Re: Дуже легке та просте схуднення |
25 жовтня 2021 21:47:12 IP/Host: 195.38.8.---
|
Розгорнути попередні цитати...Колись щільно працював з дінітробензолом. Він ще краще/гірше за дінітрофенол. Навіть я схуд на своіх костомахах. Техніка безпекі, все як треба, та він літкій. Печінка була, як кобура з маузером на правому боку, під сведром.Где обещанный мне баллон? Я не забыл.
Re: Дуже легке та просте схуднення |
25 жовтня 2021 21:49:55 IP/Host: 46.96.148.---
|
Розгорнути попередні цитати...Почни з того, що почисть свій організм - нирки, жовчний, печінку, судиниа можна уточнить биохимическую суть этих самых шлаков
и заодно биохимию процесса очистки
Не надо с ней так. Нужно быть снисходительным к жывотным
Re: Дуже легке та просте схуднення |
25 жовтня 2021 22:24:03 IP/Host: ---.lu
|
б_а_р_с, вік має значення. У молодих людей метаболізм прискорений. З часом він уповільнюється. І потрібно коригувати звички. Бо все - як завжди, але щось вже не те.
Плюс потрібно гарно висипатись, спати.
І уникати стресів. Бо стрес провокує викид кортизолу, інсуліну. І хронічний стрес провокує ожиріння та ненажерливість - заїдання стресу.
Re: Дуже легке та просте схуднення |
25 жовтня 2021 22:34:48 IP/Host: ---.lvv.volia.net
|
Re: Дуже легке та просте схуднення |
25 жовтня 2021 22:39:48 IP/Host: 46.96.148.---
|
можна зупинити набір ваги - мені вдалось без жертв особливих
відмовився від другої вечері, зменшив порцію на обіді, замінив її легким перекусом о першій годині
якщо раптом несподівано хочеться їсти, то їм насіння або яблучко
Re: Дуже легке та просте схуднення |
25 жовтня 2021 23:11:32 IP/Host: 195.64.182.---
|
Re: Дуже легке та просте схуднення |
25 жовтня 2021 23:11:42 IP/Host: ---.lvv.volia.net
|
Розгорнути попередні цитати...можна зупинити набір ваги - мені вдалось без жертв особливих
відмовився від другої вечері, зменшив порцію на обіді, замінив її легким перекусом о першій годині
якщо раптом несподівано хочеться їсти, то їм насіння або яблучкоу мене і перша не завжди буває, а в тебе і третя вечеря є...
І да, мужикові мнясо потрібне, а ти зі своїм яблучком сунешся, піся якого потім ще дужче їсти хочеться.
Re: Дуже легке та просте схуднення |
25 жовтня 2021 23:13:33 IP/Host: 195.64.182.---
|
Розгорнути попередні цитати...Я за 19 місяців скинула 21 кг і зара літаю акі бабачька.а шо з ЦЫЦЬКЫ?..ще розмір бюстіка ношу той самий - F. А нахрена тобі мої цицьки, якшо ти по жопах?
Re: Дуже легке та просте схуднення |
25 жовтня 2021 23:18:27 IP/Host: ---.point.lviv.ua
|
Тобто для зупинення накопичення жиру потрібно обмежити вживання вуглеводів.
======================
Вау ! Оце так новинаааа !!!
Re: Дуже легке та просте схуднення |
26 жовтня 2021 00:07:40 IP/Host: ---.point.lviv.ua
|
Роберт Ластиг (англ. Robert Lustig; род. 1957) — американский детский эндокринолог. Является профессором педиатрии в отделе эндокринологии в университете Калифорнии, Сан-Франциско, где он специализируется в области нейроэндокринологии и детского ожирения.
В 2009 году лекция Люстига «Сахар: горькая правда», стала вирусной на Ютуб. К февралю 2017, видео посмотрели почти семь миллионов раз.[12]
Re: Дуже легке та просте схуднення |
26 жовтня 2021 00:35:19 IP/Host: ---.iry.waw.supermedia.pl
|
Re: Дуже легке та просте схуднення |
26 жовтня 2021 01:00:18 IP/Host: ---.point.lviv.ua
|
Re: Дуже легке та просте схуднення |
26 жовтня 2021 05:50:38 IP/Host: ---.point.lviv.ua
|
Дебати щодо шкоди цукру та жирів почалися в 1970-ті роки. Американський біохімік Ансель Кейс відстоював ідею, що в зростанні захворюваності на діабет, атеросклероз та ожиріння винні тваринні жири, а британський нутріціолог Джон Юдкін вбачав корінь зла у споживанні цукру. Він написав книгу "Чистий. Білий. Смертельний" про шкоду цукру.
