Надо посмотреть, обычно эти приложения ничего, кроме ходьбы не считают, и ту неправильно.

Прогу поставив, там тільки акаунт самсунгівський потрібен.
Скакалка там як вид занять також є.   Завтра спробую, якщо все ок з роботою на моєму смарті - приєднаюсь.

Узбечка-западлючка знесла у вільне... От гнидота кацапська

Бо то не про бетон гілочка

пліз

Узбечко, знеси нах у вільне свою цю тему.

Так, це буде справедливо

Що, узбечко, треш?
Три-три, щоб тобі стерлося

Розгорнути попередні цитати...

Svitlana Bykova, 15 січня 2017 20:54:59

пліз

Узбечко, знеси нах у вільне свою цю тему.

сонечко, розумна людина б замовкла і подумала, чому він поки що не в бані по 4.5
проте бачу, це не про тебе. На добраніч

Розгорнути попередні цитати...

Freelander, 16 січня 2017 01:21:29

Svitlana Bykova, 15 січня 2017 20:54:59

пліз

Узбечко, знеси нах у вільне свою цю тему.

сонечко, розумна людина б замовкла і подумала, чому він поки що не в бані по 4.5
проте бачу, це не про тебе. На добраніч

Себе забань краще, а ще краще самоусунься від модерації, такого тенденційного й самозакоханого позорища, як Ви, ФУП ще не бачив. 

Якщо ти гілки-ФЗВ інших зносиш у вільне, то хоч не плоди на ФУПі своїх ФЗВ, ганьбище.
Чи тобі все можна?
Є рівні й рівніші?
Не бикуй, до модератора тобі, як до неба рачки. І свої кацапські сентименти залиш при собі.

Розгорнути попередні цитати...

Svitlana Bykova, 16 січня 2017 01:24:26

Freelander, 16 січня 2017 01:21:29

Узбечко, знеси нах у вільне свою цю тему.

сонечко, розумна людина б замовкла і подумала, чому він поки що не в бані по 4.5
проте бачу, це не про тебе. На добраніч

Себе забань краще, а ще краще самоусунься від модерації, такого тенденційного й самозакоханого позорища, як Ви, ФУП ще не бачив. 

мені байдуже що ти про мене пишеш - вас таких ображених тисячі, тож скопом йдете як інфошум, на який я давно не звертаю уваги
проте хамити на рівному місці шановним жінкам фупу, які тобі не зробили нічого поганого, а просто звернулися до тебе, думаючи що ти людина, а не лайно, - ти не будеш.

уважно перечитай останні два слова. У мене все На добраніч.

Розгорнути попередні цитати...

Freelander, 16 січня 2017 01:27:39

Svitlana Bykova, 16 січня 2017 01:24:26

сонечко, розумна людина б замовкла і подумала, чому він поки що не в бані по 4.5
проте бачу, це не про тебе. На добраніч

Себе забань краще, а ще краще самоусунься від модерації, такого тенденційного й самозакоханого позорища, як Ви, ФУП ще не бачив. 

мені байдуже що ти про мене пишеш - вас таких ображених тисячі, тож скопом йдете як інфошум, на який я давно не звертаю уваги
проте хамити на рівному місці шановним жінкам фупу, які тобі не зробили нічого поганого, а просто звернулися до тебе, думаючи що ти людина, а не лайно, - ти не будеш.

уважно перечитай останні два слова. У мене все На добраніч.

Ви словоблудством не займайтеся, а давайте швиденько зносьте цю свою гілочку у Вільне Спілкування.
Це по-перше.
Чи для Вас правила не писані?
Я вже довгий час бачу, що Ви відверто й нахабно зловживаєте становищем модератора.
Гіршого за якістю модератора не пам'ятаю на ФУПі, а я тут "трішки" довше, ніж Ви.
НМД, Ваш випадок - відверта професійна неспроможність.
Якщо Ви модератор, то своє кацапофільство й свою особисту кацапську ментальність скрутіть в трубочку й покладіть в куточок, слідкуйте за порушеннями правил і сама бажано взагалі мовчи й не пости нічого. Бо у Вашому випадку, - це той випадок, коли краще промовчати, ніж нахабно виставляти напоказ свою дурість.

