Або папайя маленька або тарілка велика
ХерсонщинаІ айхвон 12 про!
Нам так не жити (ц). Пан Гансело, я трохи прокачався по греблі, поки шо гріб як тренер казав 5-5-5 і тримав 140. Що далі робити? 6-6-6 чи підняти до 150?Розгорнути попередні цитати...І айхвон 12 про!
У нас нарешті потепліло, я вибіг і зрозумів що бігати при +5 і +20 це трохи різне.
это точно.Розгорнути попередні цитати...І айхвон 12 про!
У нас нарешті потепліло, я вибіг і зрозумів що бігати при +5 і +20 це трохи різне.
Збільшуй час поступово і головне - тримай пульс в районі 130Пульс - 165
а був 175 пару тижнів тому.Там вже сам підбери по відчуттям скільки тримати. Я валю на 280 ват average
спробую на 180 у вівторок.Сегодня забег Wings for Life, менее двух часов до старта. В Украине все ещё нет машинки реальной, но много (как для нас) участников. Очень интересный формат забега ))Я б пробіг двадцятку із задоволенням!
супер! Вже є результат. Пульс буде падати, а твоя аеробна база зростати Давай на следующий год ). Старт всего от десяти евро. Я четвёртый раз бегу )))Розгорнути попередні цитати...Пульс - 165Розгорнути попередні цитати...Розгорнути попередні цитати...Я б пробіг двадцятку із задоволенням!
Старт всего от десяти евро. Я четвёртый раз бегу )))Маякуй, я б і сьогодні пробіг, не знав.
Ок. У вас можно и с живой машинкой, если этот треш с вирусом закончитсяРозгорнути попередні цитати...Маякуй, я б і сьогодні пробіг, не знав.
а у меня холодно (у нас теж дуже холодний сильний вітер
ми втекли в будинок.. Скільки пробіг?Розгорнути попередні цитати...Ок. У вас можно и с живой машинкой, если этот треш с вирусом закончится
Почти 20Розгорнути попередні цитати...Скільки пробіг?
. В плане было 18)), но 5.43 слишком медленный темп как оказалось. 
Сезон розпочавБогатая жизнь она другая
Чому штани, в яких найзручніше лежати на дивані, називаються спортивні?
Показати зображення...
залисини, кульбаба. Ще чортополох посій. За газон, доречі, треба дрючком бити коменданта
За газон, доречі, треба дрючком бити комендантато його справа, а ти зі своїм дрючком ідеш лісом.
ТаРозгорнути попередні цитати...над газоном работать надо,
тогда полежать не будет возможности
а с такими доходами не наймешь садовника,
т.ч. так и будет в залысинах
Сезон розпочав
Чому штани, в яких найзручніше лежати на дивані, називаються спортивні?
Показати зображення...
Розгорнути попередні цитати...Та
Треба пару годин на тиждень. Зараз газон виглядає як засрана паша.
Є час полежати - є час і на газон. Це не квітку вироститиРозгорнути попередні цитати...Это если есть автополив и все уже в нормальном виде
Розгорнути попередні цитати...Та
Треба пару годин на тиждень. Зараз газон виглядає як засрана паша.
За пару тижнів газон буде як новенький корт на Уімбелдоні.Сфоткаєш. Поки що я бачу кульбабу.
В нас теж тепло))
Шашлик— машлик))
Подробиці згодом у відосику))——
Розгорнути попередні цитати...Чим це ти так уйопіщно фоткаєш?
Є пару нормальних сюжетів, але ж й їх спаскудив камерою, чи я їпу чим ти там фоткав.
яка у вас краса! молодці 
