в новый режим за пару дней вхожу, даже при -10 часов. А тут несчастный час... да и вообще какие проблемы у народа не понятно - ну ложитесь/вставайте по старому времени в конце концовРозгорнути попередні цитати...я уже два года как не летал на другой континент. Раньше по несколько поездок за год было. Вот да.... потом по пол года не можешь в нормальный режим войти
, неужели сложно чем то час занять. : это когда берут и час времени - просто забирают, нафига такие "переводы" не понятно 
. Даже то, что отдают в конце концов - не делает прошедшее забирание часа чем то нормальным. Розгорнути попередні цитати...видно все же не достаточно летал, ну или не по работе может летал. Я в новый режим за пару дней вхожу, даже при -10 часов. А тут несчастный час... да и вообще какие проблемы у народа не понятно - ну ложитесь/вставайте по старому времени в конце концов
Меня другое раздражает
это то, о чем я писал как о "не достаточно устаешь"Розгорнути попередні цитати...по работе в основном. Есть формула на межконтинентальных адаптациях - сутки/час. Т.е. если семь часов разницы - семь суток. Это быстрая адаптация. Потом идет основная - она длится около месяца, ибо подрывы случаются и через две недели. А вообще убираются остаточные явления АЖ через пол года - замечено не только мной но и членами всей семьи. Бывали такие перлеты, что как сдвинешь график, так год потом не можешь например раньше часа ночи лечь. Это тоже все адапатация, которая казалось бы давно закончена
Если голова заметно устала или физически устал действительно - то обычно люди норм засыпают. Потому как завтра нужно быть в нормальном виде, для самого себя быть таким. 
Якись фізичні вправи, приготування, сніданок, і в 7.30 вийти з дому. Краще - у 7.15. я встаю о 6й
зараз (після переводу) значно легше
*зі. а ще у мене є обов"язковий сон вдень - від 24 хв до 2 годин. Можете заздрити
Розумієшь, Турч... От мені сьогодні не спится. Але в мене перший урок починається у 8.30... Пофігу, за яким часом.
Якраз зараз - нормальний, тобто - близький до локального сонячного місцевого часу північної півкулі північніше 23 градусу північної широти - тобто - о 12.00 сонце знаходится на півдні.
Але все одно прокинутись я маю у 5.30... і далі за графіком.
Бо запізнення - то катастрофа.
хто рано встає тому бог дає))))
так працює ціла польща
Скажите классно просыпаться в 7 утра самостоятельно и уже светло!!?
ні, роботаРозгорнути попередні цитати...А зачем же так рано? Привычка? Или сына в школу собираешь? Или кицюни будят?
Розгорнути попередні цитати...І взагалі вся Східна Європа так живе і працює. І, здається, більша частина Західної - теж (не дуже знаю, бо мало там жив).
Де лиш не доводилося бувати - 5-6, ну максимум 7 година ранку - працює ВСЕ, включно з ресторанами, банками, маркетами та виробництвами, не кажучи вже про "маленький" бізнес.
Воістину, хто рано встає...
примерно как с порнофильмами?Розгорнути попередні цитати...Футболи закінчуються десь біля 12, ще година-півтора ідуть огляди матчів, які щойно завершились. Нормальна людина НЕ дивитися такі матчі не може, якщо вона чоловічої статі. Футболи з вівторка по четвер кожен тиждень майже. Так і виходить, що раніше години не лягти.
