Re: Как выглядеть в 45 лет |
20 вересня 2021 15:48:30 IP/Host: ---.broadband.kyivstar.net
|
у львові третій день дощ.
вночі було +4
відпочиньте там за нас усіх файно
Re: Как выглядеть в 45 лет |
20 вересня 2021 15:52:15 IP/Host: 90.216.134.---
|
угу, трохи через техніку в холосту маслаєш. Точно не пам'ятаю, але на 200 ват здається вихожу десь при 26-28 гребків. Такщо в тебе ще й запас є.
Якщо взяти 100 м берега, то можеш бути і сам
І це якісь модні пляжі
Re: Как выглядеть в 45 лет |
20 вересня 2021 15:52:42 IP/Host: ---.broadband.kyivstar.net
|
Re: Как выглядеть в 45 лет |
20 вересня 2021 15:53:50 IP/Host: 194.177.25.---
|
В моей юности тренера всегда контролировали пульс во время тренировок несколько раз.
Можно конечно этим не заморачиваться, на для некоторого процента спортсменов-любителей это плохо заканчивается.
Re: Как выглядеть в 45 лет |
20 вересня 2021 16:01:03 IP/Host: 90.216.134.---
|
Какой смысл мерять пульс диванному бегуну, который ползет со скоростью бешеной черепахи с кучей датчиков
Re: Как выглядеть в 45 лет |
20 вересня 2021 16:46:20 IP/Host: ---.037.kievline.net
|
Чек ніхто не дає
Просто називають суму
Я вчора попросив чек, то чувак від руки написав на листочку цифру)))
Re: Как выглядеть в 45 лет |
20 вересня 2021 16:55:17 IP/Host: ---.037.kievline.net
|
Розгорнути попередні цитати...В моей юности тренера всегда контролировали пульс во время тренировок несколько раз.А для чего он это делал можешь объяснить?
Или тот кто считает - тот крут, а кто нет тот лошара?Розгорнути попередні цитати...Можно конечно этим не заморачиваться, на для некоторого процента спортсменов-любителей это плохо заканчивается.В чем это плохо проявится?
Какой смысл мерять пульс диванному бегуну, который ползет со скоростью бешеной черепахи с кучей датчиков , в кроссовках с поддержкой всего насвете и телефоном который докладывает каждый километр, что он еще не умер?
Re: Как выглядеть в 45 лет |
20 вересня 2021 17:10:44 IP/Host: ---.komitex.net
|
Re: Как выглядеть в 45 лет |
20 вересня 2021 17:25:54 IP/Host: 194.177.25.---
|
Розгорнути попередні цитати...В моей юности тренера всегда контролировали пульс во время тренировок несколько раз.А для чего он это делал можешь объяснить?
Или тот кто считает - тот крут, а кто нет тот лошара?Можно конечно этим не заморачиваться, на для некоторого процента спортсменов-любителей это плохо заканчивается.В чем это плохо проявится?
Какой смысл мерять пульс диванному бегуну, который ползет со скоростью бешеной черепахи с кучей датчиков , в кроссовках с поддержкой всего насвете и телефоном который докладывает каждый километр, что он еще не умер?ну я инфиз не заканчивал, методика тренировок наверно такая. Я по пульсу ориентируюсь когда менять нагрузку или интервалы. Например на гребном тренажере улететь в анаэробную зону можно на раз-два. Нафига такая тренировка. К тому контроллеру, который Фома сфоткал, можно напрямую подключить чсс и контролировать свой пульс на экране. Это не просто так сделано.
Диванному бегуну как раз и есть смысл контролировать пульс, чтобы понять какой темп брать на тренировке. В идеале вообще бегать по пульсу, чтобы не укакошить сердце и развивать наибольший ударный объем. Формула простая как угол дома -- (220-возраст)*0,7
Re: Как выглядеть в 45 лет |
20 вересня 2021 17:29:29 IP/Host: ---.037.kievline.net
|
Re: Как выглядеть в 45 лет |
20 вересня 2021 17:30:14 IP/Host: ---.037.kievline.net
|
хто в курсі :
при якому пульсі тренується серцево-судинна система ?
при якому пульсі спалюється жир ?
дякую.
Re: Как выглядеть в 45 лет |
20 вересня 2021 17:32:23 IP/Host: ---.komitex.net
|
Розгорнути попередні цитати...хто в курсі :
при якому пульсі тренується серцево-судинна система ?
при якому пульсі спалюється жир ?
дякую.(220-вік)*0,7
Re: Как выглядеть в 45 лет |
20 вересня 2021 17:41:52 IP/Host: ---.037.kievline.net
|
Розгорнути попередні цитати...хто в курсі :
при якому пульсі тренується серцево-судинна система ?
при якому пульсі спалюється жир ?
дякую.(220-вік)*0,7має бути два режими роботи сссистеми.
ти дав відповідь на 2 питання.
Re: Как выглядеть в 45 лет |
20 вересня 2021 17:45:38 IP/Host: ---.komitex.net
|
Розгорнути попередні цитати...(220-вік)*0,7має бути два режими роботи сссистеми.
