ти кацапе після 45 років 20 кг рекомендуешь для чого?Розгорнути попередні цитати...Ты больной чи шо?
Какой смысл в твоём высере?
Розгорнути попередні цитати...кацапе -людина зробила це до 10 разів і ледве не всралася
поясни чому вона спокійно не могла зробити з своею вагою ну хай 30 раз? То було б і для сердця не напружно
Що ти мутиш? Ти вчишь як час заощаджити чі інфаркт отримати?
зи У мене був сусід еврей Яша який не пив не курив і бігав кругом става
Його мертвим знайшли біля ставу.Тоді йому якраз за 45 було.
За 45 бігати не добре
а то на що ти кацапе людей заводишь-злочинно
Розгорнути попередні цитати...ти кацапе після 45 років 20 кг рекомендуешь для чого?
я раз теж на парі 80 раз віджався від полу по пьяні але потім подивився в дзеркало на макову рожу і згадав про дітей і поняв що я довбойоб
а ти ,кацапе,навіщо довбойобів підначуешь?
Хочеш згубити якомога більше "хахлов"?
Розгорнути попередні цитати...ти кацапе після 45 років 20 кг рекомендуешь для чого?
я раз теж на парі 80 раз віджався від полу по пьяні але потім подивився в дзеркало на макову рожу і згадав про дітей і поняв що я довбойоб
а ти ,кацапе,навіщо довбойобів підначуешь?
Хочеш згубити якомога більше "хахлов"?
інколи можна, але не цілий день щодняРозгорнути попередні цитати...Ми iнколи i пиячити встигаем..))
та хочь анонізмом на скорість займайтесьРозгорнути попередні цитати...Здесь люди десятилетиями занимаются спортом.
Ты о чем вообще?
Розгорнути попередні цитати...та хочь анонізмом займайтесь
я завжди вважав тих хто мае час і тягае жалізо довбойобами
нагрузі дядічку ще на 20 кг
може якщсь зірве мозок почне працювати
Розгорнути попередні цитати...Ну хоч на око.
Розгорнути попередні цитати...Іди в срк3у чмо штабне з цієї гілки
Розгорнути попередні цитати...А що она просила сделать ей на око?
Я в порнухе такое видел!!!))
Розгорнути попередні цитати...А що она просила сделать ей на око?
Я в порнухе такое видел!!!))
Розгорнути попередні цитати...
Тобі ніколи не говорили "кінчи мені на лице"?
Ціхо..Розгорнути попередні цитати...Мені ніколи.
Ковтали.
Я лох ?
ой це корисна порада ,добрий чоловікРозгорнути попередні цитати...Може краще своєю пургою будеш дідусів на лавці замітати, старий маразматик? Нах ти прилізло в цю гілку?
Розгорнути попередні цитати...Сам такий
якась xyйня - гілка про здоровий спосіб життя, однак декілька закомплексованих пiдapaciв з fat upper pussy area перетворилиДрыщ, выложи хоть что-то из своих достижений.
її в гілку про тягання залізяк, що нічого спільного зі здоровим способом життя не має.
За 45 бігати не добре
Розгорнути попередні цитати...Іди в срк3у чмо штабне з цієї гілки
Розгорнути попередні цитати...То я не про рибку. То я про кінчати на лице. Фу.
Тварина Розгорнути попередні цитати...ой це корисна порада ,добрий чоловік
Жалізо тягаешь? Молодець! Я вас особисто не хотів ображати так вийшло .ви напевно виняток!
про суглоби шось чув ?після 45ти нагружати колинні суглобі бігом вважаешь корисним?Розгорнути попередні цитати...Чиво бля недобре???
Ты шо сцуко несешь, бег как раз полезен в любом возрасте в том числе для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
присідати після 45 це теж дурість-- завелика нагрузка на суглоби можно зловити трабл а якщо нагружати себе 20 кг то вирогідность трабла виростаеРозгорнути попередні цитати...Дрыщ, выложи хоть что-то из своих достижений.
Хоть приседания или отжимания
невелике помірне навантаження на суглоби тільки підвищує їх функціональність, перевірено на собі.Розгорнути попередні цитати...присідати після 45 це теж дурість-- завелика нагрузка на суглоби можно зловити трабл а якщо нагружати себе 20 кг то вирогідность трабла виростае
згоден але біг можно віднести до невеликого навантаженя?Розгорнути попередні цитати...невелике помірне навантаження на суглоби тільки підвищує їх функціональність, перевірено на собі.
мій біг можна віднести до невеликого навантаження, бо я не бігаю більше 2 км. якщо невпевненно якісь суглоби почуваються, то можна ще менше.Розгорнути попередні цитати...згоден але біг можно віднести до невеликого навантаженя?
Он я як цап поскакав за спортсменами по сходах ,згадав молодість,сьогодні іду на узі коліного сустава ,схоже потрібна буде операція
я проте що плаваня ,вело, ходьба теж нагружае але воно більш безпечноРозгорнути попередні цитати...мій біг можна віднести до невеликого навантаження, бо я не бігаю більше 2 км. якщо невпевненно якісь суглоби почуваються, то можна ще менше.
але зовсім без додаткового навантаження , яким є біг, буде тільки гірше. принаймні бабусі з мого дома підтримують мої пробіжки і жаліються, що свого часу це не робили.
біг скомпроментували маніяки, які звикли до диванного способу життя, а потім згадали про своє спортсменське минуле і почали одразу бігати, як коні.Розгорнути попередні цитати...я проте що плаваня ,вело, ходьба теж нагружае але воно більш безпечно
бо наприклад біг і ходьба то с точки зору сопромата дают однакове навантаженя на суглоб але при бігу воно різке і в цьому проблема
я не кажу що бігати тре заборонити тим більш по волі але якшо можливо замінити ,над цим треба подумати
Амосов бегал до смертиможно до смерті і жалізо тягати та по 20 кг на брусья накидувати і то і біг швидки та дешеві способи палити калоріі але не самі корисні и беспечні після 45
Да, он был не жирным
Так здесь никто и не советует жирным бегать
мабудь і так я розповів що я знаю....я вже добігавсяРозгорнути попередні цитати...біг скомпроментували маніяки, які звикли до диванного способу життя, а потім згадали про своє спортсменське минуле і почали одразу бігати, як коні.
застеріг від маніячества та й добре)Розгорнути попередні цитати...мабудь і так я розповів що я знаю....я вже добігався
Розгорнути попередні цитати...можно до смерті і жалізо тягати та по 20 кг на брусья накидувати і то і біг швидки та дешеві способи палити калоріі але не самі корисні и беспечні після 45
якщо у Амосова витримали сустави не е факт що у вас буде так само
от я побіг по сходам вгору при 97 на 189 і скоріш за все буду мати операцію
таке
Смотри, ты не бегал не приседал но уже думаешь о операции на колене, причём считаешь что проблема в том что ты решил резво один раз подняться по ступенькам. И с этого всего ты сделал вывод что физические нагрузки убивают суставы.Розгорнути попередні цитати...присідати після 45 це теж дурість-- завелика нагрузка на суглоби можно зловити трабл а якщо нагружати себе 20 кг то вирогідность трабла виростае
Розгорнути попередні цитати...Смотри, ты не бегал не приседал но уже думаешь о операции на колене, причём считаешь что проблема в том что ты решил резво один раз подняться по ступенькам. И с этого всего ты сделал вывод что физические нагрузки убивают суставы.
Охеренная конечно логика))))