Кейс спирався на масштабні дослідження щодо рівня холестерину і захворюваності, і, зрештою, жири програли, а цукри залишилися у грі. Офіційні дієтичні рекомендації оголосили тваринні жири нездоровими, а споживання цукру, особливо в напоях, зросло.
У 2004 році, коли вже було очевидно, що діабету, ожиріння та атеросклерозу в світі не поменшало, дебати щодо шкоди цукру відновилися.
А в 2009 році вийшло вірусне відео американського педіатра Dr. Robert Lustig "Цукор: гірка правда". Дослідники, нутріціологи та медіа стали все більше говорити про цукрову залежність, шкоду цукрів і користь безвуглеводних дієт, а тваринні жири повернулися в офіційні дієтичні рекомендації.
Re: Дуже легке та просте схуднення |
26 жовтня 2021 06:43:01 IP/Host: ---.point.lviv.ua
|
Кейс спирався на масштабні дослідження щодо рівня холестерину і захворюваності
Re: Дуже легке та просте схуднення |
26 жовтня 2021 09:30:08 IP/Host: ---.iry.waw.supermedia.pl
|
Re: Дуже легке та просте схуднення |
27 жовтня 2021 13:07:16 IP/Host: 37.73.168.---
|
ЗИ: женитися крокодил теж бил би сагласін, алеж втебе немае жилплощчі іти дуже злая каровка
Re: Дуже легке та просте схуднення |
27 жовтня 2021 13:18:36 IP/Host: ---.mobile.vf-ua.net
|
Re: Дуже легке та просте схуднення |
27 жовтня 2021 17:10:08 IP/Host: 37.73.168.---
|
Re: Дуже легке та просте схуднення |
6 грудня 2021 12:10:38 IP/Host: ---.point.lviv.ua
|
Re: Дуже легке та просте схуднення |
6 грудня 2021 13:08:02 IP/Host: ---.simtele.com
|
Випадково дізнався, чому важко схуднути. Через англомовний Ютуб. Передовсім Стена Едберга.
Спочатку я кинув курити у 2016, хоча почав кидати у 2015. В 2015 не курив 3 місяці, але кинув остаточно лише у 2016. Мало рухався. Споживав вуглеводи, набрав вагу.
Виявилось, що інсулін - гормон, що збільшує жирові клітини. Так склалося еволюційно, що восени потрібно накопичити жирок на холодну і голодну зиму. Інсулін виробляється під дією вживання вуглеводів - цукру, фруктози, крохмалю. Зараз вуглеводи рафіновані - цукор, борошно. А ціла їжа - ціле зерно, цільні крупи, цілий цукровий буряк містять клітковину, яка згладжує стрибки інсуліну.
Тобто для зупинення накопичення жиру потрібно обмежити вживання вуглеводів. Напевне краще це робити поступово. Збільшити вживання клітковини. Існує багато дієт, зокрема низьковуглеводних - кето, Дюкана, палео, LCHF та інші. Крохмаль - це наприклад, хліб, борошно, випічка, каші, картопля, кукурудза.
Додатково можна збільшити фізичну активність, наприклад, більше ходити. Це має покращити метаболізм.
Додатково корисно вживати вітамін Д або К2+Д3. Можна вживати їжу, що містить аргінін та цитрулін.
Дієта допомагає при багатьох захворюваннях.
Re: Дуже легке та просте схуднення, є а бажання - нема |
14 грудня 2021 10:08:26 IP/Host: ---.23.104.194.rednet.biz.ua
|
Re: Дуже легке та просте схуднення, є а бажання - нема |
14 грудня 2021 10:10:39 IP/Host: ---.23.104.194.rednet.biz.ua
|
Ожиріння, надмірна вага - сигнал, що щось не так. Є ризиком виникнення багатьох захворювань.
https://www.who.int/ru/director-general/speeches/detail/obesity-and-diabetes-the-slow-motion-disaster-keynote-address-at-the-47th-meeting-of-the-national-academy-of-medicine
Re: Дуже легке та просте схуднення |
14 грудня 2021 10:14:25 IP/Host: 5.62.18.---
|
Re: Дуже легке та просте схуднення |
14 грудня 2021 10:40:50 IP/Host: ---.broadband.kyivstar.net
|
Re: Дуже легке та просте схуднення |
14 грудня 2021 11:17:11 IP/Host: 195.38.8.---
|
Re: Дуже легке та просте схуднення |
14 грудня 2021 11:30:09 IP/Host: ---.dhcp-dynamic.fibreop.nl.bellaliant.net
|
Re: Дуже легке та просте схуднення |
14 грудня 2021 11:34:15 IP/Host: 195.38.8.---
|
Жерти на пів-відра менше, пані та панове.
