Спорт стресс снимает круче любого алкоголя. Я в 2014 году шоб уснуть мог кружку (для чая)))) вискаря махнуть.
А щас даже не тянет))
Бейджи))Я планував 30 тиждень тому а випав сніг
Показати зображення...
Показати зображення...
І сьогодні сніг. Завтра піду в зал, тягати джалізо.
Три рази була у Львові, намагалась його полюбити... Але ніт. Не моє місто.same thing
Розгорнути попередні цитати...same thing
Відкриваю нову Рубрику))——
пс. Це ріллі смішно ))( особливо для тих хто мене добре знає))——
https://youtu.be/LXFRe3cZyiw
сподобалось відео але Сергієві виговор -
Бейджи))А там забіг і прогулянки окремо враховуються? Теоретично в 300000 кроків входять і ті, що біг, і ті, що ходьба?)
Показати зображення...
Показати зображення...
100+ днів перерви. Відкрили залЯк би сказала Віка, -
iron manПульс викладу, 5хв гріб для розігріву.
PS і де в тебе той високий пульс береться? загадка
Так Фоме 30 лет, что вы сравниваете?Поки що
. Але вже скоро 3->4
Так Фоме 30 лет, что вы сравниваете?Тю...
Тут декому в синовья годітсяТи тут не понтуйся, пан Іван, в мене діти старші твоєї
Шо правда то правда.Розгорнути попередні цитати...Ти тут не понтуйся, пан Іван, в мене діти старші твоєї
Зато з молодшими дітьми я душею молодший.Не ображайся, але є чуйка шо в інтелектуальному розвитку ти десь у 7 класі зупинився
Це тому що душа молодаРозгорнути попередні цитати...Не ображайся, але є чуйка шо в інтелектуальному розвитку ти десь у 7 класі зупинився
Не запам'ятав скільки в ватах був середній показник?В залі епік фейл. По-перше маски. Маски скрізь крім тренажерів. Персонал ходить і жорстоко дрючить. По-друге половина всього електронного не працює. На греблі табло показувало low battery і гуляй. Гармін вати не показує. По-третє купа нового народу який тягає АДОВІ жалізяки і завтра буде труп. Я сьогодні вирішив більше 40кг не тягати щоб завтра було все ок.
В твоєму віці є такі, що ще не займаними ходять, а в тебе вже діти дорослі.Розгорнути попередні цитати...Ти тут не понтуйся, пан Іван, в мене діти старші твоєї
а в тебе вже діти дорослі.В мене на 2 роки старші ніж у тебе донька
Я сьогодні вирішив більше 40кг не тягати щоб завтра було все ок.Після довгої перерви і з 40 кг буде кріпатура.
Пані ДМХЗ, шо за скріншоти?як по іншому показати пані тыдыщ твою фото, яку вона не бачить?
Розгорнути попередні цитати...В залі епік фейл. По-перше маски. Маски скрізь крім тренажерів. Персонал ходить і жорстоко дрючить. По-друге половина всього електронного не працює. На греблі табло показувало low battery і гуляй. Гармін вати не показує. По-третє купа нового народу який тягає АДОВІ жалізяки і завтра буде труп. Я сьогодні вирішив більше 40кг не тягати щоб завтра було все ок.
Я вати гляну за пару днів, завтра на пляж планую.
Після довгої перерви і з 40 кг буде кріпатура.Так я ж не полежував на дивані, щодня займався потроху.
як по іншому показати пані тыдыщ твою фото, яку вона не бачить?
Я спецово поставив на 30хв. Але вже хай буде. По гребках бачу нормальний показник -- 25. Але можна по різному вкладатися в гребок. Найважливіший показник -- вати, які ти видаєш на станку. Я тримаю годину 140-145 ватт, це 20+20+20 (дві перерви по 5 хвилин). Максимальний пульс в мене 139, сердній 125Я вкладався так як треба, не сачкував. Середній показник наче 32, мінімум 25, максимум 36, але ж то тільки 5 хв, я за годину здохну там. Вати буду дивитись. В мене по плану 18-20-22-24-26-28-30-28-26-24-22-20-18
Розгорнути попередні цитати...Я вкладався так як треба, не сачкував. Середній показник наче 32, мінімум 25, максимум 36, але ж то тільки 5 хв, я за годину здохну там.
Розгорнути попередні цитати...не, це ти маслав дуже сильно. Цей темп більше для класичної 2км дистанції. І пульс для 32 гребків норм. До цього станка треба трошки звикнути, на ньому в анаеробний режим вискакуєш непомітно. Треба трошки пристосуватись. Я тобі для орієнтиру написав параметр, який треба тримати. По ватах спробуй 5-10 хвилин тримати 140-150 ват і пульс буде менший 100%
з пульсом якась фігня. Я бігав в суботу, було десь біля нуля і вітер. Пульс ліз до 175, хоча я біг 6хв/км Не зовсім зрозуміла. Фото повинно було зникнути через 30 хвилин?Розгорнути попередні цитати...Так я ж не полежував на дивані, щодня займався потроху.Розгорнути попередні цитати...
Не зовсім зрозуміла. Фото повинно було зникнути через 30 хвилин?Ага, але браузер у юзеркині дмхз його тримав у кеші
Я й зараз вільно бачу те фото.Розгорнути попередні цитати...Ага, але браузер у юзеркині дмхз його тримав у кеші