не бачу вибачення перед наталі, яка звернулась по допомогу, щоб приєднатись до спільноти. Вона не винна, що звернулась до нікчемного шматка лайна.
а до мене можна як раніше - узбечка, кацапка, що там ще в арсеналі було?))) на ви не обов"язково. Верніше - марно

не бачу вибачення перед наталі, яка звернулась по допомогу, щоб приєднатись до спільноти. Вона не винна, що звернулась до нікчемного шматка лайна.
а до мене можна як раніше - узбечка, кацапка, що там ще в арсеналі було?))) на ви не обов"язково. Верніше - марно

Прошу звернути увагу, ця особа є модератором!!! ФУПу 


Спільнота не для кацапів було сказано зразу і нічого в мене просити узкоязічьних версій, робіть свої узбецько-кацапські спільноти, ніхто не заважає. Для мене ви не існуєте.


Останнє редагування: 16 січня 2017 02:04:46 від Freelander

Розгорнути попередні цитати...

Svitlana Bykova, 16 січня 2017 01:56:08

не бачу вибачення перед наталі, яка звернулась по допомогу, щоб приєднатись до спільноти. Вона не винна, що звернулась до нікчемного шматка лайна.
а до мене можна як раніше - узбечка, кацапка, що там ще в арсеналі було?))) на ви не обов"язково. Верніше - марно

Прошу звернути увагу, ця особа є модератором!!! ФУПу 

так
і я не дозволю якомусь закордонному шматку лайна, який здріснув з батьківщини, і якому тим не менш надали можливість спілкуватися на українському форумі - ображати українок.
так зрозуміло?

все, гуляй далі. за програмкою слідкуй.

Для мене ви не існуєте.

то самозабанься або зникни

Розгорнути попередні цитати...

Freelander, 16 січня 2017 02:01:49

Svitlana Bykova, 16 січня 2017 01:56:08

не бачу вибачення перед наталі, яка звернулась по допомогу, щоб приєднатись до спільноти. Вона не винна, що звернулась до нікчемного шматка лайна.
а до мене можна як раніше - узбечка, кацапка, що там ще в арсеналі було?))) на ви не обов"язково. Верніше - марно

Прошу звернути увагу, ця особа є модератором!!! ФУПу 

так
і я не дозволю якомусь закордонному шматку лайна, який здріснув з батьківщини, і якому тим не менш надали можливість спілкуватися на українському форумі - ображати українок.
так зрозуміло?

все, гуляй далі. за програмкою слідкуй.

Так ти ж здриснула з Узбєкістану... Так виходить, що ти теж шматок лайна за твоєю логікою

Коли я на ФУПі спілкувався, ти ще про нього не знала. Ти ди и яка корона кацапська виросла, попустися й або стань нейтральнтм модератором, або самозабанся й не розводь срачі, дурепо.

Розгорнути попередні цитати...

Svitlana Bykova, 16 січня 2017 02:04:38

Freelander, 16 січня 2017 02:01:49

Прошу звернути увагу, ця особа є модератором!!! ФУПу 

так
і я не дозволю якомусь закордонному шматку лайна, який здріснув з батьківщини, і якому тим не менш надали можливість спілкуватися на українському форумі - ображати українок.
так зрозуміло?

все, гуляй далі. за програмкою слідкуй.

Так ти ж здриснула з Узбєкістану... Так виходить, що ти теж шматок лайна за твоєю логікою

Коли я на ФУПі спілкувався, ти ще про нього не знала. Ти ди и яка корона кацапська виросла, попустися й або стань нейтральнтм модератором, або самозабанся й не розводь срачі, дурепо.

я повернулась на батьківщину
а ти самотнє здріснувше лайно, що здалека підвонює з теплих єбєнєй та щось гавкає у бік українців.

Написав же про кацапів, щоб не турбувати

это мне адресовалось? как-то я пропустила, ого... даже как-то не сразу и поняла)))

а чё такое-то? ))) ммм??




Останнє редагування: 16 січня 2017 02:54:02 від nativi

что-то вы,  Фриландер, не то городите.  вроде на нацюка не похож...

Останнє редагування: 16 січня 2017 02:56:35 від nativi

Ходити треба разом з POkemon Go! 
Там теж км рахує....

Розгорнути попередні цитати...

Знак, 16 січня 2017 00:54:46

Freelander, 16 січня 2017 00:48:59

Тоді запрошую, в кого Самсунг, а в кого ні, робіть свої групи

У мене сяомі але прога встановилась.

