Re: Как сбросить пару кил с живота??? |
9 серпня 2016 21:13:55 IP/Host: 176.98.65.---
|
Розгорнути попередні цитати...доречі вправи можна виконувати прямо на офісному стільці не виходяти з-за столуС этого момента подробнее? Я так понимаю, просто мышцы пресса статически напрягать?
Re: Как сбросить пару кил с живота??? |
9 серпня 2016 21:15:24 IP/Host: ---.111.64.225.bilink.ua
|
ТС.
Посидіть тиждень на Бонській дієті. Їсте, скільки хочете, але тільки те, що можна. Весь тиждень треба їсти пісну Бонську зупку: чим більше з'їсте, тим більше схуднете.
За тиждень скинете як мінімум 3 кг, а це суттєво. Живіт і те, що ззаду "тахнуть" першими, як і розбухають.
Спробуйте, це не важко.
Н-д.
1-й день: їсте суп і фрукти,
2-й : суп і овочі
3-й суп, овочі і фрукти
4й суп,банани, молоко
5-6 дні - риба або м'ясо, суп
Все це в Інтернеті. Успіху. Це найлегша дієта і по сезону.
Re: Как сбросить пару кил с живота??? |
9 серпня 2016 21:15:30 IP/Host: ---.pool.ukrtel.net
|
Даю безвідмовний рецепт на позбуття пуза. Перед тим, як щось зжерти, порахуй калорії скільки їх зжереш.
На кожну зжерту калорію качни 1 раз прес. На 500 калорій відповідно 500 разів. І потім чесно зжирай
Як не будеш себе дурити, то або прес накачаєш і пузо зникне, або жерти дуже мало будеш і дрищем станеш, зате без пуза
Re: Как сбросить пару кил с живота??? |
9 серпня 2016 21:15:31 IP/Host: ---.d-net.kiev.ua
|
Re: Как сбросить пару кил с живота??? |
9 серпня 2016 21:17:11 IP/Host: ---.pool.ukrtel.net
|
Re: Как сбросить пару кил с живота??? |
9 серпня 2016 21:19:04 IP/Host: 172.58.175.---
|
Re: Как сбросить пару кил с живота??? |
9 серпня 2016 21:20:02 IP/Host: ---.lightspeed.irvnca.sbcglobal.net
|
Наостанок - прочитайте глави демоверсіі крококниги: http://www.metod-x.com
- і лайна ввашій голови стане процентів на 90 менше
Re: Как сбросить пару кил с живота??? |
9 серпня 2016 21:20:50 IP/Host: 93.78.31.---
|
Re: Как сбросить пару кил с живота??? |
9 серпня 2016 21:21:03 IP/Host: ---.62.90.212.it-tv.org
|
Re: Как сбросить пару кил с живота??? |
9 серпня 2016 21:21:36 IP/Host: ---.pool.ukrtel.net
|
Наостанок - прочитайте глави демоверсіі крококниги: http://www.metod-x.com
- і лайна ввашій голови стане процентів на 90 менше
Re: Как сбросить пару кил с живота??? |
9 серпня 2016 21:21:58 IP/Host: ---.111.64.225.bilink.ua
|
Розгорнути попередні цитати...Наостанок - прочитайте глави демоверсіі крококниги: http://www.metod-x.com
- і лайна ввашій голови стане процентів на 90 меншеУ тебе там методики розгону метаболізму тимчасового?
Re: Как сбросить пару кил с живота??? |
9 серпня 2016 21:22:21 IP/Host: ---.lightspeed.irvnca.sbcglobal.net
|
У меня другой вопрос... как набрать на том же животе и в харе..
Re: Как сбросить пару кил с живота??? |
9 серпня 2016 21:23:12 IP/Host: ---.25-pool.nikopol.net
|
Re: Как сбросить пару кил с живота??? |
9 серпня 2016 21:24:16 IP/Host: ---.dhcp.embarqhsd.net
|
Иад! Только ИАД! Ничего не поможет.
