Як ви бігаєте у таку спеку ?
Поважаю
Розгорнути попередні цитати...Ого, пан Гаагич піднатиснув у жару. В мене поки що 50км, але до середи має бути бейджик.
насправді, якщо не нажиратись до стану обісцянства, то бігати в будь-яку погоду - задоволенняХз хз, пан Ведмідь. Планую половинку на вихідних при температурі 20+ буду тримати в курсі.
Поки хлопці бігають, я приготувала холодний літній суп. Не знаю, як назвати. Типу окрошки, але не вона
Розгорнути попередні цитати...Трішки є
Розгорнути попередні цитати...выглядит очень красиво... должно быть вкусно....
Розгорнути попередні цитати...Хм.. спека. Я позавчора біг під дощем, котрий плавно перейшов в лівень. Фліска просякла спочатку знутри, потім ззовні, потім усе геть вимокло, й я піддавав, щоб не змерзнути)
Много лет назад. Учебные полеты, Л29, курсант притирает элку к полосе, опыт минимальный по этому вместо идеальной посадки он скользит над полосой. Команд РП не слышит, решает уходить. РУД вперёд, ручку на себя и заваливает самолёт на крыло…Розгорнути попередні цитати...у Львові був півмарафон десь місяць тому.
спека 30 градусів. центр міста траса.
молодий хлопець не добіг до фінішу. реанімомобіль не допоміг.
Хлопці, будьте в тренді
Показати зображення...
Прохання зважся до забігу та після, цікаво яка вийде різниця.Розгорнути попередні цитати...Хз хз, пан Ведмідь. Планую половинку на вихідних при температурі 20+ буду тримати в курсі.
Прохання зважся до забігу та після, цікаво яка вийде різниця.600 грам десь. Але то вода
Щось малувато (насправді це реальні цифри на моє розуміння).Розгорнути попередні цитати...600 грам десь. Але то вода
Щось малувато (насправді це реальні цифри на моє розуміння).Так а скільки має бути? Я на половинку витрачаю десь 1800 калорій всього.
Розгорнути попередні цитати...Так а скільки має бути? Я на половинку витрачаю десь 1800 калорій всього.
Тракер, завтра KYIVMAN. Стартуєш?Не. Яв этом году к триатлону не готов. Надеюсь в следующем все будет гуд.
Мій знайомий біжить.Розгорнути попередні цитати...Не. Яв этом году к триатлону не готов. Надеюсь в следующем все будет гуд.
Розгорнути попередні цитати...Мій знайомий біжить.
Але ж ти бігав по 5-6 км, а 1 кг все одно мінус. Як так виходило?Розгорнути попередні цитати...Після десятки стабільно 1 кг мінус.
Якщо нагрузитись трошки то й до 1,5
Води.
я також зробив холодникТільки автентичні фотки мають цінність)
фотка не моя, але вигляд такий самий
Показати зображення...
Але ж ти бігав по 5-6 км, а 1 кг все одно мінус. Як так виходило?Пив літр води до старту.
Я про сергійка. Є фотодоказ - зважування до бігу і після- різниця 1,5 кг. Це ж дофіга. І так кожен день по 1 кг, хоча по його розрахунках повинно було бути по 300 г на день.Розгорнути попередні цитати...Пив літр води до старту.
Поки хлопці бігають, я приготувала холодний літній суп. Не знаю, як назвати. Типу окрошки, але не вона
Здрасті?
Як у нас тут справи ? Що нового? Хто при владі ?
Розгорнути попередні цитати...Я про сергійка. Є фотодоказ - зважування до бігу і після- різниця 1,5 кг. Це ж дофіга. І так кожен день по 1 кг, хоча по його розрахунках повинно було бути по 300 г на день.
Ото й питаюсь - як так вийшло?
Розгорнути попередні цитати...Тільки автентичні фотки мають цінність)
Хома 60 кг.Хома зараз 82 кіло при рості 178.
Розгорнути попередні цитати...
Вибач, яйце варене і зелень ще зверху в тарілку при подачі, ле вже завтра)
Хай настоюється в холодильнику
Завтра ще холоднючого різкого айрану додам
Розгорнути попередні цитати...По литовськи, це називається -šaltibarščius -шальтібарщчьюс - холодний борщ
Ми його завжди робимо, коли спека
1. Бурачки мариновані, мілко нарізати, яйця круто зварені, кефір (обовязково ХОЛОДНИЙ), цибулька свіжа, сметанка, петрушка, укріп, сіль
2. Відварена свіжа бараболька
3. Підсмажити сальце з мяском і цибулькою
4. Змішати барабольку, шкварочки
А. Налити в глубоку тарілку пункт 1
Б. Насипати в другу тарілкі пунк 4
С. СМАЧНОГО !!!!
Показати зображення...
Розгорнути попередні цитати...Хома зараз 82 кіло при рості 178.
Був, але вже давно. Я ж фотку давав із залу, які там 60 кілоРозгорнути попередні цитати...Ти ж писав шо був 60 кг...
Re: Как выглядеть в 45 лет