Re: Дуже легке та просте схуднення |
14 грудня 2021 11:47:43 IP/Host: ---.mobile.kyivstar.net
|
Re: Дуже легке та просте схуднення |
14 грудня 2021 12:09:10 IP/Host: ---.mobile.vf-ua.net
|
Re: Дуже легке та просте схуднення |
14 грудня 2021 13:34:52 IP/Host: ---.kievnet.com.ua
|
Гормони, інсуліни, дюкани...
А ключове як на мене - вода.
Що ви п'єте? Скільки?
Окрім обмежень в їжі треба пити. Воду, просто воду, багато.
Мінус 20 кг менш як за рік, а всього мінус 30 за два роки. І не скажу що аж так дуже страждав чи голодував. Просто (майже) виключив банальності типу цукру, хліба, картоплі, як також геть будь-які готові страви (ковбаси та інші консерви). Плюс 2-3 літри води щоденно. Поки що все майже ок.
Re: Дуже легке та просте схуднення |
14 грудня 2021 13:45:04 IP/Host: ---.point.lviv.ua
|
Re: Дуже легке та просте схуднення |
14 грудня 2021 13:50:15 IP/Host: ---.kievnet.com.ua
|
Вода безпосередньо перед їжею не корисна. Тому що знижує концентрацію соляної кислоти у шлунку, погіршує травлення та метаболізм.
Re: Дуже легке та просте схуднення |
14 грудня 2021 13:55:33 IP/Host: ---.point.lviv.ua
|
Re: Дуже легке та просте схуднення |
14 грудня 2021 13:57:04 IP/Host: ---.stoikgroup.com.ua
|
Re: Дуже легке та просте схуднення |
14 грудня 2021 13:59:38 IP/Host: ---.kievnet.com.ua
|
в бухенвальді не було жодної гладкої людини, в незалежності від гормонів чи особливостей обміну..
Re: Дуже легке та просте схуднення |
14 грудня 2021 14:01:25 IP/Host: ---.kievnet.com.ua
|
Супи та борщі бувають кислими. Ще залежить від вашого шлунку. Бувають нормальні шлунки, з підвищеною та пониженою кислотністю. Але зазвичай кисла їжа та напої більш корисні, як от салат з оцтом, чай з лимоном.
Re: Дуже легке та просте схуднення |
14 грудня 2021 14:02:07 IP/Host: ---.dnepro.net
|
Розгорнути попередні цитати...б_а_р_с, вік має значення. У молодих людей метаболізм прискорений. З часом він уповільнюється. І потрібно коригувати звички. Бо все - як завжди, але щось вже не те.
Плюс потрібно гарно висипатись, спати.
І уникати стресів. Бо стрес провокує викид кортизолу, інсуліну. І хронічний стрес провокує ожиріння та ненажерливість - заїдання стресу.Все має значення і вік теж. От що робити з такою гарною порадою як уникати стрес?
Ну спробуй в сучасному світі його уникати
Легко давать советы, другим, но не себе(с)
Re: Дуже легке та просте схуднення |
14 грудня 2021 14:03:45 IP/Host: ---.point.lviv.ua
|
Re: Дуже легке та просте схуднення |
14 грудня 2021 16:43:25 IP/Host: ---.mobile.vf-ua.net
|
Розгорнути попередні цитати...б_а_р_с, вік має значення. У молодих людей метаболізм прискорений. З часом він уповільнюється. І потрібно коригувати звички. Бо все - як завжди, але щось вже не те.
Плюс потрібно гарно висипатись, спати.
І уникати стресів. Бо стрес провокує викид кортизолу, інсуліну. І хронічний стрес провокує ожиріння та ненажерливість - заїдання стресу.а як же з кенгуру? Двоногі....
Все має значення і вік теж. От що робити з такою гарною порадою як уникати стрес?
Ну спробуй в сучасному світі його уникати
Легко давать советы, другим, но не себе(с)Селитись в лісі і якнайменше спілкуватись з двохногими...
Re: Дуже легке та просте схуднення |
14 грудня 2021 16:44:52 IP/Host: ---.stoikgroup.com.ua
|
Розгорнути попередні цитати...в бухенвальді не було жодної гладкої людини, в незалежності від гормонів чи особливостей обміну..то, что вы видели, то не жир, то вздутые животы