А,если реально,то только одно: очень много ходить. Не качаЦЦа, не диетствовать,а где-то по 10-15 км./день ходить.
Re: Как сбросить пару кил с живота??? |
9 серпня 2016 21:24:22 IP/Host: 31.135.137.---
|
Живота как такового нет, но в некоторые штаны стал влазить со скрипом.
Что нибудь радикальное.
Re: Как сбросить пару кил с живота??? |
9 серпня 2016 21:25:46 IP/Host: ---.111.64.225.bilink.ua
|
Отак я схуд на 12кг(у лікарні розкабанів).
(Обмеження для людей з проблемами спини).
Нужно сесть на пол и положить валик поперек тела за спиной, приблизительно на том месте, где будет находиться поясница.
Медленно опуститься на спину и отрегулировать положение свернутого полотенца. Оно должно располагаться четко на уровне пупка.
Расслабиться и раздвинуть ноги на ширину плеч. Придать стопам такое положение, чтобы пятки лежали на полу, а большие пальцы соприкасались. Во избежание соблазна изменить положение ног, можно положить сверху небольшую подушечку.
Вытянуть руки, завести их вверх за голову, развернуть ладонями вниз и соединить мизинцы. Если не получается держать руки прямо, ничего страшного. Делайте, как можете, со временем все получится.
Лежать в таком положении 5 минут. Можно расслабиться, но важно следить, чтобы пальцы рук и ног оставались сомкнутыми.
Нельзя резко выходить из положения лежа. Сначала нужно повернуться на бок, немного отдохнуть и только потом вставать.
Источник: http://slimsecret.ru/yaponskaya-gimnastika-dlya-pohudeniya.html
5-6 разів на день, починав з 2 хвилин, закінчив десь десять чи трохи більше.
Ну ще город, будь він не ладний, запущений був.
Тому експеримент не чистий.
Re: Как сбросить пару кил с живота??? |
9 серпня 2016 21:27:05 IP/Host: ---.dynamic.peoplenet.ua
|
Re: Как сбросить пару кил с живота??? |
9 серпня 2016 21:27:08 IP/Host: 78.11.62.---
|
Re: Как сбросить пару кил с живота??? |
9 серпня 2016 21:28:05 IP/Host: 155.58.3.---
|
Розгорнути попередні цитати...Орбітрек - шлак. Степміл - ефективніше
а шо не так з орбiтреком?Мало навантажує організм. Для дівчат то шо треба, для хлопців слабувато.
Re: Как сбросить пару кил с живота??? |
9 серпня 2016 21:28:16 IP/Host: ---.111.64.225.bilink.ua
|
не на каяке надо плавать...а руцямы...плаванье сгоняет вес быстрее всего
Re: Как сбросить пару кил с живота??? |
9 серпня 2016 21:30:12 IP/Host: 93.78.31.---
|
не на каяке надо плавать...а руцямы...плаванье сгоняет вес быстрее всего
Re: Как сбросить пару кил с живота??? |
9 серпня 2016 21:30:24 IP/Host: ---.lightspeed.irvnca.sbcglobal.net
|
Розгорнути попередні цитати...
а шо не так з орбiтреком?Мало навантажує організм. Для дівчат то шо треба, для хлопців слабувато.але там е настройки шо ти i 5 хвилин не вкрутиш
Re: Как сбросить пару кил с живота??? |
9 серпня 2016 21:30:28 IP/Host: ---.pool.ukrtel.net
|
Розгорнути попередні цитати...ТС, якшо це тебе справді інтересуе - не їби моск (хуйні тобі наросказати можуть на любом хворумі - причому ОДІНАКОВОЙ разлічной ХУЙНІ) та напиши вприват крокодилові. Коли він буде недогори лапкамі, він шо тре підкаже і відповіси навопроси. Чи підійми цю гілко потім.Ну то що робити?
Вважай, що я написав тобі у приват.