ти дав відповідь на 2 питання.для спалювання жиру 40+ хвилин на цій формулі, це все стосується циклічних кардіо вправ
Re: Как выглядеть в 45 лет |
20 вересня 2021 17:46:44 IP/Host: ---.037.kievline.net
|
Розгорнути попередні цитати...має бути два режими роботи сссистеми.
ти дав відповідь на 2 питання.для спалювання жиру 40+ хвилин на цій формулі, це все стосується циклічних кардіо вправа серцево-судинна-система на якому пульсі тренується ?
Re: Как выглядеть в 45 лет |
20 вересня 2021 18:09:54 IP/Host: ---.mobile.kyivstar.net
|
Re: Как выглядеть в 45 лет |
20 вересня 2021 21:16:55 IP/Host: ---.home.otenet.gr
|
Re: Как выглядеть в 45 лет |
20 вересня 2021 21:21:51 IP/Host: ---.broadband.kyivstar.net
|
Re: Как выглядеть в 45 лет |
20 вересня 2021 21:55:18 IP/Host: ---.broadband.kyivstar.net
|
Re: Как выглядеть в 45 лет |
20 вересня 2021 22:49:05 IP/Host: ---.home.otenet.gr
|
Re: Как выглядеть в 45 лет |
21 вересня 2021 01:20:03 IP/Host: 176.122.101.---
|
Re: Как выглядеть в 45 лет |
21 вересня 2021 18:59:44 IP/Host: ---.kievnet.com.ua
|
Re: Как выглядеть в 45 лет |
21 вересня 2021 21:29:52 IP/Host: ---.kha.volia.net
|
а серцево-судинна-система на якому пульсі тренується ?
Re: Как выглядеть в 45 лет |
21 вересня 2021 21:34:39 IP/Host: ---.kievnet.com.ua
|
Розгорнути попередні цитати...а серцево-судинна-система на якому пульсі тренується ?та ни на Якому! уже давно медицина вфяснила этот вопрос. Нечего там тренировать в сосудах и миокарде, гладкая мускулатура сосудов и поперечно-полосатая не тренируется, они иннервируются вегетативной нервной системой. Если бы сердце тренировалось, оно бы гипертрофировалось, но этого не происходит, там просто срабатывают механизмы адаптации и увеличивается кровоток в системе коронарного кровообращения, а в сосудах так вообще ничего не происходит, ну кроме дилатации периферии при физ. нагрузках, в т.ч. и в мышцах, также для увеличения притока кислорода к тканям.
А вообще есть пока не очень достоверные данные, которые трудно подтвердить исследованиями, что у человека вообще генетически запрограммировано кол-во сердцебиений в теч. жизни, мы можем только немного скорректировать ее длительность (стрессами - укоротить, нормальным питанием и физкультурой - продлить), и все это зависит от частоты сердечных сокращений. К слову, если сказать, шо бегуны, у которых брадикардия в покое, должны жить дохуя, то это не верно, т.к. пока бегун лежит, пульс 45, потом побегал на пульсе 170, и среднее значение пульса будет, как у чувака, который тупо не бегал и не лежал, а просто ходил.
Re: Как выглядеть в 45 лет |
21 вересня 2021 21:37:15 IP/Host: ---.kha.volia.net
|
а серцево-судинна-система на якому пульсі тренується ?
Re: Как выглядеть в 45 лет |
21 вересня 2021 21:38:02 IP/Host: ---.kha.volia.net
|
От бега куча других няшек, которых не получит офисный планктон
Re: Как выглядеть в 45 лет |
21 вересня 2021 21:39:21 IP/Host: ---.kha.volia.net
|
Re: Как выглядеть в 45 лет |
21 вересня 2021 22:26:05 IP/Host: 91.232.159.---
|
Re: Как выглядеть в 45 лет |
21 вересня 2021 22:38:00 IP/Host: ---.kha.volia.net
|
Так что закисление сердечной мышцы на высоких пульсах миф? И спортивное сердце тоже миф?
Re: Как выглядеть в 45 лет |
21 вересня 2021 22:44:57 IP/Host: ---.kha.volia.net
|
мы не испытываем сердечную боль, до тех пор, пока с увеличением нагрузки на сердце справляются наши коронарные сосуды, питающие его.
Re: Как выглядеть в 45 лет |
21 вересня 2021 22:46:23 IP/Host: ---.ipv4.broadband.iol.cz
|
Re: Как выглядеть в 45 лет |
21 вересня 2021 22:50:06 IP/Host: ---.broadband.kyivstar.net
|
Розгорнути попередні цитати...а серцево-судинна-система на якому пульсі тренується ?если б так было, то можно сказать, шо чувак в состоянии длительного постоянного стреса на постоянном подбросе адреналина, тренирует свое сердце
Re: Как выглядеть в 45 лет |
21 вересня 2021 22:51:51 IP/Host: ---.broadband.kyivstar.net
|
Розгорнути попередні цитати...а серцево-судинна-система на якому пульсі тренується ?та ни на Якому! уже давно медицина вфяснила этот вопрос. Нечего там тренировать в сосудах и миокарде, гладкая мускулатура сосудов и поперечно-полосатая не тренируется, они иннервируются вегетативной нервной системой. Если бы сердце тренировалось, оно бы гипертрофировалось, но этого не происходит, там просто срабатывают механизмы адаптации и увеличивается кровоток в системе коронарного кровообращения, а в сосудах так вообще ничего не происходит, ну кроме дилатации периферии при физ. нагрузках, в т.ч. и в мышцах, также для увеличения притока кислорода к тканям.
