Розгорнути попередні цитати...Мадамы ещё имеют и ум)))). Они очень часто точно знают что хотят от зала и тренера.
Ты правда на АЭС работаешь))?Розгорнути попередні цитати...спрашивай
нет я вообще не работаюРозгорнути попередні цитати...Ты правда на АЭС работаешь))?
И это правильно)Розгорнути попередні цитати...нет я вообще не работаю
Вижу много мифов в веткеплохо то, что ты выпиваешь, крот
А чому змучена постійно і спиш?Розгорнути попередні цитати...нет я вообще не работаю
бухаюРозгорнути попередні цитати...плохо то, что ты выпиваешь, крот
бухаюРозгорнути попередні цитати...А чому змучена постійно і спиш?
Розгорнути попередні цитати...бухаю
Розгорнути попередні цитати...Ти, мабуть, етнічна росіянка. Я вгадав?
гілка про спорт і ЗОЖ поступово переходить до звичної фупі гілки "б&і"
Жіночий алкоголізм важко вилікувати, якщо взагалі можливо.Розгорнути попередні цитати...бухаю
Розгорнути попередні цитати...та стопудофф! Этнични украинци ж не пьют вообще ниразу никапли никагда!
Розгорнути попередні цитати...Жіночий алкоголізм важко вилікувати, якщо взагалі можливо.
Дітей не шкода?
Найбільше страдають діти.Розгорнути попередні цитати...
Розгорнути попередні цитати...Найбільше страдають діти.
Їм напевно встидно за таку маму.
Давай.Розгорнути попередні цитати...давай лучше к спорту вернемся и физкультуре.
Розгорнути попередні цитати...Давай.
Я якраз зараз в зал іду.
Сьогодні груди роблю.
А ти?
Розгорнути попередні цитати...Давай.
Я якраз зараз в зал іду.
Сьогодні груди роблю.
А ти?
Розгорнути попередні цитати...Які вправи? Скільки підходів, по скільки повтерень? Ти за якою системою тренуєшся зараз: doggcrapp чи German volume training?
Плавцы здесь присутствуют. Вчера говорил с одним дядей. Тот мне рассказал, что лучше всего сушиться и не терять мышечную массу можно только плаванием. Дед уже в возрасте. Бывший израильтянин. воевал. Выглядит очень хорошо для своих лет. Сухой, подтянутый. Сейчас на пенсии плавает регулярно....Я не плавец))). За заход в открытой воде два километра от 40 минут до 50. В бассейне побыстрей. В неделю от двух до трех тренировок.
Розгорнути попередні цитати...Я не плавец))). За заход в открытой воде два километра от 40 минут до 50. В бассейне побыстрей. В неделю от двух до трех тренировок.
Без нормального питания ничего плавания не даст.
Если надо сжечь жир, то кардио во второй зоне от 30 минут.
Це якщо не розігріти і відразу велику вагу взяти.Розгорнути попередні цитати...Лучше не делай.
Локти убивает напрочь.
А ты подумай, зачем тебе французкий жим, если ты от груди пожимаешь 130?Розгорнути попередні цитати...Це якщо не розігріти і відразу велику вагу взяти.
Ти ж бачиш, в мене всі перші підходи - це практично розігрів м'язів, повторення по 20 раз.
Ну да. Есть только момент, кому 140 это вполне нормальный пульс для кардио, а кому он запредельный. Лучше выбирать темп когды ты свободно можешь разговаривать при кардио, человек может быть не готов физически молотить час на пульсе допустим 135-140Розгорнути попередні цитати...жир горить на пульсу до 140.
І достатньо кисню треба
Зовсім інші м'язи працюють.Розгорнути попередні цитати...А ты подумай, зачем тебе французкий жим, если ты от груди пожимаешь 130?
Изолированное упражнение, рука в воздухе, сустав в воздухе.
Реально рискуешь.
Розгорнути попередні цитати...а бетонный стол в гараже делать намного интереснее?
та да...... Первый раз за 15 лет на форуме повідомила..... И все.... Пиз дець всем моим сподіванням. Vera любить не станетРозгорнути попередні цитати...Ну, я взагалі орієнтувався на мову дописів шановної Наітлі, але хід твоїх думок мені подобається. Випивають всі, але треба бути дуже спеціальною людиною, щоб повідомляти всьому світові, скільки ти випив, що ти випив, скільки збираєшся випити.
я умею сама делать потолок. Боже я умею сама делать откосы на окнах. Просто не могу остановиться какая я любознательная.Розгорнути попередні цитати...Конечно. У Мастера жизнь на порядок интереснее. Техническое творчество. Я им занимаюсь с младшего школьного возраста. Причём во всех мыслимых направлениях. Кроме, может быть, ювелирки. А бетонный стол - это лишь элемент оснастки. Искушённому юзеру номенклатура баллонов в кадре и тележка для лодочного мотора скажут гораздо больше
Вообще, я умею всё, с чем тут Кароффка мучилась. И ещё раз в 100 больше. А чего не умею - научусь запросто.
Розгорнути попередні цитати...Конечно. У Мастера жизнь на порядок интереснее. Техническое творчество. Я им занимаюсь с младшего школьного возраста. Причём во всех мыслимых направлениях. Кроме, может быть, ювелирки. А бетонный стол - это лишь элемент оснастки. Искушённому юзеру номенклатура баллонов в кадре и тележка для лодочного мотора скажут гораздо больше
Вообще, я умею всё, с чем тут Кароффка мучилась. И ещё раз в 100 больше. А чего не умею - научусь запросто.