Re: Как сбросить пару кил с живота??? |
9 серпня 2016 21:32:12 IP/Host: 78.11.62.---
|
Розгорнути попередні цитати...ТС, якшо це тебе справді інтересуе - не їби моск (хуйні тобі наросказати можуть на любом хворумі - причому ОДІНАКОВОЙ разлічной ХУЙНІ) та напиши вприват крокодилові. Коли він буде недогори лапкамі, він шо тре підкаже і відповіси навопроси. Чи підійми цю гілко потім.Ну то що робити?
Вважай, що я написав тобі у приват.от і напиши, шоб висіло, бо можу забить
крокодилові щче купу справ переробить тре, а жарко
Re: Как сбросить пару кил с живота??? |
9 серпня 2016 21:33:25 IP/Host: ---.volia.net
|
Re: Как сбросить пару кил с живота??? |
9 серпня 2016 21:34:13 IP/Host: ---.59.80.163.188.sovam.net.ua
|
Re: Как сбросить пару кил с живота??? |
9 серпня 2016 21:35:27 IP/Host: ---.pool.ukrtel.net
|
Розгорнути попередні цитати...Насправді криси в сістємі цінності крокодила займають дуже невеличьке місце (тіки нікому некажи)
Найголовніше - це СТРАЗЄКІ. Усе інше - пиль.Меркантильно-лицемірна тварючка!
Re: Как сбросить пару кил с живота??? |
9 серпня 2016 21:35:34 IP/Host: ---.client.telesystems.ua
|
Re: Как сбросить пару кил с живота??? |
9 серпня 2016 21:36:50 IP/Host: ---.pool.ukrtel.net
|
Re: Как сбросить пару кил с живота??? |
9 серпня 2016 21:38:19 IP/Host: ---.25-pool.nikopol.net
|
Re: Как сбросить пару кил с живота??? |
9 серпня 2016 21:46:26 IP/Host: ---.kyivstar.net
|
Розгорнути попередні цитати...доречі вправи можна виконувати прямо на офісному стільці не виходяти з-за столуС этого момента подробнее? Я так понимаю, просто мышцы пресса статически напрягать?гугліть на словосполучення, прес на офісному стільці або гімнастика для офіса
є дуже ефективні вправи з йоги + поєднання з дихальною гімнастикою
Re: Как сбросить пару кил с живота??? |
9 серпня 2016 21:46:57 IP/Host: 46.119.226.---
|
Re: Как сбросить пару кил с живота??? |
9 серпня 2016 21:48:55 IP/Host: ---.dialup.umc.net.ua
|
Re: Как сбросить пару кил с живота??? |
9 серпня 2016 21:50:40 IP/Host: ---.59.80.163.188.sovam.net.ua
|
Краще розказали б як груди збільшити на пару розмірів
Re: Как сбросить пару кил с живота??? |
9 серпня 2016 21:50:45 IP/Host: ---.lightspeed.irvnca.sbcglobal.net
|
Re: Как сбросить пару кил с живота??? |
9 серпня 2016 21:52:13 IP/Host: ---.dialup.umc.net.ua
|
Re: Как сбросить пару кил с живота??? |
9 серпня 2016 21:52:16 IP/Host: ---.pool.ukrtel.net
|
Краще розказали б як груди збільшити на пару розмірів
Re: Как сбросить пару кил с живота??? |
9 серпня 2016 21:54:21 IP/Host: ---.dialup.umc.net.ua
|
Розгорнути попередні цитати...Краще розказали б як груди збільшити на пару розмірівПластичний хірург не може нічого запропонувати?
Re: Как сбросить пару кил с живота??? |
9 серпня 2016 21:55:00 IP/Host: ---.lightspeed.irvnca.sbcglobal.net
|
Re: Как сбросить пару кил с живота??? |
9 серпня 2016 21:55:11 IP/Host: ---.dialup.umc.net.ua
|
Розгорнути попередні цитати...Краще розказали б як груди збільшити на пару розмірівТа на кой оно тебе надо, ты маленькая, худенькая. Тебе и так хорошо.