А вообще есть пока не очень достоверные данные, которые трудно подтвердить исследованиями, что у человека вообще генетически запрограммировано кол-во сердцебиений в теч. жизни, мы можем только немного скорректировать ее длительность (стрессами - укоротить, нормальным питанием и физкультурой - продлить), и все это зависит от частоты сердечных сокращений. К слову, если сказать, шо бегуны, у которых брадикардия в покое, должны жить дохуя, то это не верно, т.к. пока бегун лежит, пульс 45, потом побегал на пульсе 170, и среднее значение пульса будет, как у чувака, который тупо не бегал и не лежал, а просто ходил.
Re: Как выглядеть в 45 лет |
21 вересня 2021 22:53:16 IP/Host: ---.kha.volia.net
|
doc6712, cьогодні в 21:37
Розгорнути попередні цитати...
если б так было, то можно сказать, шо чувак в состоянии длительного постоянного стреса на постоянном подбросе адреналина, тренирует свое сердце
Ну так і є.
Тебе це дивує ?
Чому ?
Re: Как выглядеть в 45 лет |
21 вересня 2021 22:54:27 IP/Host: 91.232.159.---
|
Розгорнути попередні цитати...а серцево-судинна-система на якому пульсі тренується ?та ни на Якому! уже давно медицина вфяснила этот вопрос. Нечего там тренировать в сосудах и миокарде, гладкая мускулатура сосудов и поперечно-полосатая не тренируется, они иннервируются вегетативной нервной системой. Если бы сердце тренировалось, оно бы гипертрофировалось, но этого не происходит, там просто срабатывают механизмы адаптации и увеличивается кровоток в системе коронарного кровообращения, а в сосудах так вообще ничего не происходит, ну кроме дилатации периферии при физ. нагрузках, в т.ч. и в мышцах, также для увеличения притока кислорода к тканям.
А вообще есть пока не очень достоверные данные, которые трудно подтвердить исследованиями, что у человека вообще генетически запрограммировано кол-во сердцебиений в теч. жизни, мы можем только немного скорректировать ее длительность (стрессами - укоротить, нормальным питанием и физкультурой - продлить), и все это зависит от частоты сердечных сокращений. К слову, если сказать, шо бегуны, у которых брадикардия в покое, должны жить дохуя, то это не верно, т.к. пока бегун лежит, пульс 45, потом побегал на пульсе 170, и среднее значение пульса будет, как у чувака, который тупо не бегал и не лежал, а просто ходил.х.й.ю піздиш ...
Ну пєші ісчьо поки можеш.
Re: Как выглядеть в 45 лет |
21 вересня 2021 22:54:40 IP/Host: ---.kha.volia.net
|
Re: Как выглядеть в 45 лет |
21 вересня 2021 22:59:55 IP/Host: 91.232.159.---
|
Re: Как выглядеть в 45 лет |
21 вересня 2021 23:04:38 IP/Host: ---.broadband.kyivstar.net
|
Розгорнути попередні цитати...та ни на Якому! уже давно медицина вфяснила этот вопрос. Нечего там тренировать в сосудах и миокарде, гладкая мускулатура сосудов и поперечно-полосатая не тренируется, они иннервируются вегетативной нервной системой. Если бы сердце тренировалось, оно бы гипертрофировалось, но этого не происходит, там просто срабатывают механизмы адаптации и увеличивается кровоток в системе коронарного кровообращения, а в сосудах так вообще ничего не происходит, ну кроме дилатации периферии при физ. нагрузках, в т.ч. и в мышцах, также для увеличения притока кислорода к тканям.
А вообще есть пока не очень достоверные данные, которые трудно подтвердить исследованиями, что у человека вообще генетически запрограммировано кол-во сердцебиений в теч. жизни, мы можем только немного скорректировать ее длительность (стрессами - укоротить, нормальным питанием и физкультурой - продлить), и все это зависит от частоты сердечных сокращений. К слову, если сказать, шо бегуны, у которых брадикардия в покое, должны жить дохуя, то это не верно, т.к. пока бегун лежит, пульс 45, потом побегал на пульсе 170, и среднее значение пульса будет, как у чувака, который тупо не бегал и не лежал, а просто ходил.х.й.ю піздиш ...
Ну пєші ісчьо поки можеш.+100500
Re: Как выглядеть в 45 лет |
21 вересня 2021 23:07:01 IP/Host: ---.broadband.kyivstar.net
|
Розгорнути попередні цитати...х.й.ю піздиш ...ну извини, не буду
Re: Как выглядеть в 45 лет |
22 вересня 2021 13:01:06 IP/Host: 93.171.154.---
|