О!
 

Андоїд то андроїд...

я не підійду, у мене іос 

Розгорнути попередні цитати...

Freelander, 16 січня 2017 00:58:47

Знак, 16 січня 2017 00:54:46

У мене сяомі але прога встановилась.

О!
 

Андоїд то андроїд...

я не підійду, у мене іос 

Зазвичай є подібні програми у всіх ос, навіть за назвами ))) Одна таж прога під різні осі, тільки пошук задати в магазині ОС.

Самий надійний спосіб похудати.

Я їм і вам раджу.

Смачного.

Программа реально помогает и мотивирует

Розгорнути попередні цитати...

Svitlana Bykova, 16 січня 2017 01:24:26

Freelander, 16 січня 2017 01:21:29

Узбечко, знеси нах у вільне свою цю тему.

сонечко, розумна людина б замовкла і подумала, чому він поки що не в бані по 4.5
проте бачу, це не про тебе. На добраніч

Себе забань краще, а ще краще самоусунься від модерації, такого тенденційного й самозакоханого позорища, як Ви, ФУП ще не бачив. 

Золотые слова!

Поддерживаю двумя руками 

Поки сьогодні таке


Але я нині цілий день на дивані провалявся.

Ну і 50 в цьому році стукне . Так що треба дуже помалу з тими фізичними вправами стартувати . У мене і так  після позавчорашнього тренування тільки по обіді руки перестали боліти .

Агов , Фріландер !




10 днів пройшло . Що там у тебе ? Бо я вже до 88 кг добираюсь . І вже при наклонах дістаю пальців ніг при прямих колінах . І нарешті можу нормально прес качати . І 10 раз правильно віджимаюсь . І двічі по 8 км проходив , думав що здохну )

Розгорнути попередні цитати...

Freelander, 16 січня 2017 00:48:01

Знак, 16 січня 2017 00:33:45

Хуйня , коли 43. Я в 43 своєю формою не переймався А коли 49 стукнуло , вирішив спробувати , що можу . Вияснилось що нічого . Ні підтягнутися ні віджатись ні прес качнути . Місяць помалу входив в форму . Думаю десь за тижня два вже дійсно зможу потрохи качатись . Впринципі з пресом вже більш меньш , з віджиманням теж . З підтягуванням трудно  - щось жодного разу ще не можу правильно підтягнутися , а колись в 10 класі 28 раз підтягувався

А то все тому, що раніше не дбав про те. Це не має нічого спільного з віком, тільки з безвідпрвідальним ставленням до свого тіла, в якому ти живеш.
То всерівно, що дім свій засрати й запустити, знадобиться певний час, щоб довести до ладу.

Ну типу так . Але до 49 і так було норм. Я навіть рік тому тиск міряв і в щоденник заносив , але через два тижні забив - що його було міряти , як він два тижні з зеленої зони не виходив . А вже цієї зими -ніфіга . Пішов до верху , 156 на 95 . Оттакахуйнямалята

А от прикол з тиском . Тільки вага пішла до низу , одразу і тиск пішов в зелену зону

Я схуд за півроку так шо прес як у школі.

Рецепт простий - не жерти після обіду взагалі нічого.

Останнє редагування: 30 січня 2017 11:36:37 від Rubicon

Садюґи

Я схуд за півроку так шо прес як у школі.

Рецепт простий - не жерти після обіду взагалі нічого.

Зараз їсте після обіду? А взагалі вітаю, бути струнким, це здорОво.

Цікавий додаток, але не всі смартфони його можуть підтримувати. В мене наприклад, немає датчика серцебиття і рахування шагу не дуже коректна. Це змагання більш набуде глузду, якщо замість фотознімків з екрану вести записи своєї маси тіла, обєму та інші показники. Першочергове повинне бути сінхронне виконання програми схуднення, яка доречі може бути і однакова на першу пору для всіх бажаючих. А додаток використовувати як контрольний пристрій, а не як панацею.

Я схуд за півроку так шо прес як у школі.

Рецепт простий - не жерти після обіду взагалі нічого.

Теж до того прагну . Всмислі до пацанячого преса . Бо страшно на себе було в дзеркало дивитись . Зараз вже більш меньш схуд . Але до кубіків ще далеко )

Розгорнути попередні цитати...

Rubicon, 29 січня 2017 22:44:59

Я схуд за півроку так шо прес як у школі.

Рецепт простий - не жерти після обіду взагалі нічого.

Теж до того прагну . Всмислі до пацанячого преса . Бо страшно на себе було в дзеркало дивитись . Зараз вже більш меньш схуд . Але до кубіків ще далеко )

Знак, я за тебе вболіваю, все вийде 

Розгорнути попередні цитати...

Знак,  1 лютого 2017 23:30:09

Rubicon, 29 січня 2017 22:44:59

Я схуд за півроку так шо прес як у школі.

Рецепт простий - не жерти після обіду взагалі нічого.

Теж до того прагну . Всмислі до пацанячого преса . Бо страшно на себе було в дзеркало дивитись . Зараз вже більш меньш схуд . Але до кубіків ще далеко )

Знак, я за тебе вболіваю, все вийде 

Дякую , асті. Насправді все значно простіше , ніж здавалось . Зимою роботи меньше , часу більше . Отже в офіс і назад ходжу пішки . А ще як вечором зайти провідати маму , то 10 тис кроків спокійно за день набігає . Я зараз стараюсь то щодня проходити . Силові вправи трохи закинув , бо , знов таки , вже трохи не той вік , одночасно такі навантаження робити . Дофіга інфи на ютюбі , всюди попереджують сильно не рвати, щоб не травмуватись . Вже зараз почуваюсь краще ніж в 40 , хоча у мене робота аж ніяк не сидяча . Але , виявляється , що робота то одне , а спорт , навіть такий поміркований , зовсім інше .
 Коротше , народ , мої поради - о 20-00 вечеря потім до 21-30 тєлєк і Фуп , в 21-30 підйом з канапи і 10 хв зарядки . В 23-00 можна іти спати . Я ще п'ю терафлекс , то для відновлення суглобів і хрящів , по одній капсулі два рази в день , то лікар прописав . Років 20 мучився зі спиною , останній рік навіть сон не допомагав , зрання просинався а спина далі боліла ,  а зараз роблю спеціальну зарядку і вже місяць спина не болить взагалі .
 Тих десяти хвилин ввечорі нормально хватає і для розминки і для мінімальних силових вправ . Віджатись від підлоги , покачати прес , якщо є турнік попідтягуватись .
 Ну і ходити пішки . При ходьбі втрачається купа калорій і афігєнно худаєш , прикиньте по гугль мапс відстань до роботи і якщо є можливість ходіть пішки .
 

а можно фотки, хотя бы пресса. без засвечивания фейса.
шоб понимать об чем дискуссия

Розгорнути попередні цитати...

Знак, 15 січня 2017 23:52:23

Поки сьогодні таке


Але я нині цілий день на дивані провалявся.

Ну і 50 в цьому році стукне . Так що треба дуже помалу з тими фізичними вправами стартувати . У мене і так  після позавчорашнього тренування тільки по обіді руки перестали боліти .

Агов , Фріландер !



10 днів пройшло . Що там у тебе ? Бо я вже до 88 кг добираюсь . І вже при наклонах дістаю пальців ніг при прямих колінах . І нарешті можу нормально прес качати . І 10 раз правильно віджимаюсь . І двічі по 8 км проходив , думав що здохну )

Ну що , ще 10 днів . Нині маю новий рекорд 87.8.кг. тобто до мети 86.5 залишилось зовсім трошечки .



Доречі ледь собі все не зіпсував 29 січня - був на дні народженні , а там було всього смачного стільки , що не зміг стриматися - але маю відмазку що в тому кабаку якесь кулінарне шоу навіть знімають. То зрання +2 кг на вазі побачив !

Останнє редагування: 5 лютого 2017 23:40:37 від Знак

а можно фотки, хотя бы пресса. без засвечивания фейса.
шоб понимать об чем дискуссия

Ще нема що фоткати. Та і сумніваюсь щоб було . Воно якось навряд чи вдасться  в 50 досягти красоти фігури 25 річного аполона . 

 

Карочє , КАПКАН . На вазі 88 ВСЬО СТАЛО ! І далі НЕ ПАДАЄ ! Тобто падає і стає назад 



 

ПАМАГІТЄ !!!!

Вже сам розібрався . П'ять днів мало ходив - восновному їздив на машині а вихідні провтикав перед тєліком. І , відповідно ніфіга калорії не тратились